Encontrar Encerramento e Paz no Fim da Vida
Quando a maioria das pessoas considera as tarefas que uma pessoa moribunda deve realizar, elas pensam em testamentos, consórcios, preparativos médicos e planejamento funerário . Na realidade, há muito mais trabalho a ser feito para alcançar o fechamento nos relacionamentos e uma morte pacífica .
A coisa mais importante na vida é o nosso relacionamento com aqueles que amamos. As cinco tarefas de morrer procuram completar e reconciliar essas relações.
Em seu livro The Four Things That Matter Most , o Dr. Ira Byock nos ensina quatro coisas vitais que uma pessoa que está morrendo precisa fazer antes de se despedir dos entes queridos. Embora essas tarefas não devam pertencer apenas a pessoas que estão morrendo - todos devemos nos lembrar de concluir as tarefas de 1 a 4 com frequência - elas são uma parte importante do trabalho dos que estão morrendo.
Peça perdão
Todos nós fizemos coisas em nossas vidas que machucaram aqueles que amamos, intencionalmente ou não. Todos nós carregamos feridas que a família e os amigos infligiram a nós e todos nós temos sido a fonte de feridas naqueles que amamos. A cura mais importante no final da vida não é a cura física, mas sim a cura dessas feridas emocionais.
O Dr. Byock compara a cura de feridas emocionais a feridas físicas. Para que uma ferida física cure, toda a sujeira e tecidos infectados devem ser lavados; Para que uma ferida emocional cure, todo o material tóxico entre duas pessoas precisa ser lavado.
A melhor maneira de limpar seus relacionamentos de seus passados tóxicos é buscar perdão.
Pedir perdão não é fácil, especialmente se sentirmos que fomos incompreendidos ou justificados em nossas ações. Mas, independentemente de como você se sente sobre a sua desavença, pedir perdão pode ser uma experiência libertadora e pode preparar seu relacionamento para o resto do trabalho que precisa ser feito.
Oferecer perdão
Esta é outra tarefa difícil para muitos de nós completar. Oferecer perdão a alguém que achamos que não mereceu é extremamente difícil. Mas é importante saber que perdoar alguém que amamos não justifica o comportamento dessa pessoa. O perdão é, em última análise, um presente que nos damos; quando perdoamos, nosso espírito se liberta da raiva e do ressentimento.
Além de perdoar os outros, é igualmente importante perdoar a nós mesmos. Você, sem dúvida, fez coisas das quais não se orgulha. Todos nós fizemos coisas das quais nos arrependemos, cometemos sérios erros e todos guardamos segredos vergonhosos. Nós somos seres humanos imperfeitos! Mas muitas vezes somos mais difíceis sobre nós mesmos do que os outros. Mesmo que um amigo ou membro da família tenha lhe concedido perdão, você ainda pode achar difícil perdoar a si mesmo. Mas perdoar a si mesmo é o maior ato de bondade, permitindo que você encontre auto-aceitação e amor.
Oferecer sinceros agradecimentos
Todos nós temos uma necessidade inata de expressar gratidão e de nos sentirmos valorizados. Muitos de nós acreditam erroneamente que não temos realmente que dizer as palavras "obrigado" em voz alta. Assumimos que nossos entes queridos saibam como somos gratos por tudo o que fizeram por nós. A verdade é que muitas vezes nossos entes queridos realmente não sabem o quanto os apreciamos.
Oferecer gratidão pelos atos de bondade que os outros lhe ofereceram é rápido e fácil. Demora pouco tempo e esforço para dizer "obrigado", mas pode ter um tremendo impacto na conclusão de relacionamentos importantes. Você pode encontrar algo para agradecer em todos os relacionamentos da sua vida. Nas quatro coisas que mais importam , Dr. Byock dá o exemplo de Avi e seu pai Simon. Simon tinha sido horrivelmente cruel com Avi enquanto crescia. Apesar disso, Avi foi capaz de perdoar seu pai e até mesmo agradecer a Simon por lhe dar vida. Apenas o ato de Simon dar vida a Avi foi o suficiente para agradecer.
Certamente você pode encontrar algo para agradecer em cada relacionamento em sua vida. Agora é a hora de dizer "obrigado!"
Oferecer sentimentos de amor
Uh oh. Agora estamos ficando piegas e sentimentais. Antes de pular essa tarefa pensando que ela é muito "feminina" ou "delicada", pare por um momento e pense naqueles relacionamentos que são mais importantes para você. Você consegue reconhecer sentimentos de amor por cada uma dessas pessoas? Embora possa diferir de pessoa para pessoa, o amor pelos outros é a mais natural e importante das emoções humanas. Mas dizer as palavras "eu te amo" pode ser incrivelmente difícil para muitas pessoas dizerem.
Se você estiver em contato com seu "lado sensível" e achar fácil expressar seus sentimentos dizendo "eu te amo", então vá em frente e faça. Se você, como muitas pessoas, acha essas três pequenas palavras mais aterrorizantes do que pular de um avião sem pára-quedas, há outras maneiras de expressar sentimentos de amor.
Algumas pessoas podem estar mais confortáveis expressando amor em uma carta ou cartão escrito. Outros acham maneiras menos óbvias, mas igualmente significativas, de expressar amor. Nas quatro coisas que importam A maioria das histórias é contada sobre Gunter, que o pai estava morrendo. Gunter não se sentia à vontade para expressar seu amor por seu pai; isso simplesmente não foi feito em seu lar luterano alemão. Posteriormente, Gunter reconheceu o pedido de seu pai para que Gunter o barbeasse como uma maneira de convidar o toque físico e o afeto. Gunter começou a cuidar de seu pai todos os dias e pegava cada vez mais seus cuidados físicos quando seu pai recusava. O simples ato de cuidar com amor e carinho foi uma maneira profunda de Gunter e seu pai expressarem seu amor.
De que maneiras você pode ser criativo em expressar seu amor?
Diga adeus
Adeus é uma necessidade poderosa para muitas pessoas que estão morrendo. Aqueles de nós que trabalham com os que estão morrendo podem contar histórias de pacientes que morreram por mais tempo do que deveria ter sido possível para dizer adeus aos entes queridos. Histórias incríveis desse fenômeno podem ser encontradas no livro Presentes Finais de Maggie Callanan e Patricia Kelley. Histórias de pessoas que permaneceram entre a vida e a morte, esperando para dizer adeus, são lembretes de que não devemos esperar até o último minuto para dar os passos 1 a 4.
Todos nós já ouvimos histórias tocantes de pessoas que fazem coisas incríveis para dizer despedidas sinceras - a mãe que comprou e embrulhou presentes para a filha abrir em todos os aniversários e no dia do casamento; a criança que escreveu a seus pais um livro de poemas; o pai que fez um diário em vídeo para seus filhos cronicamente sua vida e professando seu amor por eles. Todos os adeus não precisam ser tão elaborados. Depois de passar pelas quatro primeiras tarefas, tudo o que resta a fazer é reconhecer a preciosa impermanência da vida e desfrutar da presença daqueles que você ama.
Dizer adeus é doloroso, mas não precisa ser trágico. Se você completou seus relacionamentos mais importantes fazendo as tarefas de 1 a 4, dizer adeus pode ser uma maneira amarga de lembrar àqueles que você ama como a vida é passageira. Pode ser uma maneira maravilhosa de se lembrar de viver a vida ao máximo e se concentrar nas coisas que mais importam - as relações com as pessoas que amamos.