A dor lombar afeta quase todos de uma vez ou outra. Se você está grávida, você pode ter uma chance maior de sentir dor nas costas, provavelmente devido ao pequeno pacote de alegria que está pendurado na frente de sua coluna por nove meses.
Fisioterapia é um tratamento comprovado para dor lombar. Pessoas com dor nas costas ou ciática podem se beneficiar do TP para ajudar a melhorar a postura , aprender os exercícios corretos a serem executados e aprender o que NÃO fazer durante os episódios de dor .
Mas e se você estiver grávida? A fisioterapia é eficaz para mulheres grávidas que sofrem de dor lombar? Quais tratamentos ou modalidades são considerados seguros durante a gravidez para tratar a dor nas costas?
Para muitas mulheres, a dor nas costas diminui ou desaparece quando o bebê nasce, mas aproximadamente 1 em cada 3 mulheres continuará com dor nas costas durante o primeiro ano pós-parto.
A fisioterapia é uma modalidade de tratamento segura e eficaz para mulheres grávidas com lombalgia. Seu PT pode lhe ensinar exercícios específicos para fazer isso pode ajudar a tirar a pressão da sua coluna para diminuir sua dor.
Tratamentos Específicos
Muitos fisioterapeutas usam modalidades físicas como ultra-som ou estimulação elétrica para tratar a dor nas costas. Mas o uso desses tratamentos durante a gravidez pode não ser seguro para você ou seu feto. Portanto, outros tratamentos devem ser considerados. Estes podem incluir:
- Exercício
- Informações sobre correção de postura
- Terapia manual, como mobilização articular ou massagem
- Órtese
- Uma abordagem combinada de vários tratamentos
- Calor ou gelo
Qual tratamento é melhor
Com todos os tratamentos disponíveis para dor lombar e, especificamente, dor nas costas durante a gravidez, pode ser difícil determinar o tratamento certo para você.
Seu fisioterapeuta pode avaliar sua condição específica para determinar o melhor curso do tratamento.
Um estudo publicado em 2014 no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy examinou quais tratamentos são mais apropriados para mulheres grávidas com dor lombar. Os pesquisadores analisaram dados de estudos que incluíram exercício, órtese, terapia manual e uma abordagem de tratamento combinado. Eles descobriram que os tratamentos mais eficazes para dor nas costas durante a gravidez foram exercícios e educação do paciente sobre a modificação de atividades e estilo de vida para ajudar a diminuir a dor lombar.
Outros tratamentos, incluindo terapia manual e órtese, podem ser benéficos, mas atualmente, a evidência publicada carece de qualidade para recomendar os tratamentos para dor nas costas relacionada à gravidez.
Lembre-se de que todos são diferentes e todos respondem de maneira diferente a várias abordagens de tratamento. Portanto, é importante trabalhar em estreita colaboração com seu médico e fisioterapeuta para ter certeza de que você está recebendo o melhor atendimento para sua dor nas costas e sua condição específica.
É natural estar um pouco ansioso se você está esperando um bebê, e lidar com a dor lombar durante a gravidez pode adicionar um nível extra de estresse.
Se você está grávida e está com dor lombar, uma visita ao seu fisioterapeuta pode estar em ordem. Ele pode avaliar sua situação específica, prescrever exercícios para ajudar a diminuir sua dor e recomendar mudanças temporárias no estilo de vida que podem ajudar a diminuir sua dor e melhorar sua mobilidade durante a gravidez.
Fonte:
van Benten, Pool, J., et al. "Recomendações para fisioterapeutas sobre o tratamento da dor lombopélvica durante a gravidez: uma revisão sistemática." JOSPT. Julho de 2014, (44) 7. Pg. 464-473.