Condições que podem tornar os seus níveis de glicose matinais elevados
Se você testou sua glicose no sangue antes do café da manhã e pensou "uau, isso é mais do que o normal", existem algumas coisas que poderiam estar acontecendo. Descubra o que pode causar o açúcar no sangue matinal e o que fazer a respeito.
O mais provável culpado
A causa mais provável da glicose matinal alta é não tomar uma dose adequada de insulina durante a noite, perder sua medicação noturna para a diabetes ou comer carboidratos no jantar ou na hora de dormir.
Isso pode ser complicado por hormônios contra-reguladores, que podem aumentar no início da manhã e tornar a glicose matinal mais difícil de tratar. Se este é o problema, você pode precisar de mais medicação (se você não estiver faltando doses) ou menos carboidratos durante a noite. Às vezes, alterar o tempo de sua medicação também pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue pela manhã.
Efeito Somogyi
Menos frequentemente, o problema pode ser devido a algo chamado efeito Somogyi, que é causado por hiperglicemia rebote (aumento de açúcar no sangue) após um episódio de hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue) enquanto você está dormindo. Mais comum em pessoas com diabetes tipo 1 , isso pode acontecer se você tomar insulina à noite e parece ocorrer mais frequentemente em pessoas com altas doses de insulina. Também pode acontecer se você tomar insulina e o açúcar no sangue na hora de dormir estiver na parte inferior e você não comer um lanche antes de ir para a cama. Em ambos os casos, seu açúcar no sangue cai durante a noite e seu corpo libera hormônios para neutralizar a queda.
O resultado? Você acorda com um nível de glicose no sangue acima do normal.
O fenômeno da madrugada
Outra causa do alto nível de açúcar no sangue matinal é o "fenômeno do alvorecer". No fenômeno do amanhecer, seu corpo libera hormônios que ativam o fígado para liberar glicose enquanto você dorme. Se não houver insulina suficiente no corpo para neutralizar isso, os níveis de glicose no sangue aumentam durante a noite, resultando em uma leitura alta pela manhã.
Como saber a diferença
A única maneira de saber com certeza se você está experimentando o fenômeno do amanhecer ou o efeito Somogyi é testar seu nível de açúcar no sangue no meio da noite. Acorde entre 2 e 3 da manhã por várias noites seguidas e verifique seu nível de açúcar no sangue. Se você é baixo naquele tempo (<70mg / dL), pode ser o efeito Somogyi. Se você é normal ou alto, então o fenômeno do amanhecer pode ser o culpado.
Como neutralizar esses eventos
Para neutralizar o açúcar sanguíneo matinal, existem dois passos importantes que você pode tomar:
- Se estiver a tomar insulina, monitorize o seu açúcar no sangue antes de ir para a cama. Se você está muito baixo, por exemplo, menos de 100 mg / dL (cada intervalo de referência é diferente para os indivíduos), você pode precisar de um lanche antes da cama que consiste em mais proteínas do que carboidratos. Por exemplo, você pode comer nozes ou queijo.
- Deixe seu médico saber o que está acontecendo. Mantenha um registro de seu remédio, comida e açúcar no sangue pela manhã por alguns dias para que você possa controlar o padrão. Esta informação é extremamente útil para tentar descobrir o que está acontecendo. O seu médico pode usá-lo para fazer alterações em seu medicamento, dosagem de insulina, horário do medicamento, regime de exercícios ou plano de refeições.
Maneiras de combater o fenômeno da madrugada
Se o fenômeno do amanhecer está causando o aumento dos açúcares no sangue pela manhã, tente estas dicas adicionais para neutralizá-lo:
- Exercitar-se à noite pode ajudar a manter os níveis de açúcar sanguíneo matinal melhor.
- Tome café da manhã, mesmo que o açúcar no sangue esteja alto. Comer alguma coisa vai realmente desligar o processo do fenômeno do amanhecer e deixar seu açúcar no sangue voltar ao normal.
> Fontes:
"O Fenômeno Dawn". DOC News. 01 jul 2006. Volume 3 Número 7 p. 5 American Diabetes Association.