Eles são eficazes fibromialgia e tratamentos de síndrome de fadiga crônica?
O termo bodywork é usado para quaisquer métodos terapêuticos ou de cura que envolvam o toque ou a manipulação física. A carroçaria engloba uma vasta gama de técnicas de medicina alternativa, incluindo todos os tipos de massagem, Rolfing, a técnica de Bowen e Reiki.
Os médicos geralmente recomendam a carroçaria como um tratamento complementar, não como o único tratamento. Embora você possa querer experimentar tratamentos alternativos que seu médico não recomenda ou endossa, você deve incluí-lo em suas decisões e informar seu médico sobre sua experiência com o tratamento.
Se a carroçaria irá ajudá-lo com fibromialgia (FMS) ou com síndrome da fadiga crónica (CFS ou ME / CFS ), os sintomas dependem da forma da carroçaria e dos seus sintomas específicos.
Massagem Terapêutica
Primeiro, você precisa entender a diferença entre massagem sueca, que é principalmente para relaxamento, e massagem terapêutica, que visa ajudar o corpo a funcionar melhor. Um massagista clínico usa técnicas como a liberação miofascial e terapia neuromuscular para obter músculos e tecidos conjuntivos para relaxar e funcionar corretamente.
A pesquisa mostra que a massagem terapêutica pode ajudar pessoas com FMS ou ME / CFS, se for o tipo correto de massagem para os sintomas específicos. Especialistas dizem que a massagem é especialmente útil para pessoas que não podem se exercitar, porque tem efeitos semelhantes em seus tecidos e sistema circulatório.
Certifique-se de que você está indo para um massagista licenciado (LMT) e não se esqueça de discutir quaisquer outras condições de dor ou problemas de saúde que você tem.
Massagem como um tratamento de fibromialgia
Como a SFM causa dor e torna seu corpo extremamente sensível ao toque e pressão, você provavelmente não será capaz de tolerar qualquer tipo de massagem profunda. Linhas abertas de comunicação são vitais quando se trata de quanta pressão ele pode colocar em seus músculos. Verifique se o seu massagista está familiarizado com o toque suave necessário para o tratamento de FMS ou se está disposto a fazer alguma pesquisa sobre ele.
Depois de uma massagem, é provável que você se sinta mais relaxado e tenha uma boa noite de sono, o que, por sua vez, pode ajudar a aliviar os sintomas.
Massagem como um tratamento de síndrome de fadiga crônica
Estudos mostram massagem suave ajuda a diminuir a ansiedade e melhorar o sono em pessoas com ME / CFS. Assim como na SFM, é importante ter um terapeuta experiente e falar sobre quanta pressão você pode tolerar.
Rolfing
O rolfing é uma forma de trabalho com tecidos profundos, com o objetivo de trazer segmentos do corpo para o alinhamento adequado. Baseia-se na crença de que a fáscia (tecido conjuntivo fibroso que cobre os músculos e percorre todo o corpo) pode ficar rígida, encurtar e tornar-se menos elástica, levando, assim, a muitos problemas musculoesqueléticos.
Rolfing como um tratamento de fibromialgia
Rolfing geralmente envolve grandes quantidades de pressão e trabalho de tecido muito profundo, por isso, enquanto alguns profissionais podem alegar que é benéfico para a fibromialgia, a maioria dos especialistas concorda que este tipo de trabalho corporal causará grandes quantidades de dor para pessoas com FMS.
Rolfing como um tratamento de síndrome de fadiga crônica
Alguns estudos científicos mostram que o Rolfing pode melhorar os sintomas do ME / CFS , mas não o suficiente para provar conclusivamente que ele irá ajudá-lo. Certifique-se de considerar seus níveis de dor e quanto seus tecidos podem tolerar antes de tentar o Rolfing.
Técnica de Bowen
A Técnica de Bowen envolve técnicas de fricção suave que os praticantes dizem que enviam impulsos para o cérebro e sistema nervoso que aliviam a dor, ajudam a relaxar os músculos, restauram o movimento normal das articulações e dos tecidos conjuntivos e aumentam o fluxo sanguíneo. A teoria subjacente é semelhante à acupuntura , e vários movimentos de Bowen envolvem meridianos de acupuntura e pontos de acupuntura que, acredita-se, trazem a energia do corpo em equilíbrio. Quando o tratamento é eficaz, o alívio é geralmente imediato.
A técnica de Bowen como tratamento de fibromialgia
Em um estudo conduzido por Jo Anne Whitaker, MD, do Colégio Americano de Reumatologia, quase todos os participantes da FMS tiveram algum alívio, que durou de alguns dias a várias semanas.
Depois de várias sessões, algumas pessoas relataram uma remissão completa dos sintomas da SFM . Os benefícios podem incluir melhor sono, menos dor no pescoço, melhor equilíbrio e menos tontura.
A técnica de Bowen como tratamento da síndrome da fadiga crônica
Até agora, a técnica de Bowen não foi estudada como um tratamento para ME / CFS, mas pelo menos um estudo está pendente. Em relatos de casos de alguns profissionais, as pessoas elogiam Bowen como um tratamento de ME / CFS, mas os profissionais geralmente não relatam experiências negativas, se houver, que alguns pacientes possam ter. Porque Bowen é tipicamente uma forma gentil e segura de terapia, provavelmente não terá um impacto negativo em sua saúde. As perguntas, então, são se é algo em que você quer gastar seu tempo e dinheiro.
Reiki
O Reiki (pronuncia-se ray-key) é uma técnica japonesa baseada na crença de que a energia espiritual, adequadamente canalizada, pode curar o corpo físico. Isso pode ser feito através de um leve toque ou mesmo à distância. Reiki é mais frequentemente usado para redução de estresse e relaxamento, mas também tem muitas outras aplicações.
Profissionais dizem que pode ajudar com dor, sono, tensão muscular, ansiedade, depressão, circulação e má função imunológica.
Alguns praticantes recomendam contra o uso do Reiki em qualquer pessoa com um distúrbio psicológico.
Reiki como um tratamento de fibromialgia
Pesquisadores da Universidade de Washington e Harborview Medical Center de Seattle, publicado no outono de 2008, estudaram Reiki como um tratamento de fibromialgia e descobriram que não era eficaz na redução dos sintomas, usando métodos de toque ou distância. Os pesquisadores recomendam mais pesquisas antes que o Reiki seja recomendado como um tratamento para fibromialgia.
Nós ainda não temos nenhuma pesquisa sobre o Reiki para a síndrome da fadiga crônica. Alguns médicos e pacientes dizem que viram resultados do Reiki para ambas as condições. Tal como acontece com tratamentos de Bowen, o risco é baixo, mas o preço é algo que você deve considerar antes de tentar.
Fontes:
> 2007 Instituto Rolf de Integração Estrutural. "Sobre o Rolfing"
> Deardorff, J "Massagem terapêutica esfrega sofredores da maneira certa" Chicago Tribune. Junho de 2005.
> Werner R, Lippincott Williams e Wilkins. "Guia do Terapeuta de Massagem para Patologia, terceira edição"