Descubra a diferença e aprenda os sinais de aviso
O que é a deficiência de vitamina B12?
Como o nome sugere, a deficiência de vitamina B12 é quando não há o suficiente da vitamina B12 em seu corpo. Isso pode causar uma infinidade de sintomas, incluindo um declínio cognitivo.
Vitamina B12 e Cognição
Os sinais da doença de Alzheimer e outras formas de demência podem espelhar os sintomas de uma deficiência de vitamina B12 . É importante conhecer a diferença e ser capaz de detectar ambos em seus entes queridos.
Ao contrário do Alzheimer, uma deficiência de B12 pode ser revertida.
Você ou um ente querido experimentou esses sinais de Alzheimer recentemente?
Enquanto você poderia estar experimentando esses sintomas devido à doença de Alzheimer ou outra demência, também é possível que seus sintomas possam estar relacionados a baixos níveis de vitamina B12.
Vários estudos foram realizados para estabelecer a ligação entre a vitamina B12 e os sintomas da doença de Alzheimer. Alguns associam níveis baixos de B12 aos sintomas da doença de Alzheimer e à atrofia real (encolhimento) do cérebro .
Outros estudos tentaram provar que suplementos de B12 restauraram o funcionamento cognitivo a níveis anteriores após a suplementação.
Sintomas
Além dos sintomas acima (perda de memória, mudanças de comportamento e agitação) que são semelhantes aos sintomas da doença de Alzheimer, as pessoas com baixa B12 também podem experimentar o seguinte:
- Perda de peso
- Fadiga
- Fraqueza
- Prisão de ventre
- Fraco equilíbrio
- Formigamento ou dormência nas mãos ou pés
- Depressão
- Dor na boca ou língua
Causas
Alguns casos de baixos níveis de vitamina B12 estão relacionados a outras doenças, incluindo anemia perniciosa , tênias , doença de Crohn e doença celíaca . Outros casos são causados pelo alcoolismo ou por uma dieta vegetariana pobre que não fornece nutrientes suficientes.
Outro fator de risco é o aumento da idade, uma vez que a absorção de B12 pode diminuir à medida que as pessoas envelhecem.
Tratamento
O tratamento de baixos níveis de vitamina B12 é bastante simples. Se os seus níveis de vitamina B12 são baixos, você geralmente será prescrito uma dose maior da vitamina, seja através de injeções ou uma pílula que você pode tomar por via oral. Seus níveis sanguíneos são então testados regularmente e a dose de vitamina é ajustada ao nível apropriado.
Prevenção
Uma forma de prevenir baixos níveis de vitamina B12 é comer uma dieta rica em vitamina B12. Isso inclui fígado, carne, amêijoas, vários tipos de peixe, cereais fortificados e outras fontes também.
Algumas pessoas tomam uma dose extra de vitamina B12, talvez como parte de sua vitamina diária ou em uma suplementação vitamínica como precaução contra o desenvolvimento da doença.
Verifique com seu médico para certificar-se de que a quantidade de B12 é apropriada para você. Se os seus níveis de B12 não são baixos, o seu médico pode recomendar não tomar qualquer vitamina B12 extra, uma vez que não se provou que as quantidades extras são benéficas.
Diagnóstico
Diagnosticar a deficiência de vitamina B12 é conseguido tomando uma amostra do seu sangue e testando-a para determinar o nível de vitamina B12 no seu sistema.
Os resultados normais estão entre 200 e 900 pg / mL (picogramas por mililitro).
Os adultos mais velhos, no entanto, podem apresentar alguns sintomas de deficiência de vitamina B12 mesmo em níveis de 200-500 pg / mL e se beneficiar de doses suplementares de vitamina B12.
Ao ser avaliado para a doença de Alzheimer ou outra demência, além de testes de estado mental e exames de imagem, peça um exame de sangue para avaliar seu nível de vitamina B12.
Pesquisadores estimam que cerca de 1,5% a 15% da população é deficiente nos níveis de vitamina B12. Isto é especialmente verdadeiro em adultos mais velhos, cujos corpos absorvem B12 com menos eficiência do que outros.
A suplementação com vitamina B12 previne a doença de Alzheimer?
Neste momento, não há evidências conclusivas para sugerir que a suplementação de vitamina B12 pode prevenir o desenvolvimento da doença de Alzheimer.
Independentemente disso, a pesquisa mostra repetidamente que uma boa nutrição (incluindo vitaminas adequadas, como B12) faz uma diferença na nossa saúde do cérebro, e certos alimentos também são recomendados como parte de uma dieta saudável para o cérebro.
Uma palavra de
Um diagnóstico é a deficiência de B12 pode ser uma causa reversível de confusão e mudanças de comportamento. Em outras palavras, é possível que aumentar seu nível de B12 possa melhorar ou restaurar sua memória e capacidade de pensar com clareza. Ele também pode resolver os outros sintomas que você pode estar experimentando, como fadiga e fraqueza.
Enquanto a pesquisa de Alzheimer continua, atualmente existem poucos tratamentos eficazes a longo prazo e a doença de Alzheimer não é reversível. Um diagnóstico de baixos níveis de vitamina B12 tem o potencial de ser muito mais sensível ao tratamento do que a doença de Alzheimer. Embora os sintomas não desapareçam completamente, é possível que eles melhorem notavelmente conforme seus níveis de B12 são ajustados.
Fontes:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA Suplementação vitamínica como um tratamento adjuvante para a doença de Alzheimer. Jornal de Pesquisa Clínica e Diagnóstica: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anemia - Deficiência de vitamina B12. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Nível de vitamina B12. Acesso em 28 de dezembro de 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Escritório de Suplementos Dietéticos. Instituto Nacional de Saúde. Folha informativa do suplemento dietético: Vitamina B12. Acessado em 28 de dezembro de 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/