Flashes quentes e suores noturnos são comuns
A maioria das mulheres que sofrem de menopausa estão muito familiarizadas com as ondas de calor e suores noturnos que marcam essa transição. O termo médico para ondas de calor é sintomas vasomotores.
As ondas de calor geralmente começam de repente, com uma sensação de calor que começa ao redor da parte superior do tórax e do rosto, e depois se espalha. A sensação de calor, acompanhada por transpiração intensa e por vezes palpitações , dura cerca de dois a quatro minutos.
Depois disso, algumas mulheres sentem calafrios, arrepios e uma sensação de ansiedade.
Embora sejam totalmente normais, as ondas de calor podem ser prejudiciais para as mulheres que as experimentam. Enquanto algumas mulheres têm em média uma onda de calor por dia, outras têm uma a cada hora durante o dia e a noite. Além de serem desconcertantes e desconfortáveis, as ondas de calor podem perturbar o sono quando ocorrem à noite.
Ondas de calor na menopausa
Até 80 por cento das mulheres na menopausa apresentam ondas de calor. Eles são mais comuns no final da transição da menopausa, pouco antes de a mulher entrar no início da pós-menopausa.
Embora tenha sido uma vez pensado que as ondas de calor pararam dentro de alguns anos, há uma pesquisa crescente de que elas podem durar muito mais tempo do que se acreditava anteriormente. Segundo a North American Menopause Society, para a maioria das mulheres, as ondas de calor duram de cinco a sete anos, mas, para outras, podem durar de 10 a 15 anos. Algumas mulheres podem até sentir ondas de calor por mais de 20 anos.
Causas dos sintomas vasomotores
Durante a transição da menopausa , os níveis do hormônio estrogênio começam a cair. A perda de estrogênio interrompe a capacidade do corpo de regular o calor adequadamente, causando uma resposta sudorese em temperaturas corporais mais baixas do que o normal.
A sensação de calor durante uma onda de calor é causada pela abertura súbita dos vasos sanguíneos perto da pele, seguida por um aumento do fluxo sanguíneo.
Suar reduz a temperatura corporal e, em seguida, pode levar a tremores para aumentar a temperatura de volta ao normal.
Tratamentos Hormonais para Sintomas Vasomotores
A terapia hormonal da menopausa (MHT) é muito eficaz no tratamento de sintomas vasomotores moderados a muito graves. As mulheres que tiveram uma histerectomia (remoção do útero) podem tomar estrogênio sozinhas. Uma mulher que ainda tem seu útero receberá uma combinação de estrogênio e progestogênio. A progestina é necessária para reduzir o risco de câncer uterino.
No entanto, como a TH está associada a ataques cardíacos , câncer de mama , coágulos sanguíneos e derrames em mulheres na pós-menopausa mais velhas, as mulheres são aconselhadas a usar a menor dose pelo menor tempo possível (não mais de cinco anos).
Mulheres com histórico de certas condições, incluindo câncer de mama, doença coronariana, coágulos sangüíneos, ataque cardíaco e derrame devem considerar alternativas à terapia hormonal. As mulheres com alto risco para essas complicações também devem considerar alternativas.
Tratamentos não hormonais para ondas de calor
As mulheres que não podem usar hormônios, ou que escolhem não, têm muitas outras alternativas. A North American Menopause Society recomenda uma variedade de tratamentos não hormonais diferentes:
- Terapia cognitiva comportamental
- Hipnose clínica
- Sal de paroxetina
- Recetores seletivos de recaptação de serotonina / inibidores de recaptação de norepinefrina, também conhecidos como ISRS
- Clonidina
Claro, o melhor tratamento para você é o que funciona para você. Muitas mulheres com ondas de calor suaves dizem que encontram alívio em estratégias como baixar a temperatura da sala, usar ventiladores, vestir camadas que podem ser facilmente eliminadas e evitar gatilhos como alimentos condimentados.
> Fontes:
> Manejo não-hormonal de sintomas vasomotores associados à menopausa: o Jornal da Sociedade Norte-Americana de Menopausa, novembro de 2015, vol. 22, n 11, 1155-77.
> Thurston RC, Joffe H. Vasomotor Sintomas e Menopausa: Resultados do Estudo da Saúde da Mulher em toda a nação. Clínicas de Obstetrícia e Ginecologia da América do Norte . 2011; 38 (3): 489-501. doi: 10.1016 / j.ogc.2011.05.006.