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Por que é tão difícil?Quando você tem fibromialgia ou síndrome da fadiga crônica , é importante trabalhar de perto com o seu médico para encontrar o regime de tratamento que funciona para você. Infelizmente, muitos de nós lutam para construir bons relacionamentos com nossos médicos.
Por que é que? Pode ser que o médico não "acredite" que essas condições são reais ou não sabe o suficiente sobre elas para tratá-lo. Também pode ser que você tenha tido experiências ruins e tenha compromissos esperando problemas.
Enquanto você só pode assumir a responsabilidade por 50% desse relacionamento, se você puder ser um paciente melhor, isso poderá permitir que seu médico seja melhor também.
Isso não significa sempre concordar com o médico e fazer exatamente o que ele diz. Pelo contrário, é uma maneira de abordar seus compromissos e o próprio relacionamento. Os 5 Do's deste artigo podem ajudá-lo a ter compromissos mais produtivos para que você possa trabalhar em prol de uma boa relação médico-paciente e, mais importante, tratamentos mais eficazes.
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1. Esteja preparadoAs consultas médicas costumam ser curtas - 15 minutos ou até menos. Isso geralmente não é culpa do seu médico, mas é ditado pelo administrador ou é uma tentativa de atender à alta demanda. É importante aproveitar ao máximo o tempo que você tem.
Pense em algumas coisas antes de ir a um compromisso. Algum sintoma foi ficando significativamente melhor ou pior? Você mudou alguma coisa sobre o seu regime de tratamento? As mudanças na dieta ou no estilo de vida afetaram sua saúde? Seus medicamentos estão causando novos efeitos colaterais? Existe algum tratamento que você gostaria de tentar? Essas são todas as coisas que seu médico precisa saber.
Pense também sobre as questões que você pode ter. Já que não somos exatamente conhecidos por ter ótimas lembranças, faça uma lista e coloque-a em sua bolsa ou carteira. Dessa forma, você não está se chutando no caminho de casa porque esqueceu tudo o que queria perguntar.
Estar preparado mostrará ao seu médico que você está segurando o final do relacionamento e, com sorte, ajudará a consulta a atender às suas necessidades.
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2. Seja diretoÉ normal ser um pouco intimidado pelos diplomas na parede e pelo jaleco branco. Não deixe que isso faça com que você seja tímido demais para dizer o que precisa. Bater em torno dos seus sintomas provavelmente desperdiçará um tempo precioso e possivelmente tentará a paciência do seu médico.
Mesmo que o sintoma seja embaraçoso, tente falar sobre isso de maneira direta e profissional. Às vezes, usar um termo clínico para isso pode ajudar - é mais fácil falar sobre fezes do que cocô, por exemplo.
Isso é importante quando se pergunta sobre algo que seu médico pode objetar, como um tratamento complementar ou alternativo. Lembre-se que, no final, as decisões de tratamento são suas para tomar. Então, em vez de dizer timidamente que você está meio que interessado em acupuntura ou homeopatia, pergunte o que seu médico pensa deles. Você não está pedindo permissão - você está procurando por informações e opiniões educadas.
(Se você decidir ir contra o conselho do seu médico, ainda tenha certeza que você é honesto sobre isso! Caso contrário, você pode acabar fazendo mais mal do que bem.)
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3. Eduque-se (o caminho certo!)Na comunidade médica, o termo "Googler" é frequentemente usado de forma depreciativa para descrever pacientes que pesquisam seus sintomas e pensam que, de repente, são especialistas. Você não quer ser um desses pacientes, mas quer ser educado.
Primeiro, você quer confiar em sites confiáveis para suas informações médicas. Antes de ler o que um site tem a dizer, veja quem está dizendo e pergunte o que eles têm a ganhar. É um site que vende suplementos? É um site de quiropraxia procurando pacientes? Ou é um site que existe para lhe dar informações úteis?
Ao ler, preste atenção se eles estão falando sobre estudos ou apenas informações casuais. Se eles parecem estar confiando na pesquisa médica, eles se conectam a ela ou fornecem uma lista de fontes no final, para que você possa ver as evidências por si mesmo?
Alguns sites respeitáveis incluem:
- Medline Plus, da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA;
- Centro Médico da Universidade de Maryland;
- Manual Merck.
Aprenda alguma terminologia básica sobre sua doença, para que você possa ser específico sobre seus sintomas e entender como os tratamentos funcionam. Você pode começar com isso aqui:
- Terminologia da Dor para Fibromialgia / Síndrome de Fadiga Crônica
- Terminologia do Sistema Imunológico para Síndrome de Fadiga Crônica
- O glossário da síndrome da fibromialgia e da fadiga crônica
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4. Seja realistaOs médicos são humanos. O corpo é complicado. A fibromialgia e a síndrome da fadiga crônica são difíceis de tratar. Uma montanha de pesquisa médica é publicada todo mês. Manter essas realidades em mente pode ajudá-lo a gerenciar suas expectativas de seu médico.
Espere falsos começos quando se trata de tratamentos. Cada um de nós reage de maneira diferente às drogas, suplementos, etc., e seu médico não sabe o que funcionará para você desde o início. Encontrar tratamentos bem sucedidos leva tempo e experimentação.
Não espere que seu médico saiba sobre todos os estudos realizados sobre sua condição, a menos que tenha a sorte de ver um microespecialista. Há simplesmente muita coisa saindo o tempo todo.
Se você vir um estudo que acredita ser relevante para sua condição ou tratamento, mencione ou leia o material impresso, mas não espere que seu médico deixe tudo de lado, leia-o e aja de acordo. Os estudos médicos são longos, tediosos e muitas vezes precisam ser replicados antes que os resultados sejam úteis no mundo real.
A eliminação de falsas expectativas pode ajudá-lo a lidar melhor com as limitações que seu médico enfrenta e a liberá-lo para se concentrar no que pode ser alcançado durante seus compromissos.
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5. Ter Boa Auto-EficáciaAuto-eficácia é como você é bom em fazer as coisas que o ajudam a se sentir melhor. Não é o mesmo que "conformidade", que é fazer o que seu médico lhe disse. Não gosto da palavra compliance - isso sugere que sou um participante passivo no processo de tratamento, simplesmente fazendo o que me dizem.
Eu prefiro ter uma boa auto-eficácia tomando os medicamentos que funcionam como eles são prescritos, assim como administrando minha dieta, nível de atividade, estresse e estilo de vida de maneiras que eu determinei serem benéficas. Isso me coloca no centro dos meus cuidados de saúde, que é onde eu preciso estar.
No entanto, até eu tenho que admitir que a adesão faz parte da auto-eficácia. Se você não tomar sua medicação conforme as instruções, não saberá como ela funciona bem. Se você não tentar as coisas sugeridas por seu médico, não poderá tomar decisões informadas sobre adotar ou descartá-las.
Além disso, a maioria dos médicos não espera que você seja complacente se você começar a ter efeitos colaterais negativos do que eles recomendam, seja medicamentos prescritos ou mudanças na dieta. O coração de seu juramento é "não faça mal", afinal de contas.
Então, enquanto eu prefiro o termo auto-eficácia para cumprir, no curto prazo, precisamos de conformidade para tomar as melhores decisões.
(Claro, há uma exceção extrema, se você tem um médico que ignora sua experiência anterior com algo que é prejudicial e quer que você tente novamente. Essa situação exige respeitosamente concordar em discordar.)
Realmente, porém, o médico só pode dar conselhos. Se não seguirmos isso, não podemos esperar nenhum benefício.
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Respeito Mútuo, Objetivos ComunsQuando se trata disso, os relacionamentos médico-paciente são como qualquer outro. Para ser bem sucedido, eles precisam ser baseados em respeito mútuo e objetivos comuns. Nesse caso, o objetivo é fazer você se sentir melhor.
Se você não acredita que seu médico lhe respeita ou compartilha o objetivo de melhorar sua saúde, talvez seja hora de, se possível, encontrar alguém novo. Esses artigos podem ajudar:
- Encontrar um médico de fibromialgia
- Encontrar um médico com Síndrome de Fadiga Crônica
- Encontrando um provedor complementar / alternativo
Para mais ajuda, veja: