10 maiores erros asmáticos fazem

Todos nós cometemos erros com a nossa asma. Pode ser que nem sempre façamos os melhores julgamentos, ou talvez não saibamos exatamente o que precisamos fazer. Aprenda com esses 10 erros comuns de asma que vejo pessoas fazendo.

1 -

Não ter um plano de ação para a asma

Um plano de ação para a asma é a ferramenta mais importante que o ajudará a alcançar um excelente controle da asma e a não afetar a asma nas suas atividades diárias. A falha na implementação do seu plano de ação levará a problemas com:

• Chiado
• Aperto no peito
• Tosse
• Falta de ar

Seu plano de ação de asma é o seu roteiro de tratamento. Ele guia todo o seu plano de tratamento, desde a prevenção do gatilho e a terapia de manutenção, até o que fazer quando os sintomas pioram.
Os principais benefícios de um plano de ação para a asma são:

• Melhor controle da asma.
• Menos sintomas de asma.
• Menos visitas ao departamento de emergência ou hospital para tratamento.

Se você não tem um plano de ação para a asma, você precisa conversar com seu médico sobre o desenvolvimento de um. Se você tiver um, certifique-se de revisá-lo periodicamente para garantir que esteja atualizado.

2 -

Deixando seu animal de estimação dormir com você

Enquanto bonitinho e fofinho, permitir que os animais durmam com você pode criar muitos problemas para sua asma. Você gasta uma parte significativa da sua vida no quarto. Animais de estimação carregam toda uma série de alérgenos, incluindo poeira, pólen e moldes em torno de seus corpos e podem depositá-los em sua cama. Ao permitir que um animal de estimação passe muito tempo no seu quarto ou na sua cama, você aumenta sua exposição ao alérgeno.

3 -

Obtendo um animal de estimação hipoalergênico

Alguns amantes de animais defendem um animal de estimação hipoalergênico - embora eu considere que animais de estimação hipoalergênicos sejam mais um mito. Todos os animais de estimação soltam pêlos (proteínas de flocos de pele, urina, fezes e saliva de seu animal de estimação que desencadeiam a fisiopatologia da asma ) - embora alguns perdem menos que os outros

Embora eu ache melhor não ter nenhum animal de estimação se você tiver problemas com o controle da asma , restringir um animal de estimação apenas ao exterior ou barrá-lo em áreas onde você passa muito tempo é uma opção que vi algumas famílias usarem com sucesso. Tiros de alergia às vezes são necessários se você não puder trabalhar restrição e os sintomas de asma não melhorarem.

Se você ainda não tem um animal de estimação, considere o seguinte: embora não seja bonitinho e fofinho, não agrave alergias:

• Peixe
• Ermitões
• Cobras
• Tartarugas

4 -

Parar ou não tomar medicamentos regularmente

Para que seus medicamentos para asma funcionem, você precisa levá-los. No entanto, alguns pacientes devem se sentir melhor e, em seguida, deixar de tomar seus medicamentos controladores. Apesar de seus sintomas melhorados, sua asma nunca desaparece e chiado no peito , aperto no peito, tosse e falta de ar não será muito para trás, se você parar seus remédios.

5 -

Ignorando os sintomas da asma

Às vezes, vejo pacientes ignorando seus sintomas de asma e seu plano de ação para asma . Muitas vezes, os pacientes sentir-se-ão melhor e pensarão que não precisam mais de remédios para asma ou simplesmente não querem mais tomar remédios para a doença crónica. Nenhum deles é um bom plano.

Monitorar sua asma é a única maneira de garantir que o controle da asma esteja onde deveria estar. Revise seu plano de ação para asma pelo menos uma vez por ano e com mais frequência se sua asma estiver mal controlada.

6 -

Deixando o Windows aberto

Manter as janelas fechadas diminuirá a exposição ao pólen. Além disso, o recurso de recirculação em seu sistema de ar condicionado também reduz a quantidade de alérgenos externos que entram em sua casa.

7 -

Ignorando Contagens de Pólen

Onde eu moro na Louisiana, a contagem de pólen parece sempre ser alta durante certas épocas do ano, então podem ser difíceis de evitar. No entanto, meteorologia e estações de rádio costumam informar se será um dia de contagem alta ou baixa de pólen. Quando as contagens de pólen são altas ficar em casa pode ser sua melhor aposta. Você pode conferir vários recursos para verificar as contagens de pólen .

8 -

Passar tempo ao ar livre no tempo errado

Saber um pouco sobre como o clima afeta sua asma pode ajudá-lo a decidir quando é a melhor hora para ir para fora. Se o ar quente e úmido causar inflamações nos pulmões, o tempo gasto no início da manhã pode ser melhor para você. Da mesma forma, se o frio extremo piorar sua asma, você pode querer planejar mais atividades internas.

9 -

Demasiada desordem

A desordem e a poeira são sinônimos. Quanto mais coisas você tiver sentado ao redor da casa ou em superfícies abertas, mais poeira será coletada. Decluttering e limpeza freqüente são o melhor método de evitação.

10 -

Usando tratamentos alternativos

Os tratamentos alternativos e complementares da asma não são ruins por si. No entanto, esses tratamentos quase sempre devem ser usados ​​em adição ao seu regime médico tradicional e você precisa ter certeza de discutir com seu médico antes de iniciar.

11 -

Qual é o seu maior problema de asma?

Queremos ajudá-lo a controlar sua asma. Eu quero ouvir sobre o seu maior problema de asma para que possamos tentar ajudá-lo a desenvolver uma solução ou entender melhor como ajudar. Você provavelmente não é o único com o problema. Dedique alguns minutos descrevendo seu problema para que possamos desenvolver uma solução juntos.

12 -

Saiba mais sobre sua asma

Sinta-se livre para me enviar e-mail me com quaisquer dúvidas ou problemas.

13 -

Fontes

Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. Relatório do Painel de Especialistas 3 (EPR3): Diretrizes para o Diagnóstico e Gestão da Asma Acessado em 23 de maio de 2015.