Como o planejamento pode fazer a diferença na sua visita e na sua saúde
Imagine isto: Já se passaram seis meses desde a sua última consulta com neurologista . Nesse período, houve muitos momentos em que você pensou: "Devo perguntar ao meu médico sobre essa contração estranha / possíveis efeitos colaterais / pensamentos sobre a mudança para essa nova droga quando ela for lançada".
Mas no dia da sua consulta, o seu médico entra na porta com os resultados da sua rotina de ressonância magnética e, de repente, todas essas perguntas voam para fora da sua cabeça.
Você está olhando para a pasta em suas mãos e procurando em seu rosto pistas sobre se são boas ou más notícias.
Mesmo depois que ele lhe assegura que os exames ficam bem e especificamente lhe perguntam sobre sintomas ou preocupações com medicamentos, você simplesmente não consegue se lembrar de muita coisa. Você deixa o compromisso sentindo-se um pouco aliviado com seus resultados de ressonância magnética, mas está frustrado porque sabe que houve muitas perguntas que você não fez. Algum desse som parece familiar?
O que pode acontecer durante sua visita ao médico?
Um fenômeno estranho acontece quando muitos de nós visitam nossos médicos: ficamos nervosos ou distraídos e esquecemos de mencionar detalhes importantes sobre nossos sintomas, mesmo que esses sintomas estejam pesando em nossas mentes.
Quer estejamos ansiosos com os resultados dos testes, estressados ao chegar ao consultório ou intimidados pelos médicos, podemos perder oportunidades preciosas de solucionar nossos problemas por diversos motivos. Ou pior, podemos supor que os nossos médicos vão assumir a liderança durante a nossa consulta e nos dizer tudo o que precisamos saber, com base apenas em uma varredura e no instantâneo de nossos sintomas que eles veem por 15 minutos.
Não deixe sua assistência médica ao acaso. Para ser um paciente com esclerose múltipla com poderes, assumir a liderança durante as consultas é uma necessidade absoluta. É importante que nos tornemos mais estratégicos sobre nossa saúde e ajudemos nossos documentos a nos ajudar.
Como se preparar para o seu compromisso
Trate suas consultas médicas como reuniões de negócios importantes - prepare-se para elas.
Você provavelmente teria uma lista de perguntas prontas antes de ir ver quaisquer outros profissionais (um contador, um advogado, um corretor de imóveis).
Da mesma forma, faz sentido ter seus pensamentos e perguntas organizados antes de consultar seu médico. Não pense que você está extrapolando seus limites - é respeitoso vir preparado para um compromisso. Faça uma promessa a si mesmo para fazer isso antes de cada consulta médica.
Aqui estão algumas sugestões para se preparar:
Passo 1: Atualize seu médico. Escreva alguns pontos que resumem como você se sente e o que está acontecendo para ajudar seu médico a entender sua dor . Certifique-se de incluir informações relevantes sobre como seus sintomas de MS estão afetando você. Seja breve e direto ao ponto, mas não deixe de fora nada que possa ser importante.
Além disso, certifique-se de incluir quaisquer ajustes de estilo de vida que esteja fazendo, incluindo mudanças na dieta, exercícios e suplementos. E informe o seu médico sobre quaisquer provedores alternativos que você esteja vendo, como acupunturistas , quiropráticos e massoterapeutas.
Etapa 2: decida o que você deseja melhorar. Faça uma lista de qualquer coisa sobre sua saúde que você deseja melhorar. Você pode se surpreender com o que pode acontecer se você simplesmente perguntar. Por exemplo, se você informar ao seu médico que está tendo problemas para dormir, ele pode simplesmente mudar a hora do dia em que você toma um medicamento, o que pode fazer uma grande diferença.
Mencione o que você gostaria de melhorar e veja se o seu médico pode ajudar.
Etapa 3: liste todas as perguntas adicionais. Você pode ter ouvido o ditado, "não existe tal coisa como uma pergunta estúpida". Embora isso possa não ser verdade em todas as situações, não há dúvidas sobre sua saúde que você deve ter medo de perguntar ao seu médico.
As perguntas podem variar do mais insignificante para a maioria das pessoas, mas um grande negócio para mim (ou seja, significa que a minha atrofia cerebral está acelerando se eu não conseguir terminar o jogo de palavras cruzadas no domingo? New York Times?) Para o improvável, mas ainda de preocupação (ou seja, Will tratamentos de depilação a laser causam uma recaída?).
Mesmo que haja algo acontecendo que seja potencialmente embaraçoso, lembre-se de que seu médico viu e ouviu tudo o que você poderia dizer (e provavelmente muito mais estranho e muito pior). Listar todas as suas dúvidas, incluindo possíveis acompanhamentos.
Etapa 4: descubra a logística para anotações. Idealmente, você teria alguém vindo junto com você para compromissos. Essa pessoa pode não apenas fazer anotações, mas também pode lembrá-lo de perguntas e dar-lhe a coragem ou o apoio de que precisa para fazer a pergunta e qualquer esclarecimento de que possa precisar. Além disso, se essa pessoa for um membro da família, ela pode ter detalhes muito importantes sobre você para contribuir com a discussão.
Se você estiver indo para o seu compromisso sozinho, certifique-se de trazer uma caneta e papel. Não hesite em pedir ao médico para repetir informações importantes ou soletrar palavras que você não entende. Pode demorar uns 30 segundos extras, mas é importante que você acerte. Pouco importa se o médico está feliz em responder a pergunta ou se parece irritado. Sua saúde é primordial.
Passo 5: Dê a si mesmo uma conversa estimulante. Se você tem a "síndrome do jaleco branco", o que significa que tem medo dos médicos e do que eles podem lhe dizer ou fazer a você, ou se sente completamente à vontade com seu médico, fique entusiasmado com seus compromissos. Diga a si mesmo que esta é sua chance de realmente fazer algo pela sua saúde.
Lembre-se de que, mesmo que seu neurologista seja um gênio da medicina, ele ou ela não pode ler sua mente ou ver o que está acontecendo com seus sintomas fora de seu consultório, a menos que você diga a ele ou ela. Saiba que a maioria dos médicos prefere o tipo de paciente que se envolve em sua própria assistência médica e tenta ajudar a descobrir mistérios ou resolver problemas.
Uma palavra de
Agora você está pronto para sua consulta. Naturalmente, pode haver outras coisas que você deseja trazer para perguntar, como pesquisas que você fez na Internet ou informações sobre um possível teste clínico.
Certifique-se de priorizar suas dúvidas ou preocupações para que as coisas mais importantes sejam abordadas caso o tempo se esgote. Entrar na consulta, munido de perguntas e informações, pode fazer com que você consulte o médico, algo que está ansioso, em vez de algo que você teme ou teme. Experimente e veja por si mesmo.