Senna Tea é a melhor maneira de aliviar a constipação?
O chá Senna é um popular chá laxante à base de plantas feito a partir da planta senna (normalmente Cassia acutifolia ou Cassia angustifolia). Os componentes ativos são compostos chamados antraquinonas, que são laxantes poderosos.
Embora a senna esteja disponível como um suplemento de chá ou ervas, ela também é aprovada pela FDA para uso a curto prazo como laxante estimulante e é encontrada em produtos vendidos sem receita médica.
Por que as pessoas usam chá Senna
O chá Senna é mais comumente usado para constipação ocasional. Alguns proponentes sugerem que beber o chá também pode promover desintoxicação e perda de peso, mas não é considerado uma maneira segura de perder peso ou reduzir a gordura corporal. Às vezes é usado para síndrome do intestino irritável (IBS) e inchaço.
Além disso, o senna tem sido usado para limpeza do cólon antes de ser submetido à colonoscopia (um tipo de procedimento médico amplamente usado na triagem de câncer de cólon ) quando usado em conjunto com outros agentes.
Os benefícios do chá Senna
Os compostos ativos em senna têm um forte efeito laxante. Eles trabalham irritando o revestimento do cólon, promovendo contrações do cólon e evacuações. Senna também impede que a água e os eletrólitos sejam reabsorvidos do cólon, o que aumenta os fluidos nos intestinos e suaviza as fezes.
Embora vários estudos tenham testado os efeitos da senna em pó ou em forma de cápsula, poucos estudos analisaram os possíveis benefícios à saúde de beber chá senna.
Até o momento, não há evidências de que o chá de senna possa ajudar na desintoxicação ou estimular a perda de peso.
Senna normalmente começa a trabalhar dentro de 6 a 12 horas depois de o tomar. Muitas vezes é tomado antes de ir para a cama, criando o desejo de defecar na manhã seguinte.
O desafio de tomar o chá senna é que, ao contrário das cápsulas, é difícil controlar a dosagem quando se prepara uma xícara de chá.
Mesmo que a quantidade do composto ativo em cada saqueta de chá fosse listada, o tempo de maceração afetaria a dosagem.
Além disso, a quantidade de ingrediente ativo varia de produto para produto, e alguns produtos de chá senna são combinados com outras ervas laxativas estimulantes (como a cascara sagrada ou o ruibarbo).
Efeitos colaterais e riscos
Os efeitos colaterais são geralmente leves e limitados quando usados nas quantidades recomendadas para o tratamento de curto prazo da constipação. Desconforto no estômago, câimbras, diarréia, náuseas e vômitos são os efeitos colaterais mais comuns.
Se você tem doença de Crohn , colite ulcerativa , apendicite, alergia a senna, diarréia, desidratação, dor abdominal ou uma condição que cause obstrução intestinal, você não deve tomar o chá senna. Se você tem algum tipo de problema no coração, fígado ou rim, é crucial consultar o seu médico antes de usar senna.
Senna pode interagir com certos medicamentos e suplementos. Tomar senna com diuréticos, por exemplo, pode fazer com que os níveis de potássio no organismo fiquem muito baixos.
Embora em alguns casos, o chá senna possa ser usado por um longo período de tempo quando sob supervisão médica, o uso prolongado de chá senna e doses mais altas têm sido associados a sérios problemas de saúde, como lesão hepática, distúrbios eletrolíticos e alterações no coração ritmos.
Em um relatório de 2005 do Annals of Pharmacotherapy, uma mulher de 52 anos relatou ter ingerido um litro de chá de senna todos os dias por mais de três anos e sofreu insuficiência hepática aguda. Os autores do relatório determinaram que o dano hepático do paciente era provavelmente o resultado da ingestão excessiva de chá de senna.
Se você estiver grávida ou amamentando, consulte seu médico antes de usar o chá senna.
O Takeaway
Se você ou alguém que você conhece está passando por constipação, é uma boa idéia conversar com seu médico se ainda não o fez. Existem muitas causas de constipação , e algumas podem ser efetivamente tratadas com outras medidas, como adicionar certos alimentos à sua dieta .
Em alguns casos, a constipação pode sinalizar uma condição subjacente (como um distúrbio da tireoide).
Se você ainda estiver pensando em experimentar o chá senna, tenha em mente que a quantidade do ingrediente ativo no chá varia de produto para produto e no tempo de infusão. Usar um medicamento sem receita com uma dose padronizada lhe dará uma quantidade mais precisa, tornando menos provável que você receba mais do que a quantidade desejada.
Finalmente, nem todo mundo responde ao chá senna. Se você não notar uma diferença em suas fezes depois de tomar a quantidade recomendada, não aumente a sua ingestão, pois pode resultar em efeitos indesejados.
Fontes:
> Acs N, Bánhidy F, Puhó EH, Czeizel AE. Tratamento Senna em mulheres grávidas e anomalias congênitas em seus filhos - um estudo de caso-controle de base populacional. Reprod Toxicol. 2009 Jul; 28 (1): 100-4.
> Vanderperren B, Rizzo M, L de Angenot, Haufroid V, Jadoul M, Hantson P. Insuficiência hepática aguda com insuficiência renal relacionada ao abuso de glicosídeos de senna antraquinona. Ann Pharmacother. 2005 jul-ago; 39 (7-8): 1353-7.
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