A dor crônica é uma realidade para muitas pessoas com artrite . No entanto, há uma grande quantidade de mal-entendidos sobre a dor crônica. As pessoas que estão apenas começando a vivenciá-lo, ou aquelas que estão dentro de seu círculo íntimo de familiares e amigos, não entendem a realidade de viver com dor crônica - especialmente a princípio.
Como entender a dor crônica
A experiência é um ótimo professor.
Em essência, sabemos o que vivemos. Mas os equívocos inerentes e a incompreensão da dor crônica podem causar problemas. Aqui estão 8 coisas sobre a dor da artrite crônica que você e seus entes queridos devem saber. O melhor entendimento da dor crônica permitirá que todos os envolvidos lidem com ela da melhor maneira possível, certificando-se de que as necessidades de todos sejam conhecidas e abordadas.
1. Dor crônica é definida como qualquer dor que dura mais de 12 semanas. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), "Considerando que a dor aguda é uma sensação normal que nos alerta para possíveis lesões, a dor crônica é muito diferente. A dor crônica persiste - muitas vezes por meses ou até mais." A dor crônica pode se desenvolver após uma lesão, como dor crônica nas costas. Também pode estar associado a uma condição médica, como artrite. Com a artrite, a dor crônica tipicamente persiste por toda a vida, porque não há cura para a doença.
O tratamento adequado da artrite é essencial para o manejo da doença e a dor crônica característica.
2. Dor, até mesmo dor crônica, é variável. Em uma base do dia a dia, e às vezes até no mesmo dia, a intensidade da dor da artrite pode variar . Isso é difícil para os membros da família entenderem como você pode acordar com um alto nível de dor, ou mesmo com um nível de dor tolerável, e mudar inesperadamente.
Deve haver disposição para ajustar e adaptar-se quando o curso do dia determinar. Bottom line - a dor é variável e imprevisível.
3. As pessoas que vivem com dor crônica lutam pela normalidade. As pessoas com artrite tentam se concentrar no que podem fazer, ter rotinas normais e continuar participando de atividades usuais, sem permitir que a dor crônica seja uma intrusão ou um distúrbio. A normalidade é sempre o objetivo. A família e os amigos podem ajudar a facilitar isso perguntando como podem ajudar. A família e os amigos precisam entrar na situação e não sair da situação.
4. A dor crônica intromete e perturba a vida às vezes. É um erro pensar que isso não acontecerá, apesar de lutar pela normalidade. Mas, com que frequência a dor crônica interfere nas rotinas ou nos planos depende da gravidade da condição subjacente. É importante entender que isso acontecerá às vezes. Quando isso acontecer, tente levá-lo em consideração e não faça com que a pessoa com dor crônica se sinta mais culpada do que já está. Se você tiver que cancelar planos, faça as pazes o mais rápido possível. Em outras palavras, minimize a interrupção.
5. Viver com dor crônica pode prejudicar a auto-estima de uma pessoa. A dor crônica pode roubar uma pessoa do seu antigo eu.
Obviamente, pessoas com dor mais severa são mais afetadas. A artrite está associada a limitações físicas . Pode forçar uma pessoa a ser menos ativa e pode levar à incapacidade. As mudanças são difíceis de aceitar e podem afetar a confiança. Consequentemente, pode levar a mudanças de humor e até depressão .
6. Dor crônica afeta o sono. A dor crônica tem conseqüências de longo alcance. Não é simplesmente aprender a viver com sensações de dor. A dor crônica pode afetar os padrões de sono e, quando a perturbação do sono se torna um problema consistente, afeta a forma como a pessoa pensa e sente. Isso afeta seu nível de energia.
Isso afeta sua atitude. Isso afeta tudo! Ele se desenvolve em fadiga generalizada que é inabalável.
7. Pessoas com dor crônica não estão fingindo, nem são preguiçosas. Estou surpreso com a frequência com que ouço que pessoas com dor crônica por artrite são acusadas de fingir sua condição ou serem acusadas de serem preguiçosas. Os acusadores acham que as pessoas com dor crônica superam seus sintomas na tentativa de deixar de fazer alguma coisa. Geralmente, isso vem de uma falta de compreensão sobre a variabilidade da dor e fatores que afetam o nível de dor. Tratamento ineficaz, estresse, descanso insuficiente ou atividades exageradas são alguns exemplos de coisas que podem aumentar os níveis de dor.
8. A dor crônica não é como qualquer coisa que você tenha experimentado - não é dor aguda. A dor crônica não é um dedo preso ou um dedo do pé arrancado. Não é pés doloridos de ficar na fila por muito tempo. Não é um joelho dolorido porque você bateu. É diferente. A menos que você tenha uma condição de dor crônica, você não sabe como é. Lembre-se disso sempre - você não sabe como é. É uma mudança de vida para dizer o mínimo. Na pior das hipóteses, a artrite é osso-sobre-osso, que pode ser excruciante.
Fontes:
Dor crônica. NIH Medline Plus, a revista. Primavera de 2011
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html