O método dos loci é uma estratégia mnemônica com uma longa história. De acordo com a Enciclopédia de Filosofia de Stanford , o método dos loci originalmente remonta ao uso de imagens pelo poeta Simonides (c.556-c.468 aC). Ele também foi usado mais tarde para auxiliar os discursos a fim de ajudá-los a lembrar de tudo. os pontos que eles precisavam incluir e em que ordem apresentá-los.
Como o método de loci funciona?
O método de loci envolve uma estratégia mental de imaginar-se colocando itens em torno de uma sala - como no sofá, ao lado da lâmpada e no banco do piano - ou ao longo de um caminho estruturado em um jardim ou um bairro. A palavra loci é a forma plural da palavra locus (isto é, localização ) . Os itens que você coloca mentalmente na sala são as informações que você está tentando aprender, como uma lista de coisas que você precisa lembrar em uma determinada ordem.
Para relembrar cada item, visualize-se caminhando de volta por aquele cômodo (ou ao longo desse caminho) e, em seguida, pegando ou passando por cada item que você colocou lá, desencadeando assim sua lembrança para essa informação.
Quão eficaz é o método de Loci?
O método de loci é um método muito eficaz para a aprendizagem, com vários estudos demonstrando uma melhoria significativa na capacidade de recordar informações com o seu uso.
Estudos têm sido realizados em todo o espectro de idades, incluindo estudantes universitários, estudantes de medicina e adultos mais velhos. O método de loci tem demonstrado ser eficaz na melhoria do desempenho da memória em cada grupo.
Curiosamente, um dos estudos delineou a questão de se o método dos loci seria usado por adultos mais velhos depois de serem treinados nele, uma vez que requer um alto nível de atenção .
Os pesquisadores descobriram que aproximadamente 25% dos participantes em seu estudo continuaram a usar o método de loci após receber treinamento nele e que o desempenho da memória permaneceu significativamente melhorado.
Outro estudo testou uma variação do método de loci mostrando aos alunos um ambiente virtual que eles revisaram brevemente e então fizeram com que eles usassem locais naquele novo ambiente - em comparação a um lugar familiar como um cômodo em casa - para colocar os itens mentalmente eles precisavam lembrar. Os pesquisadores descobriram que os participantes que usam o novo ambiente virtual se saíram tão bem quanto os que usavam um local muito familiar para colocar mentalmente as informações de que precisavam se lembrar.
Pessoas com comprometimento cognitivo leve podem se beneficiar com o uso do método Loci?
O comprometimento cognitivo leve é uma condição que às vezes, mas nem sempre, progride para a doença de Alzheimer . Algumas pesquisas demonstraram que o uso de técnicas mnemônicas, incluindo o método de loci, para pessoas com MCI é eficaz em melhorar sua capacidade de aprender e lembrar informações.
Por que o método de loci funciona?
Uma das razões prováveis pelas quais o método de loci é eficaz é que ele usa um ensaio elaborativo de informações, em vez de um simples ensaio de rotina.
O ensaio elaborativo envolve manipular a informação adicionando significado e usá-la, em vez de simplesmente olhar para uma lista e repeti-la.
Leitura Adicional
- 9 tipos de estratégias mnemônicas que realmente funcionam
- 6 dicas para melhorar a memória e recuperar
Fontes:
Acta Psychologica. Volume 141, Edição 3, novembro de 2012, páginas 380–390. Construindo um palácio de memória em minutos: Desempenho de memória equivalente usando ambientes virtuais versus convencionais com o Method of Loci. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
Pesquisa de Envelhecimento Experimental: Um Jornal Internacional Dedicado ao Estudo Científico do Processo de Envelhecimento.Volume 40, Número 2, 2014. Os adultos mais velhos usam o Método dos Loci? Resultados do estudo ACTIVE. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs
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