Um ponto-gatilho descreve uma banda ensinada de músculo esquelético localizada dentro de um grupo muscular maior. Pontos de gatilho são sensíveis ao toque e podem referir dor a partes distantes do corpo. Os pacientes podem apresentar dor regional persistente, resultando em diminuição da amplitude de movimento nos músculos afetados. Massagem, spray e alongamento e injeções são algumas técnicas para diminuir a dor no ponto-gatilho.
Quais são os pontos de disparo?
Os pontos de gatilho parecem pequenos mármores ou nós logo abaixo da sua pele. Ao pressionar os pontos de gatilho, muitas pessoas não sentem dor ou desconforto. Às vezes, os pontos-gatilho se tornam muito sensíveis e algumas pessoas sentem dores significativas nas áreas em que têm pontos-gatilho.
Pesquisas indicam que ninguém sabe realmente o tecido exato que faz você se sentir pontos-gatilho. Também é desconhecido por que algumas pessoas sentem dor ao tocar nós musculares e algumas pessoas não.
Existem dois tipos de pontos de gatilho que os fisioterapeutas tratam: pontos de gatilho ativos e passivos. Pontos de gatilho passivos simplesmente doem em sua localização exata. Se você tiver um nó muscular dolorido no tendão e alguém pressioná-lo, a dor será sentida exatamente onde a pressão está no nó.
Um ponto de gatilho ativo refere dor a outra parte do corpo. Se alguém pressionar um ponto de gatilho ativo em seu ombro, você poderá sentir dor em seu ombro junto com sintomas em seu peito ou braço.
Independentemente do tipo de ponto de gatilho que você tenha ou do fato de que não entendemos completamente o que está acontecendo quando os pontos de gatilho se formam, você pode se beneficiar da fisioterapia para ajudar a gerenciar seu problema.
Como a fisioterapia pode ajudar?
Se você procurar assistência de um fisioterapeuta para a terapia de ponto de gatilho, não vá com o objetivo de eliminar seus pontos de gatilho.
Em vez disso, concentre-se em estratégias de aprendizado para ajudar a gerenciar pontos de gatilho dolorosos. A fisioterapia para os nós musculares pode ajudá-lo a controlar sua dor e ajudar a determinar a mecânica corporal subjacente que pode estar causando dor nos músculos.
Existem muitos tratamentos de fisioterapia diferentes para pontos de gatilho. Estes podem incluir:
- Exercícios para ajudar a mudar sua postura e a maneira como seu corpo se move
- Gravação cinesiológica
- Modalidades terapêuticas como ultrassonografia e estimulação elétrica
- Agulhamento seco
- Massagem
Pesquisas indicam que não existe um único tratamento melhor para os nós musculares. Uma coisa é para certo-engatando em um programa de tratamento ativo de correção postural e exercício é superior a tratamentos passivos para pontos de gatilho. Entre em contato com seu fisioterapeuta para uma avaliação completa de sua condição e aprenda sobre as estratégias de autocuidado para gerenciar seus pontos-gatilho.
Primeiros Passos para Tomar Se Você Está Sentindo Dor
Se você está lidando com nós musculares dolorosos e pontos de gatilho, primeiro, não entre em pânico. Os pontos de gatilho são benignos e não representam perigo significativo para você ou sua saúde. Eles simplesmente causam dor que pode limitar sua mobilidade normal.
Para controlar os seus dolorosos nós musculares, consulte o seu médico para garantir que não existe uma causa sinistra subjacente da sua dor.
Pergunte sobre a fisioterapia para ajudar a tratar seus pontos-gatilho e comece a participar de um programa de tratamento ativo para fazer uma diferença positiva com seus pontos-gatilho. Ao aprender estratégias para autogerenciar sua dor, você pode estar no controle de sua condição.
Também conhecido como: espasmo muscular, nós musculares
Este artigo foi editado por Brett Sears, PT.