De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA, mais de um terço dos adultos nos Estados Unidos são obesos. Isso é 78,6 milhões de membros da população adulta do país.
A epidemia de obesidade tem um grande custo para a saúde individual e da população, além de acumular custos médicos que, em seguida, aumentam as despesas crescentes de nosso sistema de saúde. Em 2008, o CDC estima que o custo médico anual da obesidade nos EUA foi de US $ 147 bilhões em 2008. Além disso, os custos médicos para aqueles com obesidade foram uma média de US $ 1.429 mais elevados do que para aqueles com peso normal.
Agora, o site de finanças pessoais WalletHub divulgou sua lista das áreas metropolitanas mais obesas nos Estados Unidos. De acordo com o WalletHub, seus analistas fizeram comparações de 100 das áreas metropolitanas mais populosas dos EUA, levando em conta uma gama de 14 métricas, a fim de identificar as cidades “onde os problemas relacionados ao peso exigem maior atenção”.
As seguintes áreas metropolitanas encabeçaram a lista:
1 -
Memphis, TennesseeMemphis ficou em primeiro lugar como a área metropolitana mais obesa em geral, recebendo uma pontuação total do WalletHub de 76,97. Memphis teve a maior porcentagem de adultos obesos, bem como a maior porcentagem de adultos fisicamente inativos.
Memphis empatou em segundo lugar (com El Paso, TX) para a maior porcentagem de adultos com diabetes. A obesidade é uma causa conhecida do diabetes tipo 2 , portanto essa correlação não deve causar surpresa. Como as taxas de prevalência da obesidade dispararam nos Estados Unidos e em todo o mundo, as taxas de diabetes tipo 2 também aumentaram .
2 -
Shreveport-Bossier City, LouisianaA área metropolitana de Shreveport-Bossier City, na Louisiana, recebeu uma pontuação total de 75,24 do WalletHub, colocando-os em segundo lugar na lista das “cidades mais gordas”.
Esta área metropolitana ficou em quinto lugar em termos de porcentagem de adultos obesos, e empatou em primeiro lugar na porcentagem de adultos que comem menos que uma única porção de frutas e / ou vegetais por dia.
O consumo de frutas e hortaliças é importante, pois estudos têm mostrado que quanto maior o consumo de frutas e vegetais inteiros, menores são as taxas de obesidade e outras doenças crônicas como doenças cardíacas e câncer.
Frutas e vegetais inteiros (com ênfase em "todo" - não estamos falando de torta de maçã aqui) contêm cargas de fibras, vitaminas, antioxidantes e outros nutrientes de que seu corpo precisa. Estudos têm demonstrado que, devido a muitas dessas propriedades nutritivas, comer frutas e verduras inteiras pode até reduzir a inflamação em seu corpo. A ingestão de frutas e vegetais também mostrou melhorar a função dos vasos sanguíneos (conhecida como função endotelial).
A ingestão de frutas e verduras não é apenas uma questão trivial; na verdade, é essencial para a vida. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que aproximadamente 1,7 milhão, ou 2,8%, das mortes em todo o mundo podem ser atribuídas ao consumo de poucas frutas e vegetais!
A OMS estima ainda que a ingestão insuficiente de frutas e vegetais causa aproximadamente 14% das mortes por câncer gastrointestinal, 11% das mortes por doença cardíaca isquêmica e 9% das mortes por derrame.
Além disso, a pesquisa mostrou que comer de três a cinco porções de frutas e vegetais por dia diminuirá o risco de derrame, e comer mais de cinco porções por dia diminuirá ainda mais esse risco. De forma incremental, quanto mais frutas e vegetais você comer, menor será seu risco. Um bom retorno do seu investimento.
Frutas e legumes também constituem alimentos de baixa caloria. Um relatório da OMS afirmou que há evidências convincentes de que comer frutas e vegetais diminui o risco de obesidade. Em comparação com alimentos altamente calóricos, como alimentos processados que são ricos em açúcar e gordura, frutas e vegetais têm menor probabilidade de contribuir para a obesidade ou sobrepeso. E, por conterem maiores quantidades de fibra dietética e outros nutrientes, estão associados a um menor risco de diabetes e resistência à insulina . Pelas mesmas razões, elas também fazem as pessoas se sentirem cheias com menos calorias, ajudando assim a evitar o ganho de peso.
3 -
Indianapolis-Carmel-Anderson, IndianaAtravés de uma combinação de fatores, a área metropolitana que ficou em terceiro lugar na lista das áreas metropolitanas mais obesas do WalletHub foi Indianapolis-Carmel-Anderson, com uma pontuação total de 73,88. A análise do WalletHub incluiu médias ponderadas em métricas como “prevalência de gordura”, “problemas de saúde relacionados ao peso” e “ambiente saudável”, para citar apenas alguns.
4 -
Jackson, MississippiJackson ficou em quarto lugar na lista WalletHub, com uma pontuação total de 73,75. Esta área metropolitana ficou em terceiro lugar na porcentagem de adultos obesos e na porcentagem de adultos fisicamente inativos.
Jackson ficou em quinto lugar na porcentagem de adultos que comem menos de uma porção de frutas e / ou legumes por dia.
A conexão entre inatividade física e obesidade também está bem estabelecida. A maioria das diretrizes nacionais e internacionais recomenda que você faça pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada a cada semana. Isso pode se traduzir em 30 minutos de exercício de intensidade moderada cinco vezes por semana, por exemplo. E as pesquisas confirmaram os benefícios para a saúde de uma caminhada diária de 30 minutos: no Nurses 'Health Study, por exemplo, aqueles que caminhavam apressadamente ou realizavam exercícios de intensidade moderada por pelo menos 30 minutos todos os dias tinham um baixo risco de morte cardíaca durante 26 anos de seguimento.
O que conta como exercício de intensidade moderada? Atividades físicas como jardinagem geral , caminhada rápida, dança de salão e o equivalente se enquadram na categoria de exercício de intensidade moderada.
Além disso, de acordo com as Diretrizes de Atividade Física para Americanos do Departamento de Saúde e Serviços Humanos (HHS) dos EUA, a obtenção de pelo menos 1 hora e 15 minutos de exercícios de intensidade vigorosa semanalmente pode atingir a quantidade mínima de exercícios recomendados. O exercício de intensidade vigorosa inclui atividades físicas, como caminhadas em subidas, ciclismo a mais de dez milhas por hora, natação rápida, corrida, aeróbica tradicional e escavação pesada, entre outras.
As diretrizes do HHS apontam que benefícios adicionais para a saúde podem ser obtidos aumentando a intensidade da atividade física de intensidade moderada para pelo menos cinco horas por semana, ou aumentando o exercício de intensidade vigorosa para pelo menos 2 horas e meia por semana.
Essas diretrizes também recomendam o exercício de fortalecimento muscular pelo menos dois dias por semana. Isso é importante para construir e manter ossos fortes, para a condição geral e para aumentar a massa muscular magra - o que também ajuda no combate à obesidade.
As diretrizes também observam que “qualquer atividade física é melhor do que não fazer nada… mesmo exercitando-se em incrementos de 10 minutos”. E isso chega ao ponto de que fazer um objetivo para permanecer em movimento o máximo possível durante o dia é a chave para óptima saúde e bem-estar a longo prazo.
5 -
Nova Orleans-Metairie, LouisianaCompletando o top cinco foi a área metropolitana de Nova Orleans-Metairie de Louisiana, com uma pontuação total de 72,94. Os analistas do WalletHub descobriram que essa área está em primeiro lugar em termos de porcentagem de adultos que comem menos de uma porção de frutas e / ou vegetais por dia.
Como evidenciado pelo ranking acima, enquanto toda a nação (e, de fato, o mundo) está lutando contra a epidemia de obesidade, nem todas as áreas são afetadas igualmente. Notavelmente, de acordo com um relatório especial da Trust for America's Health e da Fundação Robert Wood Johnson, embora as taxas de obesidade tenham aumentado entre todos os grupos étnicos e raciais, alguns grupos são mais afetados do que outros.
Por exemplo, entre adultos dos EUA, aqueles classificados pelo relatório como populações negras e latinas foram encontrados para ter taxas substancialmente mais elevadas de obesidade do que aquelas populações classificadas como brancas. Isso era verdade tanto para homens quanto para mulheres nesses grupos étnicos e raciais.
Especificamente, para o período de 2011 a 2012, a taxa de obesidade para todos os adultos dos EUA foi de 34,9%. No entanto, a taxa entre os adultos negros foi de 47,8%, e entre os adultos latinos foi de 42,5%. Entre os adultos brancos, a taxa foi de 32,6%.
Essas disparidades também se estenderam às taxas de obesidade infantil , que foram mais altas entre as crianças negras e latinas do que entre as crianças brancas.
O relatório apresenta análises, bem como estratégias para prevenir a obesidade que são específicas para cada comunidade racial e étnica. Para as comunidades negras, os autores do relatório observam que “o acesso desigual a alimentos saudáveis acessíveis e locais seguros para serem fisicamente ativos contribui para taxas mais altas de obesidade e doenças relacionadas nas comunidades negras nos Estados Unidos”.
Nas comunidades latinas, o relatório observa “altas taxas de fome e insegurança alimentar”, bem como “acesso limitado a locais seguros para atividades físicas”. As comunidades latinas também experimentam “desigualdades no acesso aos cuidados de saúde”.
O relatório observa ainda que “as desigualdades em uma série de fatores - renda, moradia estável e acessível, acesso à educação de qualidade e outros - influenciam a chance de uma pessoa ter uma vida mais longa e saudável”.
Assim, abordar uma ampla gama e combinação de fatores será essencial se quisermos derrotar essa epidemia.
Fontes :
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