A osteoporose é uma grande ameaça à saúde de 44 milhões de americanos, 68% dos quais são mulheres. Na osteoporose, há uma perda de tecido ósseo que deixa os ossos menos densos e propensos a fraturas. Pode resultar em perda de altura, dor nas costas e deformidade. A osteoporose pode prejudicar a capacidade de uma pessoa para andar e pode causar incapacidade prolongada ou permanente.
A osteoporose é uma doença silenciosa que muitas vezes pode ser prevenida. No entanto, se não detectado, pode progredir por muitos anos sem sintomas até que ocorra uma fratura. A osteoporose é diagnosticada por um teste de densidade mineral óssea (DMO), uma forma segura e indolor de detectar baixa densidade óssea.
Fatores de risco para o desenvolvimento de osteoporose incluem:
- magreza ou pequeno quadro
- história familiar de osteoporose
- estar na pós-menopausa ou ter tido menopausa precoce
- ausência anormal de períodos menstruais
- uso prolongado de certas drogas, como a prednisona
- baixa ingestão de cálcio
- inatividade física
- fumar
- consumo excessivo de álcool
Embora não haja cura, vários medicamentos e opções de medicamentos são aprovados para a prevenção e tratamento da osteoporose. Além disso, uma dieta rica em cálcio e vitamina D, exercícios regulares de sustentação de peso e um estilo de vida saudável podem prevenir ou diminuir os efeitos da doença.
Osteoartrite
A osteoartrite é uma doença articular dolorosa e degenerativa que freqüentemente envolve os quadris, os joelhos, o pescoço, a parte inferior das costas ou as pequenas articulações das mãos.
A osteoartrite geralmente se desenvolve em articulações que são prejudicadas pelo uso excessivo repetido no desempenho de um determinado trabalho ou em um esporte favorito, ou por carregar o excesso de peso corporal. Eventualmente, essa lesão ou impacto repetido afina ou desgasta a cartilagem que amortece as extremidades dos ossos na articulação, de modo que os ossos se esfregam, causando uma sensação de desagregação.
A flexibilidade da articulação é reduzida, desenvolvem-se esporões ósseos e as inchações articulares. Normalmente, o primeiro sintoma que uma pessoa tem com osteoartrite é a dor que piora após exercício ou imobilidade.
Nomes semelhantes, condições muito diferentes
Embora a osteoporose e a osteoartrite sejam duas condições médicas muito diferentes, com pouco em comum, a semelhança de seus nomes causa grande confusão. Estas condições:
- desenvolver diferentemente
- estão associados a sintomas diferentes
- são diagnosticados e tratados de forma diferente
Embora seja possível ter osteoporose e artrite:
- estudos mostram que pessoas com osteoartrite têm menor probabilidade de desenvolver osteoporose.
- pessoas com artrite reumatóide podem ter maior probabilidade de desenvolver osteoporose, especialmente como uma condição secundária de medicamentos usados no tratamento.
- Saiba mais sobre o link artrite reumatóide-osteoporose .
Exercício
A osteoporose e a artrite compartilham muitas estratégias de enfrentamento. Com uma ou ambas as condições, as pessoas se beneficiam de programas de exercícios amigáveis para a artrite , que podem incluir fisioterapia e reabilitação. Em geral, exercícios que enfatizam alongamento, fortalecimento, postura e amplitude de movimento são apropriados, como:
- aeróbica de baixo impacto
- caminhando
- natação e exercício de água
- tai chi
- yoga de baixo estresse
As pessoas com osteoporose devem tomar cuidado para evitar atividades que incluam flexão para a frente a partir da cintura, torcer a coluna ou levantar pesos pesados. Pessoas com artrite devem compensar o movimento limitado nas articulações artríticas. Sempre verifique com seu médico se um determinado exercício ou programa de exercícios é seguro para sua situação médica específica.
Alívio da dor
Todos com artrite usarão estratégias de alívio da dor em algum momento. Isso nem sempre é verdade para pessoas com osteoporose. Normalmente, pessoas com osteoporose precisam de alívio da dor quando estão se recuperando de uma fratura.
Nos casos de osteoporose grave com múltiplas fraturas da coluna vertebral, o controle da dor também pode se tornar parte da vida diária. Independentemente da causa, as estratégias de alívio da dor são semelhantes para pessoas com osteoporose, osteoartrite e artrite reumatóide.
Fonte:
NIH ORBD ~ NRC, Osteoporose e Artrite: duas condições comuns, mas diferentes. Revisado em maio de 2016