10 tarefas práticas para ajudá-lo a lidar com uma doença terminal

Sugestões para ajudar você a aproveitar ao máximo o tempo que ainda resta

O diagnóstico de uma doença terminal traz consigo uma reorganização imediata de suas prioridades, bem como uma infinidade de novos desafios e preocupações. Aqui estão 10 tarefas práticas para ajudá-lo a lidar com uma doença terminal em relação aos muitos problemas que surgem depois de aprender que o tempo restante é limitado.

1 -

Capacite-se através do conhecimento

Temos mais medo do que menos entendemos, portanto, capacite-se aprendendo tudo o que puder sobre como sua doença afetará você. Pergunte ao seu médico quais mudanças físicas, mentais e / ou emocionais você deve esperar enquanto sua doença progride. Pesquise on-line ou em uma biblioteca ou livraria local para obter informações específicas sobre sua doença - especialmente para contas de / sobre pessoas com o mesmo diagnóstico - para descobrir como outras pessoas lidaram com isso.

Além disso, aprenda a reconhecer os sintomas comuns no fim da vida, para que você possa tratá-los, se possível, e melhorar a qualidade do tempo restante.

2 -

Perdoe-se antecipadamente

Não existe uma maneira correta de lidar com uma doença terminal, e você experimentará uma tremenda gama de emoções nas próximas semanas ou meses, da raiva e do ressentimento ao medo e à depressão. Embora esses sentimentos sejam normais, a maneira como você reagirá e os administrará em um determinado dia será exclusiva para você. Alguns dias serão melhores que outros, portanto perdoe-se antecipadamente pelos momentos em que você não lida com algo tão bem quanto gostaria .

3 -

Defina suas prioridades

Você se conhece melhor, e só você pode determinar as coisas mais importantes para você no tempo que lhe resta. Dependendo da natureza e extensão de sua doença, e depois de conversar com seu (s) médico (s) e entes queridos, pergunte-se se deseja seguir todas as opções de tratamento disponíveis para prolongar sua vida. Ou prefere se concentrar em melhorar a qualidade do seu tempo restante e gastá-lo com sua família e amigos? Em algum lugar entre os dois? Tomar uma decisão informada sobre como você deseja traçar o curso restante pode ajudar a aliviar sentimentos de desamparo e medo.

4 -

Planeje uma "boa morte"

Até certo ponto, todas as tarefas deste artigo ajudarão você a planejar uma "boa morte" - uma na qual você decide morrer de acordo com seus próprios termos e da maneira mais confortável possível -, mas também deve escolher onde deseja morrer. Embora a natureza e a extensão da sua doença, os métodos de tratamento e as prioridades definidas influenciem sua decisão, há muitas opções disponíveis para você. Enquanto a maioria dos americanos prefere morrer em casa, outros podem escolher um hospital, lar ou hospício, que pode oferecer um maior nível de tratamento qualificado. Depois de contemplar a configuração que você mais prefere, converse com seu (s) médico (s) e seus entes queridos para ter certeza de que é uma opção viável.

5 -

Fale abertamente sobre o elefante no quarto

Com tanto pensamento e atenção focados em você e em sua doença, pode ser fácil esquecer que seus entes queridos também experimentarão uma ampla gama de emoções enquanto tentam lidar com o pensamento de perder você. Sua família e seus amigos também podem se sentir desconfortáveis ​​ou incertos sobre o que dizer ou como agir ao seu redor, enquanto se preocupam em dizer a coisa errada ou lembrá-lo sobre sua doença.

Além disso, os medos em relação a apoio financeiro futuro, assistência infantil ou outros assuntos práticos, sem dúvida, irão cruzar suas mentes em algum momento e provavelmente desencadear sentimentos intensos de culpa por serem "egoístas" em um momento como este. Portanto, tanto para eles como para si mesmo, sente-se com aqueles que amam você e discuta honesta e abertamente como você está se sentindo , e permita que eles expressem seus pensamentos e emoções também. Deixe-os saber o quão importante é o seu apoio para você e que, tanto quanto você puder, você estará lá para apoiá-los também.

6 -

Estabeleça sua PSN (Rede de Suporte Prático)

A tarefa anterior ajudou a melhorar o apoio emocional que você e sua família precisarão nos próximos dias e meses, mas você também deve se concentrar em criar uma "rede de suporte prático" o mais rápido possível. Novamente, dependendo da natureza, extensão e mudanças físicas, mentais e / ou emocionais que você antecipa à medida que sua doença progride, pergunte a si mesmo se e por quanto tempo deseja continuar lidando com as tarefas diárias , supondo que ainda possa. Se você fosse responsável por cortar o gramado, pegar mantimentos, lavar a roupa, pagar contas, preparar refeições, etc., considere quem poderia ou deveria assumir essas responsabilidades quando você não é mais capaz ou simplesmente deseja abandoná-las. você pode dedicar seu tempo a outra coisa.

7 -

Processar essa papelada

Espero que você tenha tido tempo para criar / atualizar sua documentação de sua vontade e seguro , mas, se não, faça disso uma prioridade e deixe sua família saber onde estão esses documentos. Você também deve considerar a criação de uma diretiva de assistência médica antecipada , que coloque seus desejos específicos sobre seus futuros cuidados de saúde por escrito.

Este documento juridicamente vinculativo abrange duas partes. A primeira é uma procuração durável para assistência médica, na qual você nomeará alguém (um procurador ) que pode tomar decisões médicas por você, caso não consiga fazê-lo. A segunda parte é uma vontade de viver , na qual você pode soletrar os tratamentos que você quer ou não quer no final da sua vida.

Além disso, dependendo de onde você mora, você pode criar uma ordem de Não Ressuscitar ou Não Tentar Ressuscitar . Esses documentos, que você e seu médico devem assinar, especificam que você não deseja um esforço completo de reanimação se a hora chegar.

Finalmente, considere doar alguns ou todos os seus órgãos ou tecidos, se possível, para dar aos outros o dom da vida. Você pode incluir suas instruções na diretiva de assistência médica avançada.

8 -

Preplan seu funeral ou serviço comemorativo

Atitudes em relação aos serviços fúnebres e memorial e várias formas de disposição corporal mudaram dramaticamente nos últimos 20 anos e os tipos de serviços disponíveis aumentaram significativamente. Se você ainda não fez isso, como muitas pessoas fazem agora, então você deve planejar seu funeral ou serviço memorial para garantir que seus desejos sejam atendidos e tornar as coisas um pouco mais fáceis para seus entes queridos.

Se você achar esta tarefa muito difícil de enfrentar, você deve pelo menos tentar falar com alguém em sua família para que eles saibam que forma de disposição final você gostaria (sepultamento, cremação , sepultamento, etc.) e, se possível, o que tipo de serviço que você preferir (um funeral tradicional em uma igreja ou casa funerária, cremação privada e um serviço memorial mais tarde, etc.).

9 -

Diga o que precisa ser dito

No filme Grumpy Old Men , o personagem de Jack Lemmon observa que outro personagem teve "sorte" porque morreu instantaneamente em uma colisão frontal com um caminhão de carga. Talvez, mas a morte súbita de um ente querido muitas vezes complica o luto que os sobreviventes sentem quando se lembram de coisas que gostariam de ter dito, mas que nunca conseguirão agora. Nos próximos dias e semanas, faça questão de dizer a seus amigos e familiares as coisas que você gostaria que eles soubessem - que você tem orgulho deles ou que você os ama - e não se surpreenda quando eles responder em espécie.

10 -

curta o momento

Ao longo de nossas vidas, muitas vezes nos dizem para "aproveitar o dia" ou "fazer valer cada dia". No entanto, dado o ritmo de vida enquanto nos apressamos de uma coisa para outra, muito poucos de nós entendem que os momentos mais profundos e memoráveis ​​de nossas vidas não acontecem apenas em férias exóticas ou durante eventos de gala, mas ao nosso redor, dia, quer os vejamos ou não.

Nas próximas semanas ou meses, se você se sentir sobrecarregado com algumas das tarefas anteriores listadas aqui, ou pelos outros itens da sua lista, diga a si mesmo que não há problema em parar e tirar um tempo para si mesmo. Assista o pôr do sol. Segure a mão do seu cônjuge ou a do seu filho. Ouça os pássaros cantarem. Faça o que for preciso para encontrar um simples momento de alegria. Você pode não ter o dom do tempo, mas certamente pode aproveitar ao máximo o tempo que tem .

> Fontes:
"Aproximando o fim da vida." www.cancer.org. 2011. American Cancer Society.

> "O que é uma 'boa morte'?" Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Viva como você estava vivendo." Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Viver!