Já tem onde você não consegue lembrar o nome de alguém? Você já a conheceu antes e ela cumprimenta você pelo nome. Você responde: "É tão bom ver você de novo!" (E espero que ela não perceba o fato de que você não usou o nome dela).
Algumas pessoas parecem ser muito habilidosas em lembrar e usar nomes. Outros parecem lutar repetidamente, apesar de ouvir o nome mais de uma vez.
Os benefícios de usar nomes
Cultivar o dom de aprender nomes pode beneficiá-lo social e profissionalmente, e transmite aos outros que eles são importantes - que você realmente se importa o suficiente para saber o nome deles e identificá-los especificamente.
Por que é difícil lembrar nomes?
Então, algumas pessoas são apenas dotadas de uma habilidade natural para lembrar o nome ou elas trabalharam no desenvolvimento desse presente? Os outros só têm uma memória fraca para nomes?
Uma razão para lembrar nomes pode ser difícil, de acordo com o Dr. Richard Harris, da Kansas State University, é que muitas vezes não prestamos atenção. Harris ressalta que a maioria das pessoas tem uma boa memória para algo, e que "algo" depende de seu interesse. Aqueles que investem em relacionamentos interpessoais podem ter uma motivação maior para estar atentos a nomes ao conhecer novas pessoas.
Distração também pode desempenhar um papel. Podemos ser apresentados a várias pessoas ao mesmo tempo, estar ensaiando em nossa cabeça o discurso que temos que fazer em 10 minutos ou estar cansados do longo dia e ansiosos para relaxar em casa.
Estratégias para lembrar nomes
- Repita o nome na sua cabeça.
- Repita o nome da pessoa em voz alta. ("Oi John! É bom conhecer você.")
- Seja deliberado em prestar atenção ao nome.
- Pergunte como soletrar, se é menos comum e apropriado.
- Anexar significado a isso em sua cabeça. Se o nome dele é Sam, pense em si mesmo sobre como Sam rima com fam, fam é uma abreviação para família e Sam tem uma família grande.
- Registre o nome em seu telefone depois de conhecê-la. (Sim, isso é "trapacear", mas ajuda).
- Faça um ponto para usar os nomes das pessoas consistentemente para estabelecer o hábito.
- Entenda a importância de usar nomes. Lembre-se de que os nomes são um meio-chave de se conectar com os outros.
Aprendendo e Lembrando Nomes em Grandes Grupos
Na escola, você pode ter jogado um jogo de nomes no primeiro dia de aula. Cada aluno tem que se apresentar, declarando seu nome e, em seguida, identificar algo que ele gosta, que começa com a mesma letra que seu primeiro nome. Por exemplo, o primeiro aluno pode dizer: "Eu sou Esther e gosto de ovos". O próximo aluno diria: "Esther gosta de ovos. Sou Tim e gosto de chá". O seguinte diria: "Esther gosta de ovos. Tim gosta de chá. Sou Sam e gosto de sushi". Você vai ao redor da sala inteira dessa maneira até que a última pessoa diga os nomes de todos e o que cada pessoa gosta.
Acontece que há pesquisas que suportam esse método, além de evidências anedotais. O Journal of Experimental Psychology Applied publicou um estudo que essencialmente demonstrou o mesmo conceito após testá-lo cientificamente.
Por que isso funciona? Coloca em prática várias das estratégias identificadas acima. Requer atenção, repetição (tanto em voz alta quanto em sua mente enquanto você espera sua vez) e associa algo a mais com o nome que ajuda a dar significado a ela.
Isso é chamado de ensaio elaborativo , e geralmente é muito mais eficaz do que a simples repetição de colocar informações em nossas memórias.
Esquecer os nomes é um sinal de alerta de demência ?
Talvez você conheça alguém com demência incapaz de lembrar os nomes de outras pessoas. Você pode dizer pelo seu sorriso que ela reconhece você, mas ela não pode vir com o seu nome. Embora a descoberta de palavras e a perda de nomes ocorra na demência, a incapacidade de lembrar o nome de outra pessoa é muitas vezes uma questão de nunca aprendê-la no começo.
No entanto, se você não conseguir lembrar os nomes dos membros da família e freqüentemente não conseguir encontrar a palavra correta, é hora de marcar uma consulta com seu médico para explorar essas questões.
O seu médico pode solicitar alguns testes que podem ajudar a identificar possíveis causas reversíveis de má memória , como baixos níveis de vitamina B12 ou uma infecção . Ela também pode rastrear sinais de demência. Mesmo que isso possa ser uma experiência provocadora de ansiedade para você, há muitos benefícios para a detecção precoce da demência, incluindo a possibilidade de tratamento mais eficaz.
Fontes:
Jornal de Psicologia Experimental Aplicada. 2000. Vol. 6. No.2 p. 124-129. O Jogo do Nome: Usando a Prática de Recuperação para Aprimorar o Aprendizado de Nomes.
Universidade Estadual do Kansas. Serviços de notícias e comunicação. 20 de junho de 2012. Qual é o seu nome de novo? Por que pode não ser a capacidade do seu cérebro, mas sua falta de interesse que causa uma memória ruim.