O que é o ensaio elaborativo?
O ensaio elaborativo é um método para codificar mais efetivamente as informações em sua memória de longo prazo , exigindo que o cérebro as processe de maneira mais aprofundada. O ensaio elaborado consiste em fazer uma associação entre as novas informações que você está tentando aprender e as informações que você já conhece.
O ensaio elaborado pode envolver a organização da informação, pensar em exemplos, criar uma imagem na sua cabeça da informação e desenvolver uma maneira de lembrar a informação através de um dispositivo mnemônico .
Existem vários dispositivos mnemônicos que podem facilitar o ensaio elaborativo, como usar a primeira letra de uma lista de palavras para criar uma nova palavra.
Origens do Ensaio Elaborativo
O ensaio elaborativo encontra suas raízes nos níveis da teoria do processamento proposta por Craik e Lockhart em 1972. Esses pesquisadores sentiram que a profundidade do processamento da informação afeta diretamente nossa capacidade de evocá-la.
Qual é a diferença entre o ensaio elaborado e o ensaio de manutenção?
Ensaio de manutenção é o que normalmente consideramos como ensaio - ou seja, a repetição direta das informações para memorizá-las. Isso também pode ser chamado de ensaio geral . Um exemplo de ensaio de manutenção é repetir os dígitos de um número de telefone até discarmos.
O ensaio pode ser mental, onde você está pensando e repetindo a informação em sua mente, ou verbal, onde está falando e repetindo em voz alta a informação que está tentando aprender.
O ensaio funciona como um auxílio à memória?
Múltiplos estudos de pesquisa foram realizados para avaliar a eficácia do ensaio de informações, a fim de poder recordá-lo posteriormente.
Por exemplo, um estudo comparou o ensaio mental à anotação e constatou que o ensaio mental é significativamente superior na memorização de informações.
No entanto, outros estudos sugerem que pode depender do tipo de ensaio que está sendo usado. Algumas evidências sugerem que o ensaio de manutenção é mais eficiente em colocar informações em sua memória de curto prazo (como um número de telefone), enquanto o ensaio elaborativo pode ser mais eficaz em codificá-lo em sua memória de longo prazo .
5 Estratégias para o Ensaio Elaborativo
Vamos imaginar que você precise aprender os nomes e localizações de todos os ossos do corpo. Aqui estão alguns exemplos de maneiras de usar o ensaio elaborativo nesta tarefa.
- Traduza informações em suas próprias palavras. Em vez de simplesmente ler o que seu guia de estudo diz sobre qual osso está conectado ao próximo osso, tente colocar as informações de forma diferente e depois explique-as a outra pessoa.
- Escreva questões de estudo e responda-as . Faça 10 perguntas sobre onde os ossos específicos estão localizados no corpo e em quais outros ossos eles estão conectados, e depois responda às suas perguntas.
- Use imagens para ajudá-lo. Use papel e imagens on-line do esqueleto, bem como identificar em seu próprio corpo onde cada osso está localizado e qual é o seu nome. Em vez de simplesmente olhar as fotos em um guia de estudo, use cores para ajudá-lo. Por exemplo, você pode escolher azul para colorir cada osso da perna depois de ter ensaiado o nome várias vezes. A cor azul pode lembrá-lo que jeans azul são usados sobre as pernas, o que pode ajudá-lo a lembrar a localização do osso.
- Agrupamento de termos . Descreva as diferentes características ou categorias dos ossos e marque quais se encaixam em cada grupo. Você pode identificar todos os ossos que estão localizados no pé e listá-los nessa categoria e, em seguida, fazer o mesmo para as outras partes do corpo.
- Use uma estratégia mnemônica. As estratégias mnemônicas podem ser muito úteis para aprender nomes ou termos. Por exemplo, pegue a primeira letra da lista de ossos no braço e na mão e crie uma nova palavra onde cada letra representa um dos ossos que você precisa lembrar.
Space Out Your Learning
Não tente aprender todos os ossos do corpo de uma só vez.
Sua eficiência provavelmente diminuirá se você passar muito tempo estudando para um teste. Pesquisas sugerem que usar a mesma quantidade de tempo (ou menos) espalhada ao longo de alguns dias pode ser mais eficaz em colocar as informações que você precisa saber em sua memória.
Ensaio Elaborativo na Demência Precoce
Embora grande parte da pesquisa sobre o ensaio elaborativo seja pertinente a estudantes aprendendo fatos e termos em um ambiente educacional, também tem havido alguma discussão sobre como esse método pode ser usado por pessoas nos estágios iniciais da demência.
A memória é frequentemente uma das primeiras áreas afetadas pela doença de Alzheimer e outros tipos de demência . No entanto, algumas pesquisas demonstraram que estratégias de ensaio elaboradas, como o uso de uma técnica mnemônica simples, podem ajudar a compensar esses déficits de memória e melhorar o funcionamento mental na demência precoce.
Fontes:
O Centro de Desenvolvimento e Aprendizagem. Quais estratégias podem ser usadas para aumentar a memória? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> Golvers, D. Reabilitação da memória na demência precoce. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
Ricker, Jeffry. Usando Ensaio Elaborativo para Estudo de Testes. 5 de novembro de 2011. http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
Universidade de Alberta. Ensaio elaborativo. Abril de 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
Universidade da Califórnia, San Diego. Departamento de Ciência Cognitiva. Níveis de Processamento. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf