Alguns são surpreendentes, outros não são
Um número de diferentes fatores de risco de asma pode aumentar suas chances de desenvolver um ataque de asma . Se você tem um diagnóstico de asma, corre o risco de ter um ataque de asma. Está em risco aumentado de um ataque significativo de asma se:
- Tiveram um ataque de asma grave no passado
- Admissão obrigatória a um hospital ou unidade de terapia intensiva para cuidar de sua asma no último ano
- Desenvolva sintomas repentinamente ou ataques de asma parecem se aproximar de você sem que você perceba uma mudança em seus sintomas
- Exigir o uso freqüente de seu inalador de resgate
- Ter um histórico de abuso de substâncias
- Ter uma história de doença mental significativa
Alguns dos fatores de risco de asma são evitáveis - como a exposição ao fumo e a ingestão de certos alimentos - enquanto outros não são evitáveis ou modificáveis, como o histórico familiar. Finalmente, há também um punhado de fatores de risco para asma que reduzem o risco de asma.
Os ataques de asma - ou qualquer alteração aguda nos sintomas de asma que interrompam a rotina normal de uma pessoa e exigem medicação extra ou alguma outra intervenção para respirar normalmente de novo - são mais comuns entre:
- Crianças de cinco anos de idade e mais jovens
- Adultos na faixa dos 30 anos
- Adultos com mais de 65 anos
Fatores de risco para asma
Outros fatores de risco de asma em adultos e crianças incluem:
- História familiar : Se você tem um pai com asma, tem de duas a seis vezes mais chances de desenvolver asma em comparação a alguém cujos pais não têm asma.
- Se você está predisposto a condições alérgicas, o risco de asma aumenta. Quase metade das crianças com eczema ou dermatite atópica desenvolvem asma.
- Uma história pessoal de alergias
- Exposição ao fumo passivo
- Vida urbana, especialmente se houver poluição do ar significativa - poluentes como o dióxido de enxofre irritam as vias aéreas, causando constrição e sintomas de asma.
- Baixos níveis de vitamina D
- Obesidade : Múltiplas pesquisas demonstraram um aumento da asma no sobrepeso e obesidade. Existem algumas evidências de que a obesidade aumenta o risco para os tipos de asma não alérgica.
- Baixo peso de nascimento
- Nascer nos meses de inverno
- Exposições no local de trabalho a produtos químicos ou outras substâncias que possam levar à asma ocupacional
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
- Sinusite
- Uso de antibióticos no primeiro ano de vida
- Comendo muito fast food
- Uso regular de paracetamol
- Exposição ao ozônio: O ozônio é um componente importante do smog que aumenta os sintomas da asma tradicional, como chiado, tosse e falta de ar.
Embora não haja nada que você possa fazer sobre sua idade ou histórico familiar, é importante manter essas coisas em mente, além de manter um peso saudável e evitar a fumaça do cigarro.
Por outro lado, as seguintes coisas podem reduzir o risco de desenvolver um ataque de asma:
- Amamentação (diminui o risco de o seu bebê desenvolver asma)
- Freqüência na creche
- Tamanho da família grande
- Ingestão aumentada de frutas e legumes
- Recursos comunitários como oportunidades de desenvolvimento econômico
- Comer ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes
- Ter um plano de ação para a asma e entender como implementá-lo
Ter um plano de ação para asma
Se você é seu filho tem uma história conhecida de asma, você precisa ter certeza de que você tem um plano de ação atualizado da asma. Planos de ação de asma irão ajudá-lo a fazer o dia-a-dia as coisas necessárias para prevenir um ataque de asma e identificar os primeiros sinais de alerta de um ataque de asma para que você possa agir.
Em termos de prevenção, o plano de ação identificará todos os seus gatilhos conhecidos e as coisas que você precisa fazer para evitá-los. Além disso, o plano listará seus medicamentos controladores e como você deve levá-los. Você precisará desenvolver um plano para que você lembre-se de tomar sua medicação e certificar-se de que você está recebendo o medicamento que você precisa para evitar os sintomas da asma.
Um plano de ação também é uma ferramenta que monitora seus sintomas usando o semáforo familiar como guia. Quando você está na zona verde, tudo está bem. Na zona amarela, você precisa ser cauteloso, e a zona vermelha é um problema iminente. Você saberá em que zona você está, rastreando os fluxos de pico ou os sintomas. Cada zona terá ações específicas para você tomar para melhorar seu controle da asma. Pense no plano de ação da asma como o seu roteiro para uma melhor respiração e melhores sintomas de asma.
Se você não tem asma, então você pode considerar coisas para evitar doenças alérgicas, como atrasar a introdução de alimentos alérgicos o maior tempo possível, continuar amamentando ou aumentar os ácidos graxos ômega-3 na dieta.
> Fontes:
> NHLBI. Quem está em risco de asma?
> Toskala E, Kennedy DW, fatores de risco para asma. Int Forum Allergy Rhinol. 2015 de setembro, 5 Supl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Até a data. Fatores de Risco para asma