Sugestões para lidar com a perda antecipada de alguém que você ama
Enquanto a morte súbita e inesperada de um ente querido pode desencadear uma torrente de angústia e tristeza, um membro da família ou amigo que se afaste dos dias, semanas, meses ou até mais pode ser tão traumático para os sobreviventes por causa do luto antecipatório. - a tristeza sentida antes da morte.
Dicas para Lidar com o Sofrimento Antecipado
Aqui estão alguns dos desafios emocionais que você pode encontrar ao tentar lidar com a morte iminente de sua amada e sugestões para ajudá-lo a lidar com eles.
Sentindo-se exausto
Independentemente de você estar servindo como cuidador ou não, saber que o tempo do seu ente querido é limitado afetará sua força física e emocional. As pessoas só podem viver efetivamente em um "estado de emergência" por um curto período.
Embora esse período de tempo varie dependendo da pessoa e da situação, uma vez atingido esse limite, a mente e os sentidos começarão a se desligar como uma medida de autopreservação. Isso pode se manifestar de várias maneiras, incluindo:
- Uma necessidade avassaladora de dormir
- Falta de concentração
- Um emocional "dormência" ou desapego
É importante entender que esses sentimentos são perfeitamente normais e não significam que você é frio ou insensível. Eventualmente, seu corpo e mente se recuperarão, e você se sentirá normal novamente - até que algo mais desencadeie um estado de resposta emocional elevada. Você deve esperar experimentar essas ondas de sentimento e ver os momentos em que se fecha quando necessário e saudável.
Dito isto, certifique-se de que também dormiu o suficiente, comeu bem, passou algum tempo com outros membros da família ou amigos e pode reconhecer os sinais de esgotamento do cuidador .
Sentindo-se amarrado com a língua
A morte é um assunto difícil para a maioria das pessoas falar, e particularmente quando devemos testemunhar a morte prolongada de um ente querido.
Porque nos sentimos desconfortáveis, muitas vezes começamos a fazer suposições em nossa cabeça sobre o que o nosso amado faz ou não quer falar sobre a sua morte iminente, como: "Se eu expressar o quanto vou sentir falta dele, isso fará com que ele Se sentir pior, "ou" eu não direi adeus até o final para que ela e eu possamos encontrar alguma felicidade no tempo restante. "
O efeito líquido de tais conversas internas é muitas vezes que nada é dito, o que pode realmente fazer com que uma pessoa moribunda se sinta isolada, ignorada ou sozinha.
Por mais difícil que possa parecer, a comunicação aberta e direta é a melhor maneira de interagir com um ente querido que está morrendo . Permita que ele ou ela saiba que você gostaria de falar sobre como está se sentindo, bem como o que você pode oferecer durante o tempo restante em termos de apoio e conforto.
Quando a conversa honesta começar, você poderá descobrir que seu medo de ter essa conversa foi exagerado.
Sentindo culpado
Quando alguém que amamos é diagnosticado com uma doença terminal , é muito fácil concentrar toda a nossa atenção e energia no paciente quase à exclusão de nossas próprias necessidades. A tensão causada por cuidar de um ente querido que está morrendo - particularmente para aqueles que fornecem uma quantidade significativa de cuidados - pode muitas vezes levar ao estresse do cuidador à medida que os impactos físicos, emocionais e até mesmo financeiros tomam seu pedágio.
Embora possa parecer impensável, o estresse do cuidador pode levar a sentimentos de ressentimento, raiva ou frustração em relação ao paciente moribundo - e esses sentimentos geralmente desencadeiam um profundo sentimento de culpa. Se não for tratada, essas emoções podem complicar seriamente o luto que se sente depois que o paciente morre, colocando-o em risco de depressão, pensamentos de suicídio ou transtorno de estresse pós-traumático.
Se você demonstrar sinais de estresse do cuidador , fale imediatamente com sua família ou amigos e diga: "Preciso de ajuda". Idealmente, alguém pode assumir parte da responsabilidade que você assumiu, mesmo que temporariamente, para lhe dar uma folga e aliviar um pouco do seu estresse.
Se isso não for uma opção, considere um tipo mais formal de assistência temporária , como uma creche para adultos ou a contratação de um cuidador em casa, para dar a si mesmo a folga que você precisa.
Embora possa parecer difícil forçar-se a deixar ir temporariamente, você voltará mais revigorado e enérgico e prestará muito mais atenção ao seu ente querido que está morrendo.
Fontes:
"Como dizer adeus quando alguém que você ama está morrendo". www.caring.com. Paula Spencer Scott, Caring.com. Retirado 17 de julho de 2012. http://www.caring.com/articles/how-to-ay-goodbye
"Recursos perto da hora da morte." https://hopkinschildrens.org. Centro Infantil Johns Hopkins. Recuperado em 26 de julho de 2012. https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <
"A longa estrada." www.jenniferallenbooks.com. Jennifer Allen. Retirado 26 de julho de 2012. http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf