Os pesquisadores sabem que há um link, mas não sabem como consertar o problema.
Pessoas que roncam em uma base regular são mais propensas a ter dores de cabeça todos os dias ou quase todos os dias, a pesquisa mostra. Na verdade, o ronco não é o único problema de sono associado a dores de cabeça diárias ou quase diárias - os que têm insônia têm maior probabilidade de ter dor de cabeça também.
Qual é a conexão? Os médicos não têm certeza, embora algumas pessoas acham que o tratamento para a apneia obstrutiva do sono, um distúrbio que faz com que você pare de respirar várias vezes durante a noite, pode ajudar a conter as dores de cabeça.
Quais tipos de dor de cabeça estão envolvidos?
"Dor de cabeça diária crónica", que significa dor de cabeça que ocorre pelo menos 15 dias por mês, pode envolver vários tipos diferentes de dor de cabeça. Esses incluem:
- dor de cabeça tipo tensão crônica
- hemicrania continua (uma dor de cabeça de um lado da sua cabeça que nunca desaparece
- enxaqueca crônica
- nova dor de cabeça persistente diária ( dor de cabeça diária que afeta ambos os lados da cabeça, acompanhada por leve náusea ou sensibilidade à luz ou ao som)
Um estudo de 2003 descobriu que as pessoas que sofrem de cefaléia crônica diária são mais propensas a roncadores habituais do que as pessoas que sofrem do que é chamado de cefaleia episódica (cefaléias que não ocorrem diariamente ou quase diariamente). Nesse estudo, 24% das pessoas com cefaléia crônica diária disseram que "sempre roncam", em comparação com apenas 14% daquelas com cefaleia episódica.
Os autores desse estudo disseram que é possível que a apnéia do sono possa resultar em dores de cabeça durante o dia, mas eles notaram que, mesmo em pessoas sem apnéia do sono, o ronco habitual tem sido associado à dor de cabeça.
Interrupções no sono - em outras palavras, acordar com frequência porque você ronca ou porque você para de respirar - podem ser o "mecanismo comum" que leva a dores de cabeça tanto do ronco quanto da apnéia do sono, disseram os pesquisadores.
Outros problemas do sono também estão ligados
A insônia parece estar ainda mais ligada à cefaleia crônica do que ao ronco, de acordo com um estudo divulgado em 2010.
Nesse estudo, que também comparou pessoas com cefaléia crônica diária a pessoas com cefaleia episódica menos frequente, descobriu-se que mais de dois terços das pessoas com cefaleia crônica relataram insônia, em comparação com cerca de 39% daquelas com cefaleia episódica.
A sonolência diurna e o ronco também foram mais comuns em pacientes com cefaleia crônica do que naqueles com cefaleia episódica, disse o estudo. Indo mais fundo nos dados, os pesquisadores descobriram que o baixo nível educacional e a idade mais jovem no início da dor de cabeça foram independentemente associados à cefaleia crônica.
Um total de 43% dos portadores crônicos de cefaléia diariamente apresentaram transtornos de ansiedade e / ou depressão, comparados com 26% daqueles com cefaleia episódica. Isso pode ser significativo porque os medicamentos usados para tratar a dor ou a depressão podem agravar os problemas respiratórios encontrados em alguns distúrbios do sono.
Tratar o problema
Este é um pouco de um enigma de galinha vs ovo: dor de cabeça crônica pode causar distúrbios do sono, mas distúrbios do sono também podem causar dores de cabeça e desencadear enxaquecas, desde que muito pouco e muito sono são conhecidos gatilhos de enxaqueca.
Se você tem apneia obstrutiva do sono, é possível (mas longe de ser certo) que o tratamento da apnéia do sono com um dispositivo de pressão de ar positiva, ou PAP, enquanto você dorme pode diminuir ou eliminar suas dores de cabeça.
Os resultados foram misturados para dores de cabeça, embora o dispositivo PAP deva parar o ronco.
Caso contrário, você pode querer ver um neurologista ou um especialista em dor de cabeça que pode ajudá-lo com o tratamento para suas dores de cabeça diárias crônicas. Espera-se que futuras pesquisas abordem as ligações entre a dor de cabeça crônica diária, o ronco e a insônia.
Fontes:
Sancisi E et al. Aumento da prevalência de distúrbios do sono em cefaléia crônica: um estudo caso-controle. Dor de cabeça. Outubro de 2010; 50 (9): 1464-72.
Scher AI et al. Ronco habitual como fator de risco para cefaléia crônica diária. Neurologia. 22 de Abril de 2003; 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Sono e dor de cabeça crônica diária. Relatórios atuais de dor e dor de cabeça. 2015 Jan; 19 (1): 468.