Enxaquecas e anormalidades do sono são desordens complexas, muitas vezes interligadas em um ciclo vicioso de um desencadeando o outro.
Vamos examinar a ligação entre o sono e as enxaquecas, para que você possa ter um papel ativo tanto na dor de cabeça quanto na saúde do sono.
Enxaquecas e sono pobre
Sim. Um estudo de 2012 no Journal of the Neurological Sciences descobriu que pacientes com enxaqueca sem aura tinham mais anormalidades do sono do que a população em geral.
Além disso, um estudo em cefaleia descobriu que os pacientes com enxaqueca crônica dormem menos e têm mais dificuldade em adormecer e permanecer dormindo do que os pacientes com enxaqueca episódica. Em geral, acredita-se que os distúrbios do sono contribuem para a transformação da enxaqueca episódica em uma enxaqueca crônica em certas pessoas.
A relação entre enxaqueca e distúrbios do sono não é bem compreendida. Sabemos que existem vários neurotransmissores e estruturas cerebrais envolvidas na regulação do ciclo do sono que também podem estar envolvidas no desenvolvimento de enxaquecas. Por exemplo, a serotonina é um importante neurotransmissor ligado ao sono, humor e vasoconstrição. Terapias como os triptanos voltados para o tratamento da enxaqueca geralmente aumentam o nível de serotonina no cérebro.
Distúrbios do Sono Enxaqueca Tem
Problemas de sono encontrados em pessoas com enxaqueca incluem:
- Sonolência diurna excessiva
- Dificuldade em iniciar e manter o sono
- Despertar de manhã cedo
- Fadiga diurna
- Ronco
- Síndrome das pernas inquietas - uma condição caracterizada por movimentos da perna persistentes e espontâneos associados a parestesias
É importante saber que enxaquecas e problemas de sono são comuns. Ter uma condição não significa que você terá a outra. Dito isto, se você sofre tanto de enxaquecas quanto de problemas de sono, seria prudente conectar os pontos e discutir com seu médico se a terapia para uma condição pode ajudar a outra.
O que isto significa para mim?
- Consulte seu médico e obtenha um diagnóstico adequado de dor de cabeça. Você pode precisar de mais testes, como um estudo do sono, para descartar a apnéia do sono , que pode causar dores de cabeça matinais.
- Manter um diário de dor de cabeça e registro do sono por pelo menos 24 horas. Inclua medidas que promovam o sono (sono ajudas) e vigília (álcool, cafeína, nicotina). Traga seu diário de dor de cabeça e registro do sono para a visita do seu médico para que você possa correlacionar padrões juntos.
Fontes:
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