Integrando Suplementos Com Seus Medicamentos para Pressão Arterial
Muitas pessoas que tomam medicamentos para a pressão arterial perguntam que suplementos naturais podem tomar para ajudar a controlar a pressão sanguínea e reduzir potencialmente a necessidade de medicamentos. Tratar a pressão alta naturalmente é muitas vezes um processo gradual, pois requer trabalhar com seu médico para ver não só se e quando um determinado medicamento pode ser interrompido, mas quando e com que rapidez.
Certos medicamentos podem ser interrompidos rapidamente sem se preocupar com a hipertensão rebote. Outros, como betabloqueadores e clonidina , não podem e devem ser diminuídos lentamente.
Suplementos naturais para o tratamento da hipertensão
Antes de integrar quaisquer novas terapias naturais, certifique-se de conversar com seu médico ou profissional de saúde, especialmente quando começar a reduzir a dose e / ou a frequência de seus medicamentos para pressão arterial.
Aqui estão alguns suplementos naturais que podem ser usados para tratar a pressão arterial.
Extrato de folha de oliveira
O extrato de folhas de oliveira é um antioxidante natural com propriedades antibacterianas e antifúngicas. Vários estudos demonstraram que possui propriedades eficazes de redução da pressão arterial. Em um estudo, foi extrato de folhas de oliveira foi tão eficaz como Captopril (um membro mais velho da classe de medicamentos conhecidos como Inibidores da ECA) na redução da pressão arterial. Este é um suplemento natural com poucos efeitos colaterais.
O extrato de folhas de oliveira tem sido útil naquelas situações em que a pressão arterial era mais alta e ou a pessoa era fortemente contra a adição de outra medicação ou estava em uma posição que poucos ou quaisquer outros medicamentos poderiam ser adicionados.
Magnésio
Suplementar com magnésio é uma excelente maneira de ajudar a baixar a pressão sanguínea.
Existem muitos tipos diferentes de magnésio; algumas das melhores formas de magnésio incluem o glicinato de magnésio, o treonato de magnésio e o malato de magnésio
A forma threonate pode ser benéfica se você está sofrendo de enxaqueca (a forma threonate pode atravessar a barreira hematoencefálica) e malato é um ótimo complemento se você tiver baixos níveis de energia. Suplementos de magnésio podem causar diarréia para alguns.
Pycnogenol
Também conhecido como extrato de casca de pinheiro, pycnogenol pode ajudar a reduzir a pressão arterial, bem como o tratamento de colesterol alto. Em um estudo com 66 pacientes que consumiram 150 mg de picnogenol diariamente, melhorou aspectos da síndrome metabólica. Houve uma redução no tamanho da cintura, melhora nos níveis de colesterol e triglicerídeos e pressão arterial em comparação com o grupo controle. Pode ser que as mudanças na química do corpo devido à melhoria dos marcadores da síndrome metabólica também ajudaram a melhorar a pressão arterial.
Em outro estudo, o uso de Pycnogenol na dose de 200 mg demonstrou melhorar a função endotelial e os marcadores de estresse oxidativo em pacientes. Neste estudo, os efeitos foram mínimos.
Enquanto os efeitos de redução da pressão arterial deste composto foram modestos em alguns estudos, as melhorias nos níveis de colesterol e triglicérides, circunferência da cintura e até mesmo os efeitos de diminuição da glicose no sangue, que em geral só podem melhorar a saúde da pressão arterial.
Alho
Algumas das semelhanças importantes entre o alho e o picnogenol incluem seus efeitos na melhora da disfunção endotelial . O alho, particularmente o extrato de alho envelhecido, que você pode obter em forma de cápsula, também dilui o sangue. Tem propriedades eficazes de redução da pressão arterial. Em um estudo, cinquenta pacientes que tinham dificuldade em controlar a pressão alta (definida como uma pressão arterial sistólica> 140 mmHg) foram tratados com alho ou com placebo. Durante o período de teste de 12 semanas, aqueles no grupo tratado com alho apresentaram uma redução na pressão arterial sistólica de pelo menos 10 pontos em comparação com o grupo controle.
O alho é um excelente suplemento que você pode adicionar ao seu regime de pressão arterial. Porque muitas pessoas estão tomando medicamentos para diluir o sangue e o alho é mais fino, comece com doses menores e aumente lentamente.