Duas razões pelas quais seu açúcar no sangue pode ser elevado pela manhã
Você acorda de manhã e verifica seu nível de açúcar no sangue antes do café da manhã. E isso é alto. Mais alto do que normalmente é de manhã. O que está acontecendo? Um açúcar no sangue elevado aleatoriamente pode ser resultado de uma variedade de coisas: talvez você tenha ingerido muitos carboidratos na noite anterior , tenha tomado menos remédios do que deveria ou tenha esquecido de tomá-los completamente .
Talvez você esteja ficando doente ou estressado? Ou talvez não seja nenhuma dessas coisas, mas o que poderia estar causando isso? Se você notou um padrão de açúcar elevado no sangue pela manhã, poderia ser resultado de algo chamado fenômeno da aurora ou efeito Somogyi. O fenômeno do alvorecer e o efeito Somogyi podem aumentar os níveis de glicose no sangue em jejum pela manhã, mas por diferentes razões.
O que causa o efeito Somogyi e o fenômeno Dawn?
Ambas as ocorrências são muito semelhantes em alguns aspectos e têm a ver com hormônios que dizem ao fígado para liberar glicose em sua corrente sanguínea enquanto você dorme. A diferença é porque os hormônios são liberados.
O efeito Somogyi é causado por ter muita insulina no sangue durante a noite. Isso pode acontecer com pessoas que tomam insulina de ação prolongada , ou se você é obrigado a comer um lanche antes de dormir para manter seu açúcar no sangue estável e você não fez isso.
Porque há uma abundância de insulina no sangue e não há glicose suficiente, faz com que o açúcar no sangue caia enquanto você dorme. Em resposta, seu corpo libera hormônios para neutralizar a queda. Isso é muitas vezes referido como " hiperglicemia rebote". O resultado? Você acorda com uma glicose no sangue mais alta que está fora da faixa alvo.
O fenômeno do amanhecer, por outro lado, não é causado por baixo nível de açúcar no sangue. Em vez disso, o fenômeno do alvorecer é causado por uma onda de hormônios que o corpo expulsa nas primeiras horas da manhã. Neste momento, o corpo está produzindo menos insulina e os hormônios acionam o fígado para liberar mais glicose. Sem insulina suficiente para neutralizar isso, o açúcar no sangue sobe e fica alto pela manhã. Segundo a Associação Americana de Diabetes, "todos têm o fenómeno do alvorecer se têm diabetes ou não. As pessoas com diabetes não têm respostas normais à insulina para se adaptarem a isso e é por isso que o seu açúcar no sangue aumenta".
Como você pode dizer a diferença?
- A única maneira de saber com certeza qual deles pode estar melhorando os níveis de glicose matinal é acordar entre 2 e 3 da manhã por várias noites seguidas, e verificar seu nível de açúcar no sangue. Se você é baixo naquele momento, pode ser o efeito Somogyi. Se você é normal ou alto, então o fenômeno do amanhecer pode ser o culpado. Pode não ser uma tarefa fácil, mas pode ajudá-lo a resolver o quebra-cabeça, se você estiver tendo dificuldades em conseguir atingir o açúcar no sangue em jejum.
- Outra opção talvez para ver se você é elegível para um monitor contínuo de glicose . Um monitor contínuo de glicose (CGM) é um pequeno dispositivo que mede a glicose em tempo real 24 horas por dia. Pode ajudá-lo a detectar altos e baixos níveis de açúcar no sangue. Ter este dispositivo significaria que você não teria que acordar à noite, mas as companhias de seguros têm critérios específicos para elegibilidade, o que significa que nem todos serão cobertos por um.
O que fazer para neutralizar o efeito Somogyi
- Certifique-se de ter um lanche antes de dormir, que consiste em mais proteínas do que carboidratos.
- Deixe seu médico saber o que está acontecendo. Ele ou ela pode mudar sua medicação ou doses de insulina.
O que fazer para neutralizar o fenômeno da madrugada
- Coma o jantar no início da noite - evite carboidratos tarde da noite.
- Exercitar-se à noite pode ajudar a manter os níveis de açúcar sanguíneo matinal melhor.
- Discuta com o seu médico - você pode precisar ajustar o tempo que você toma sua medicação ou o tipo de medicação que você está tomando.
Atualizado em 29 de junho de 2016 por Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Fonte
> Associação Americana de Diabetes. Fenômeno Dawn. Acessado on-line. 24 de junho de 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /