Emergências de banheiro podem ser melhor gerenciadas com alguma preparação
Devido à sua própria natureza, o IBS às vezes pode causar emergências no banheiro. É comum se preocupar em ter um acidente sujo , especialmente se você já experimentou alguns "quase acidentes" no passado. Como o estresse relacionado a essa preocupação pode contribuir para os próprios sintomas com os quais você está preocupado, é útil sentir que você estará preparado para qualquer situação que possa encontrar.
Valeria a pena guardar os seguintes itens em uma pequena sacola que você tenha sempre à mão onde quer que esteja. Não pense que, ao fazer isso, você está cedendo ao seu IBS. Em vez disso, você está reconhecendo que sofre de uma condição de saúde perturbadora, para a qual uma pequena preparação ajuda muito a sentir-se relaxado e confiante à medida que você se preocupa com sua vida diária .
O que levar no seu kit de sobrevivência IBS
Seu Kit de Sobrevivência IBS deve incluir os seguintes itens, alguns dos quais são simplesmente cópias de segurança caso você encontre um banheiro pouco abastecido:
- Imodium - Um remédio relativamente seguro que proporciona enorme tranquilidade.
- Papel higiênico
- Toalhetes húmidos
- Sabão antibacteriano
- Desinfetante Instantâneo para as Mãos
- Álcool para limpar seu celular
Se você já sofreu um acidente de sujeira, seria uma boa idéia incluir o seguinte:
- Incontinência ou absorventes para adultos, para maior segurança
- Mude as roupas
- Banheiro portátil (uma opção útil para longas viagens de carro)