Evite estes e viva mais
Olhando em volta, eu diria que as pessoas estão procurando maneiras de encurtar suas vidas. Fumar, comer demais e muito mais contribuem para subtrair anos da sua expectativa de vida. Dê uma olhada nestas dez principais maneiras de encurtar sua vida. Sinta-se orgulhoso de cada um que não descreve você.
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FumaçaFumar é uma maneira fantástica de não apenas encurtar sua vida, mas também reduzir sua qualidade de vida. Os fumantes não só terão até 10 anos a menos de vida, como também sofrerão de efeitos colaterais como insônia, falta de ar e agitação desde o primeiro dia. Melhor de tudo, eles conseguem pagar milhares de dólares por ano por esses resultados. E se você quiser encurtar sua vida, não pense que pode deixar de fumar com a idade - mesmo na meia-idade ou mais tarde, quando as pessoas deixam de fumar, sua saúde melhora muito.
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Mau Condução / Sem Cinto De SegurançaAqui está outra ótima maneira de encurtar sua expectativa de vida: dirigir de forma imprudente e não usar cinto de segurança. Os acidentes de condução são uma das principais causas de morte dos jovens (e uma das principais causas de morte dos idosos).
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Não exercitarSer um treinador de batata encurta sua expectativa de vida em até 9 anos. Basicamente, quando você não trabalha regularmente, suas células tendem a envelhecer mais rápido (para não mencionar o peso extra que parece ficar mais para você). Não se exercitar também é uma ótima maneira de aumentar seu nível de estresse enquanto diminui seu nível de energia. Não se exercitar ainda ajuda você a não adormecer à noite. Então, se você quiser encurtar sua expectativa de vida, esteja cansado o tempo todo e se sinta tenso - não se exercitar pode ser bom para você.
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4 -
Não coma frutas e legumesTenha cuidado com frutas e legumes. Eles contêm substâncias que não apenas mantêm você saudável, mas também reparam alguns dos danos causados pelo envelhecimento. Quando você os come, eles realmente podem reverter o envelhecimento em seu corpo. Se você está procurando encurtar sua expectativa de vida, certifique-se de não comer mais do que algumas frutas e vegetais todos os dias e cubra-as com manteiga e queijo para apagar seus benefícios anti-envelhecimento e de saúde.
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Ser estressadoEstar estressado é uma maneira fantástica de encurtar sua vida. O estresse crônico não só danifica os tecidos do corpo através da exposição contínua a hormônios do estresse prejudiciais, mas também não faz com que você se divirta e até interfira no seu sono. Isso pode levar a menos amigos e uma perspectiva negativa (veja abaixo). Para encurtar sua expectativa de vida : evite técnicas de relaxamento, leve tudo muito pessoalmente e tente assumir mais do que é humanamente possível.
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6 -
Não gosto de envelhecerAs pessoas podem ficar realmente preocupadas em envelhecer. Isso os torna deprimidos e até irritados (eles encaram o envelhecimento como "injusto" de alguma forma). Acontece que essas atitudes são uma ótima maneira de evitar o envelhecimento excessivo. As pessoas com uma atitude negativa em relação ao envelhecimento vivem mais de 7 anos menos do que aquelas com uma atitude muito positiva. Então, se envelhecer realmente te incomoda, pense muito nisso e talvez você não tenha tantos aniversários com que se preocupar.
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7 -
Não seja rastreadoTestes de triagem (mamografias, exames de câncer de pele , etc.) trazem muitas atitudes estranhas. Muitas pessoas dizem "eles simplesmente não querem saber". Evitar esses testes é outra maneira fantástica de encurtar sua vida. Ao evitar a triagem, você também pode evitar o acesso aos avanços fabulosos no tratamento e diagnóstico precoce que salvaram milhões de vidas.
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Comer demaisAqui está um método para encurtar a vida útil que eu não tenho que contar à maioria das pessoas. Comer muita comida é uma ótima maneira de diminuir sua expectativa de vida. De fato, quando os pesquisadores alimentam os macacos com 30% menos comida, eles vivem mais tempo. Boa pesquisa mostra que isso provavelmente se aplica aos seres humanos. Então, em termos simples, quanto mais comida você come, mais curta sua vida.
9 -
Saltar Serviços da IgrejaNinguém realmente sabe por que (justiça divina?), Mas pular a igreja ou outros serviços religiosos pode encurtar sua expectativa de vida por alguns anos. Parece que as pessoas que frequentam regularmente os serviços religiosos apenas vivem mais. Para encurtar sua expectativa de vida, evite os serviços religiosos a qualquer custo e (apenas para estar seguro) nem mesmo olhe para uma igreja, mesquita, templo ou sinagoga.
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10 -
Não tenha amigos / cônjugeVocê pode até usar sua vida social para encurtar sua expectativa de vida. Ao evitar amigos e não estar em um relacionamento íntimo (como um casamento), sua expectativa de vida diminui. Claro, a qualidade de seus amigos / cônjuge também é importante. Pesquisadores não determinaram que encurtar sua vida mais - não ter amigos / cônjuge ou ter amigos / cônjuges ruins.
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