Um hormônio natural promove o sono e beneficia pacientes com câncer de mama:
Durante e após o tratamento para o câncer de mama, eu tive muitos problemas para dormir - ondas de calor , preocupação, desconforto da minha porta de quimioterapia e expansor de tecido mamário impediram o sono tranquilo. Quando consultei meu oncologista sobre o sono, ele sugeriu que eu experimentasse a melatonina. Desde que eu poderia obtê-lo sem receita médica, eu tentei.
Seis anos depois, eu ainda estou tomando melatonina para promover o sono, mas agora eu aprendi que isso pode realmente retardar o crescimento de alguns tipos de câncer de mama, e pode ajudar a prevenir baixas contagens de plaquetas . Embora não seja para todos, você pode se beneficiar de muitas maneiras de usar a melatonina.
Melatonina e Sono:
Seu corpo cria sua própria melatonina, um hormônio, para ajudar a regular outros hormônios e seu relógio interno de 24 horas - seu ritmo circadiano. Você já se perguntou por que ficar acordado até tarde e voar através dos fusos horários quebra seus padrões de sono? A exposição extra à luz libera o relógio do corpo e impede que o cérebro produza melatonina suficiente para ajudá-lo a obter a quantidade certa de sono.
Seu cérebro e melatonina:
No fundo do cérebro, há um órgão sensível à luz chamado glândula pineal. Sua glândula pineal é uma colisão muito pequena, em forma de pinha, bem em frente ao seu cerebelo. Esta glândula recebe informações sobre a sua situação de luz ambiental das retinas em seus olhos e às vezes é chamada de "terceiro olho". Não importa se você está recebendo luz durante o dia ou a noite, sua glândula pineal nunca para de verificar seus níveis de exposição à luz.
Produção de Melatonina e Saúde:
Quanto mais escuridão seus olhos recebem, mais melatonina é produzida. As circunstâncias que o expõem à luz durante grande parte do ciclo de 24 horas, como trabalhar no turno da noite, dormir perto de uma fonte de luz constante ou ter pouca visão, podem reduzir drasticamente seus níveis de melatonina.
Os níveis de melatonina controlam suas quantidades de estrogênio , progesterona e testosterona, que por sua vez, sinalizam sua menstruação e afetam o início da menopausa. Seu processo de envelhecimento e sistema imunológico também podem ser afetados pela melatonina, devido à mudança nos padrões de sono e aos efeitos antioxidantes desse hormônio.
Melatonina e Câncer de Mama:
Para aqueles de nós com câncer de mama alimentado por estrogênio, tomar um hormônio, até mesmo a melatonina, é algo a ser discutido com seu médico primeiro. Demonstrou-se que a melatonina age como um antiestrogênio e um supressor do estradiol. Como a melatonina pode reduzir os níveis de estrogênio circulante, ela pode retardar o crescimento dos tumores de mama e reduzir a incidência de câncer de mama. No entanto, mais pesquisas são necessárias.
Benefícios durante a quimioterapia:
Alguns estudos laboratoriais preliminares mostram que a melatonina pode aumentar os efeitos de alguns dos medicamentos quimioterápicos usados no tratamento do câncer de mama. Em um pequeno estudo, mulheres cujos tumores não responderam bem ao tamoxifeno tomaram melatonina como um suplemento, e 28% do grupo de estudo teve algum encolhimento de tumores. Um tipo diferente de benefício em relação ao tratamento do câncer de mama foi encontrado em um pequeno estudo diferente - quando os pacientes receberam melatonina 7 dias antes da quimioterapia, seus níveis de plaquetas permaneceram saudáveis, prevenindo a trombocitopenia.
Tomar melatonina durante o tratamento do câncer de mama:
Enquanto todos precisarão de quantidades diferentes de melatonina para ter uma boa noite de sono, meu médico sugeriu que eu começasse com apenas um comprimido de 3 mg por uma semana, e se isso não ajudar, use dois comprimidos de 3 mg, tomados em, ou uma hora antes da hora de dormir. Tomando a menor quantidade possível que é eficaz evita efeitos colaterais, como fadiga ou irritabilidade. A melatonina também está disponível em combinação com a teanina (do chá verde ) e a vitamina B6, para o alívio do sono que reduz o estresse.
Linha de fundo na melatonina e você:
Se você está tendo problemas para dormir enquanto estiver em tratamento para o câncer de mama, ou mesmo depois de ter completado o tratamento, converse com o seu médico.
Se você não gosta da idéia de tomar ainda mais medicamentos, pergunte ao seu oncologista se a melatonina é segura para você. Se for, tome um banho quente, borrife um pouco de óleo de alfazema na fronha, diminua as luzes e tome uma melatonina. Pode beneficiar seu sono e saúde de várias maneiras.
Comprar Melatonina:
Como a melatonina não é regulada pelo FDA, a qualidade do produto pode variar. Não deixe de comprar de uma fonte confiável.
Fontes:
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