Como 5-HTP pode ajudar suas dores de cabeça e o que observar
Algumas pessoas preferem tratar suas enxaquecas e dores de cabeça naturalmente , sob a orientação de seu médico. Um suplemento às vezes utilizado para a terapia da enxaqueca e da dor de cabeça é a 5-HT, que aumenta os níveis de serotonina no corpo e no cérebro.
Vamos investigar este suplemento, incluindo como ele funciona, possíveis efeitos colaterais e o que fazer se você estiver pensando em tomá-lo.
A ligação entre serotonina e enxaquecas e dores de cabeça
Enxaquecas e pessoas com cefaléias crônicas geralmente apresentam baixos níveis de serotonina - uma substância química no cérebro que regula a dor, o sono e o humor. Além disso, os níveis de serotonina tornam-se ainda mais baixos durante um ataque de enxaqueca ou dor de cabeça. Assim, os cientistas supõem que aumentando os níveis de serotonina no cérebro, enxaquecas e dores de cabeça terão menor probabilidade de serem desencadeadas, além de melhorar o humor e o sono.
Embora existam várias maneiras de aumentar a serotonina no cérebro, como o exercício ou certos antidepressivos, algumas pessoas preferem tomar suplementos naturais - e o 5-HTP é um exemplo.
Naturalmente, é extremamente importante que você discuta primeiro o uso de suplementos com seu médico para garantir que eles sejam seguros para você e não interajam com seus outros medicamentos. Lembre-se, os suplementos dietéticos e de ervas não passaram pelo mesmo escrutínio e teste dos medicamentos - o que significa que os estudos que comprovam sua eficácia e sua segurança são limitados ou não foram feitos.
O que é o 5-HTP e seus efeitos colaterais?
O 5-HTP é um aminoácido produzido pelo corpo humano a partir do aminoácido essencial L-triptofano, que é encontrado nos alimentos como sementes, soja, peru e queijo. O L-trytophan é então convertido em serotonina pelas células nervosas e pelo fígado.
O suplemento dietético 5-HTP é feito a partir da planta Griffonia simplicifolia, uma planta medicinal da África Ocidental .
Possíveis efeitos colaterais incluem:
- náusea
- inchaço
- flatulência
- fezes soltas ou diarréia
Esses efeitos colaterais geralmente desaparecem com o tempo e são leves a moderados. Eles geralmente podem ser diminuídos tomando o suplemento com as refeições.
É importante notar que o 5-HTP pode interagir com certos medicamentos, especialmente a carbidopa, que é usada para tratar a doença de Parkinson . Também pode afetar a terapia com triptan, uma terapia de enxaqueca comum que altera os níveis de serotonina no cérebro.
O que isto significa para mim?
Ao considerar o 5-HTP ou qualquer suplemento "natural", é importante entender que você está colocando algo em seu corpo que pode fazer algum bem, mas também tem o potencial de causar danos.
Enquanto a dor da sua enxaqueca ou dor de cabeça pode ser esmagadora e você pode frustrado pela falta de eficácia de sua medicação atual, seja prudente e evite ser impulsivo.
Fale com seu médico sobre suas preocupações para que, juntos, você possa elaborar um plano de tratamento que funcione para você.
Fonte:
Taylor FA, American Headache Society. (2011). Serotonina e dor de cabeça: usando L-triptofano, 5-HTP e outros métodos para aumentar os níveis de serotonina no cérebro. Retirado em 27 de novembro de 2015.