Você está de pé na praia olhando para a água. Você sabe que um tsunami está chegando, mas não há nada que você possa fazer para pará-lo e para onde fugir.
Foi assim que uma mulher descreveu a espera da morte do marido. Ela estava experimentando pesar antecipado, lamentando intensamente a perda de seu parceiro antes de sua morte real.
O luto antecipatório não é muito diferente do luto que ocorre após a morte.
Pode incluir tristeza intensa, depressão e profunda preocupação com o ente querido que está morrendo. Sentimentos de medo, raiva e negação também são normais.
Ao contrário do pesar que ocorre após uma morte súbita, o pesar antecipatório fornece uma oportunidade para obter o fechamento. Gradualmente ajustando-se à vida sem a pessoa amada, à medida que ele se torna incapaz de realizar certas atividades que uma vez você desfrutou juntas e aparentemente se torna uma pessoa inteira completamente à medida que elas se aproximam da morte, pode facilitar a aceitação da morte. As pessoas que sofrem perda súbita de morte geralmente têm raiva intensa e têm dificuldade em aceitar a realidade de sua perda.
O luto antecipatório também oferece uma oportunidade para dizer cinco coisas importantes:
- Por favor, me perdoe?
- Eu perdoô você.
- Obrigado.
- Eu te amo.
- Adeus
Ter a chance de trazer o relacionamento completo pode trazer uma sensação de fechamento e facilitar o processo de luto após a morte.
Leia mais sobre essas cinco coisas em minha resenha do livro “As quatro coisas que mais importam” de Ira Byock, MD
Nem todo mundo experimenta luto antecipatório antes da morte de um ente querido, no entanto. O luto é um processo pessoal e o luto antecipatório não é diferente. Requer a aceitação da realidade da morte e nem todos se sentirão prontos para isso. Algumas pessoas podem sentir que aceitar a morte é, em essência, desistir de sua amada.
Em vez de ver o luto antecipatório como um abandono do ente querido e do relacionamento que você compartilha, você pode vê-lo como uma oportunidade única para solidificar esse relacionamento e levá-lo à perfeição.