Confuso sobre como uma cepa difere de uma entorse?
Muitos pacientes com injúrias se confundem com a diferença entre tensão e entorse. Seu fisioterapeuta pode mostrar a diferença entre o que é uma entorse e uma distensão.
As cepas são lesões que afetam músculos ou tendões, bandas grossas que prendem os músculos aos ossos. Eles ocorrem em resposta a uma rápida ruptura, torção ou puxão do músculo. As cepas são um tipo agudo de lesão que resulta do alongamento excessivo ou da contração.
Dor, fraqueza e espasmos musculares são sintomas comuns que ocorrem após a ocorrência de uma tensão.
O que causa cepas?
As tensões musculares são causadas por forças de alta velocidade que atuam contra um músculo. Um movimento súbito pode fazer com que o músculo se estique rapidamente e então contraia vigorosamente, levando a um leve ou grave corte do tecido muscular. Às vezes, mas nem sempre, hematomas podem estar presentes se você forçar um músculo.
Como você pode saber se você tem um músculo esticado? Normalmente, o músculo que você se esforça vai doer quando você tenta contratá-lo. Por exemplo, se você forçar o isquiotibial, provavelmente sentirá dor ao tentar usar o músculo isquiotibial para dobrar o joelho.
O alongamento excessivo de um músculo que sofreu uma tensão aguda também pode causar dor. Alongar os isquiotibiais nos dias seguintes a uma lesão muscular nos isquiotibiais provavelmente será doloroso, indicando que seu músculo está tenso.
Graus de severidade de tensão muscular
Existem diferentes graus de cepas musculares, variando de grau I a grau III.
- As cepas de músculo grau I indicam que o tecido muscular está simplesmente sobrecarregado.
- As cepas musculares de grau II ocorrem quando o tecido muscular está parcialmente rasgado.
- As cepas Grau III são rasgos de espessura total através do tecido muscular. Estes geralmente são considerados graves e são acompanhados por dor significativa, inchaço, hematomas e perda de mobilidade funcional.
Se o seu médico ou PT determinar que você tem uma tensão muscular, ele ou ela pode considerar a obtenção de imagens de diagnóstico, como uma ressonância magnética para determinar a natureza completa da lesão.
Tratamento para distensões musculares
O tratamento inicial para uma tensão muscular é o repouso. Seu deve deixar os tecidos curar, e isso leva tempo para construir as pontes de colágeno e tecido cicatricial que um dia se tornará tecido muscular saudável. Dependendo da gravidade da tensão, o período de descanso pode ser de uma semana a 4 ou 6 semanas.
Uma vez que tenha ocorrido alguma cura, você pode se beneficiar dos exercícios de TP para começar a esticar suavemente o tecido muscular lesionado. Isso ajuda a tornar-se tecido saudável e maleável novamente. Você PT pode mostrar os melhores trechos para sua condição específica.
Exercícios de fortalecimento também podem ser realizados para começar a reconstruir o tecido muscular próximo à área de tensão. Os exercícios devem ser iniciados com cuidado e progressivamente. Seu objetivo é melhorar a capacidade de geração de força de seu músculo lesionado para que você possa retornar ao seu nível anterior de função.
As cepas musculares normalmente cicatrizam completamente em cerca de 6 a 8 semanas. As cepas graves podem levar mais tempo, e cepas menores podem ser curadas em apenas algumas semanas. Mais uma vez, siga o conselho do seu médico ou fisioterapeuta para ter certeza de que você faz o tratamento certo para a sua tensão muscular.
Entorse do ligamento
Entorses são lesões que afetam os ligamentos, bandas grossas de cartilagem que ligam o osso ao osso. Eles ocorrem em resposta a um estiramento ou ruptura de um ligamento. As entorses são um tipo agudo de lesão que resulta de um trauma, como uma queda ou uma força externa que desloca a articulação circundante de seu alinhamento normal. Entorses podem variar de um ligeiro alongamento ligamentar a uma ruptura completa. Contusão, inchaço, instabilidade e movimento doloroso são sintomas comuns que ocorrem após uma entorse.
Graus de severidade de entorse
A graduação das entorses ligamentares segue ao longo de forma semelhante aos graus de distensão muscular.
- Grau I: o ligamento é simplesmente sobrecarregado
- Grau II: o ligamento está parcialmente rasgado
- Grau III: o ligamento está completamente rasgado
As entorses de ligamentos são tipicamente acompanhadas por movimento excessivo ao redor da articulação que é suportada pelo ligamento. Muitos testes especiais , como o teste de gaveta anterior para o LCA, dependem de puxar sua articulação para testar se há mobilidade excessiva. Uma ressonância magnética é normalmente necessária para determinar se uma entorse ou distensão é um grau I, II ou III.
Fisioterapia para uma entorse ligamentar
Se você tem uma entorse de ligamento, você pode se beneficiar de fisioterapia para ajudá-lo a se recuperar totalmente. Seu fisioterapeuta usará várias técnicas para melhorar sua dor, inchaço e amplitude geral de movimento e força em torno da área onde seu ligamento é torcido.
Realizar exercícios de fortalecimento para ajudar a apoiar a articulação onde o ligamento está lesionado pode ser necessário. Às vezes, é necessário usar órtese enquanto seu ligamento está se curando e se você está planejando voltar a esportes de alto nível. Para entorses graves de grau III, a cirurgia pode ser necessária para estabilizar sua lesão e permitir que você volte à atividade normal.
Uma palavra de
Se você está tendo dor ou mobilidade limitada após uma lesão, você deve consultar seu médico e fisioterapeuta para determinar se uma entorse ou distensão pode ser a causa de sua condição. Compreender a diferença entre uma entorse e uma tensão pode garantir que você tenha o diagnóstico correto para sua condição. Isso pode ajudar a orientar o tratamento correto. Trabalhar de perto com o seu PT pode ajudá-lo a retornar ao seu nível anterior de atividade.
Editado por Brett Sears, PT.