Muitos pacientes com SII relatam uma conexão entre a qualidade do sono e os sintomas da SII . Suas observações são validadas por pesquisas que mostram que os distúrbios do sono são bem documentados para pessoas com síndrome do intestino irritável. De fato, os distúrbios do sono são uma das queixas não intestinais mais comuns daqueles com SII.
Tipos de distúrbio do sono com IBS
Alguns dos distúrbios do sono observados incluem dificuldade em adormecer, dormir por períodos mais curtos de tempo, acordar freqüentemente durante a noite e não se sentir renovado depois de uma noite de sono.
Estudos mostraram que, embora o número de despertares e episódios de despertar seja o mesmo para pessoas com e sem IBS, as pessoas com SII têm maior probabilidade de usar o banheiro para evacuar durante a noite em comparação com a população em geral, onde podem precisar urinar. Pessoas com IBS relataram sentir dor abdominal durante esses despertares. Esses sintomas podem afetar significativamente a qualidade de vida de qualquer pessoa, com ou sem o IBS.
Pessoas que têm distúrbios do sono têm 1,6 vezes mais chances de ter IBS do que aquelas que não o fazem. Há algum pensamento que os distúrbios do sono fazem parte de um ciclo vicioso de sono insuficiente, levando à hipersensibilidade do intestino e, em seguida, aos sintomas intestinais que levam a um sono insuficiente.
Pesquisa em padrões de distúrbio do sono e IBS
Pesquisadores esperam que uma melhor compreensão da relação entre sono e IBS levará a uma visão mais profunda das causas subjacentes do distúrbio.
A partir da pesquisa em andamento, alguns resultados preliminares surgiram:
- O sono de uma noite ruim traz consigo um dia ruim da SII: Os sintomas da SII da manhã parecem estar relacionados à qualidade do seu sono na noite anterior. Quanto pior você dormir, pior serão seus sintomas. A má noite de sono também afeta o modo como você está se sentindo no final do dia. Sabendo disso, você pode querer estar preparado para mais sintomas da SII se não tiver uma boa noite de sono.
- Um mau dia IBS não prevê dormir na noite seguinte. Felizmente, um dia ruim de IBS não parece afetar a qualidade do sono à noite. Se você está com sintomas durante o dia, não precisa se preocupar com a forma como vai dormir naquela noite para a sua lista de coisas que lhe causam estresse.
- Pode haver diferenças entre os subtipos da SII : Durante o sono, foram encontradas diferenças nos níveis neuroendócrinos (hormonais) entre os pacientes com IBS com predomínio da constipação (SII-C) e aqueles com SII com predominância de diarreia (SII-D). Também durante o sono, diferenças no funcionamento do sistema nervoso autônomo, conforme medido pelas alterações da freqüência cardíaca, também foram encontradas entre os vários subtipos da SII .
- Objetivo vs. Subjetivo: Pacientes com SII podem perceber erroneamente quão ruim a noite de sono realmente foi. Estudos que medem objetivamente a qualidade do sono usando a polissonografia encontraram discrepâncias entre relatos de pacientes com má qualidade do sono e dados objetivos.
- Depressão : os distúrbios do sono tendem a ser mais pronunciados em pacientes com SII que também sofrem de depressão.
Uma palavra de
Os distúrbios do sono podem afetar sua qualidade de vida. Discuta seus problemas de sono com seu médico e veja se um trabalho adicional é necessário.
Pratique uma boa higiene do sono para ter a melhor chance de uma boa noite de sono.
> Fontes:
> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, VM Vitiello, Zia J, Jarrett M. Medidas de sono preveem os sintomas do dia seguinte em mulheres com síndrome do intestino irritável. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Burr R, et.al. "Níveis de catecolamina e cortisol durante o sono em mulheres com síndrome do intestino irritável." Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et al. "Função do Sistema Nervoso Autônomo Durante o Sono Entre Mulheres com Síndrome do Intestino Irritável" Digestive Diseases and Sciences 2008 53: 694-703.
> Sono e Síndrome do Intestino Irritável. Fundação Internacional para Desordens Gastrointestinais Funcionais. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Distúrbios do sono na síndrome do intestino irritável: uma revisão sistemática. Neurogastroenterologia e Motilidade . 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.