O papel do sono nessas sensações
Qual é a definição de uma alucinação hipnagógica? Saiba mais sobre essas sensações e sua conexão para dormir com essa visão geral.
O que faz uma alucinação hipnagógica?
Uma alucinação hipnagógica é uma sensação vívida, semelhante a um sonho, que um indivíduo ouve, sente, sente ou cheira e que ocorre perto do início do sono. Quando o indivíduo adormece, por exemplo, ele experimenta intensas alucinações hipnagógicas e imagina que há outras pessoas em seu quarto.
Esses episódios geralmente são breves e também podem ocorrer quando alguém transita do sono para a vigília (hipnopompia).
"As ilusões ocorrem enquanto acordadas e são classificadas como deturpação sensorial de um estímulo externo, enquanto alucinações ocorrem na ausência de estímulos externos", segundo a American Sleep Association.
O ASA determinou que estas alucinações são comuns, com pelo menos 10 por cento da população experimentando tais sensações. Adolescentes, jovens adultos e meninas e mulheres são mais propensos a ter essas alucinações.
Às vezes, alucinações hipnagógicas podem sinalizar um problema. Medicação, uso ilegal de drogas, álcool e ansiedade podem dar origem a essas alucinações. Eles também são um dos quatro sintomas cardinais da narcolepsia do distúrbio do sono.
O que é narcolepsia?
Um distúrbio neurológico, a narcolepsia ocorre quando o cérebro não consegue regular eficazmente os ciclos de sono-vigília.
A narcolepsia pode levar a que uma pessoa se sinta excessivamente sonolenta durante o dia. O narcoléptico pode ceder ao impulso irresistível de adormecer durante as horas normais de vigília. Por conseguinte, a narcolepsia é também referida como "sonolência diurna excessiva incontrolável".
O distúrbio foi retratado em filmes como "My Own Private Idaho", do diretor Gus Van Sant, estrelado por Keanu Reeves e o falecido River Phoenix, que interpretou um narcoléptico no filme de 1991.
Em tais filmes, os narcolépticos são retratados como pessoas que simplesmente desmaiam durante o dia - no meio da rua, por exemplo. A desordem não é tão dramática na vida real, mas pode ser debilitante. Também é raro, com menos de 200.000 casos ocorrendo na população dos EUA por ano. A narcolepsia pode durar pouco tempo na vida de uma pessoa ou por anos.
Hipnagogia e Paralisia do Sono
Muitas vezes alucinações hipnagógicas e paralisia do sono andam de mãos dadas. Durante a paralisia do sono , a pessoa fica imóvel, incapaz de se mover, apesar de estar consciente. Esse estado ocorre quando as pessoas estão em transição entre o sono e a vigília e podem fazer com que o indivíduo fique com medo.
Pode ser difícil para a pessoa perceber que a paralisia é passageira. Durante um episódio de paralisia do sono, uma pessoa pode lutar para respirar ou sentir rigidez muscular. A paralisia do sono ocorre mais frequentemente quando uma pessoa está acordando do sono (hipnopompia) do que quando uma pessoa está caindo no sono (hipnagogia).
Tomando Ação
Se você acha que está sofrendo de alucinações hipnagógicas ou se acha que seus entes queridos estão, converse com seu médico sobre as possíveis causas desses episódios. Você pode precisar ser encaminhado para um especialista em sono ou observado para avaliação adicional.
Se essas alucinações não parecem causar grandes perturbações em sua vida ou ciclo de sono, nenhuma ação adicional pode ser tomada.
Entretanto, pode ser sábio que você e seus entes queridos se familiarizem com essas alucinações, para que todos vocês sintam um maior senso de controle sobre eles quando ocorrerem.