A fim de monitorar sua asma, você precisa controlar e registrar todos os seus sintomas de asma regularmente. A monitorização da asma é uma parte importante do seu plano geral de asma. Nos negócios, há um ditado de que "aquilo que não pode ser medido não pode ser mudado". Sua asma não é diferente, e monitorar os sintomas da asma é uma parte muito importante do seu plano geral de ação da asma.
Você pode monitorar asma de duas maneiras:
Vários estudos demonstraram que o monitoramento da asma regularmente está associado a:
- Maior uso de medicamentos controladores
- Diminuição das exacerbações da asma
- Diminuição de visitas ao pronto-socorro
Monitorando asma - o que eu preciso fazer?
- Certifique-se de ter um plano de ação para a asma. Isso é essencial para controlar sua asma. Planos de cuidados de asma são desenvolvidos com o seu médico e são um roteiro de como sua asma está fazendo. Com base no seu monitoramento, você pode fazer alterações no uso de medicamentos.
- Registre seus sintomas. Dependendo do tipo de plano de ação que você e seu médico desenvolvem, você pode registrar sintomas de asma, pico de fluxo ou ambos. Você pode usar um formulário como este para registrar sintomas e gatilhos diários. Além disso, o formulário pode ser impresso para registrar sintomas como chiado no peito , aperto no peito , falta de ar e tosse crônica . Além disso, você pode registrar com que frequência usa sua medicação. Se você tem um iPhone, você pode usar AsthmaMD ou Asthma Journal para monitorar asma de forma eficiente.
- Registre seus PEFs. Usando seu medidor de vazão de pico, acompanhe seu fluxo de pico ao longo do tempo. Se você e o seu médico concordarem que esta é uma parte importante da sua monitorização da asma, este teste simples pode dar-lhe informações poderosas sobre o seu controlo da asma.
- Procure por mudanças nos sintomas da asma e no pico de fluxo. Quando você experimenta quedas no seu fluxo de pico ou aumenta nos sintomas da asma, siga de perto o seu plano de ação da asma. A ação imediata com base no seu plano de ação para asma pode impedir uma consulta médica ou de pronto-socorro.
- Seja um detetive. Se você está caindo na sua zona amarela ou vermelha, olhe para o seu diário de asma e faça a si mesmo as seguintes perguntas:
- Eu vejo algum padrão que possa explicar sintomas ou quedas no pico de fluxo?
- Eu senti falta de tomar meu remédio?
- Eu poderia ter sido exposto a gatilhos que eu desconhecia?
- Eu tive sintomas após o exercício?
- Seu diário não é útil se você esquecer em casa. Quando se preparar para a sua próxima consulta médica, certifique-se de levar seu diário de asma para conversar com seu médico. Seu médico pode rever seu diário com você e fazer alterações para melhorar sua asma.
Fontes:
A Colaboração Cochrane. Intervenções para educar crianças que estão em risco de atendimento ao departamento de emergência relacionado à asma.
Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. Relatório do Painel de Especialistas 3 (EPR3): Diretrizes para o Diagnóstico e Manejo da Asma