Remédios naturais para acne nas costas

Fique livre de bacias com algumas mudanças fáceis em sua rotina diária

Voltar acne nunca é agradável, mas um guarda-roupa de verão de tops e maiôs pode torná-lo especialmente auto-consciente. Enquanto cremes medicinais e limpadores são geralmente as melhores opções para o tratamento, uma série de remédios naturais e truques simples também podem ajudar a banir a acne.

Como todas as formas de acne, a acne nas costas (também encurtada para "bacne") ocorre quando os folículos pilosos sob a pele ficam entupidos. A superprodução de óleo, o acúmulo de bactérias e a inflamação das glândulas produtoras de óleo podem desempenhar um papel no desenvolvimento de espinhas. E como os poros nas costas são significativamente maiores do que os poros faciais, eles podem ficar entupidos com muito mais facilidade e rapidamente preparar o terreno para as quebras nas costas.

Se você está lutando com defeitos nas costas, você está longe de estar sozinho. A pesquisa mostra que cerca de metade das pessoas com acne sofrem de uma condição chamada "acne troncular" (ou seja, espinhas que aparecem nas costas, no peito e nos ombros).

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Óleo da árvore do chá

Estudos sugerem que o óleo da árvore do chá (um óleo essencial usado há muito tempo na aromaterapia ) pode ajudar a matar as bactérias da pele envolvidas na acne. Algumas lavagens do corpo usam o óleo da árvore do chá como um ingrediente-chave, o que poderia ajudar a aliviar a acne nas costas.

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Esfoliantes Naturais

Esfoliante remove células mortas de sua pele, o que pode impedir que os poros fiquem entupidos. Com a ajuda de um pincel seco , você pode soltar as células mortas da pele. Misturando partes iguais de açúcar mascavo e mel cru, faça um esfoliante corporal agradável.

É importante notar que esta é uma estratégia preventiva; É melhor não esfregar a pele ao tentar reduzir a acne ativa, pois isso pode causar inflamação e irritação adicionais.

3 -

Alimentos com baixo teor glicêmico

O preenchimento de alimentos com alto índice glicêmico (como doces, bebidas açucaradas, arroz branco, batatas fritas e cereais com baixo teor de fibras) pode deixá-lo mais propenso a acne.

Para melhorar sua pele e melhorar sua saúde geral, siga uma dieta com baixa carga glicêmica, optando por frutas e vegetais, cereais integrais, nozes e feijões.

4 -

Emolientes botânicos

Como os cremes para o corpo e óleos de massagem contendo óleo mineral, lanolina sintética e manteiga de cacau podem agravar a acne, tente hidratar com produtos derivados de plantas que não contenham óleo (como o gel de aloe vera ) ou com menor probabilidade de entupir poros como óleo de argan óleo , manteiga de karité ou óleo de espinheiro marítimo .

5 -

Alimentos antiinflamatórios

Porque inflamação e acne estão intimamente ligados, concentrando sua dieta em alimentos anti-inflamatórios , como bagas, certos tipos de nozes, cereais integrais e feijão podem ajudar a reduzir futuros surtos de acne nas costas.

6 -

Ingestão reduzida de laticínios

Facilitar laticínios pode ajudar a combater a acne. Pesquisas sugerem que os andrógenos e hormônios de crescimento encontrados em produtos lácteos podem estimular o desenvolvimento da acne.

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Técnicas de Gerenciamento de Estresse

Há algumas evidências de que o estresse piora a acne. Em um pequeno estudo publicado no Archives of Dermatology em 2003, por exemplo, estudantes universitários experimentaram acne mais grave durante os períodos de exames.

Para ajudar a manter as costas à acne, tente adotar práticas de redução do estresse, como ioga e meditação .

8 -

Alimentos ricos em zinco

Algumas pesquisas indicam que o zinco (um mineral essencial) pode ajudar a domar a inflamação relacionada à acne e reduzir a produção de óleo da pele. Você pode aumentar sua ingestão de zinco com alimentos como gérmen de trigo, ostras, sementes de abóbora e espinafre.

9 -

Casca de salgueiro branco

O ácido salicílico é um ingrediente comum em limpadores e tratamentos de acne sem receita. Para acne mais suave, aplicá-lo na pele ajuda a desobstruir os poros, corrigindo a queda anormal das células da pele.

Embora os produtos usualmente sejam feitos com ácido salicílico que foi sintetizado, o produto químico também é encontrado naturalmente em casca de salgueiro branco. Embora não haja evidência de que os produtos de casca de salgueiro branco sejam mais eficazes para aqueles feitos com ácido salicílico, eles podem ser uma opção para pessoas que querem evitar certos ingredientes em produtos convencionais de venda livre.

Embora esses remédios não tenham sido testados contra a acne nas costas em particular, é possível que eles ajudem a manter a pele limpa. Apenas certifique-se de conversar com seu médico antes de usar qualquer tipo de suplemento dietético.

> Fontes:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. A resposta da doença de pele ao estresse: alterações na gravidade da acne vulgar, como afetadas pelo estresse do exame. Arch Dermatol . Julho de 2003; 139 (7): 897-900.

Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. Pesquisa de acne e grupo de estudo. Ensaio clínico multicêntrico, randomizado, comparativo, duplo-cego, controlado da segurança e eficácia do gluconato de zinco versus cloridrato de minociclina no tratamento da acne vulgar inflamatória. Dermatologia . 203,2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Dieta na acne: mais evidências para o papel do nutriente > sinalização > na patogênese da acne. Acta Derm Venereol . 2012 maio; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Evidência de efeitos promotores de acne do leite e outros produtos lácteos insulinotrópicos. Programa Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr. 2011; 67: 131-45.

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