A hipertrigliceridemia é uma condição que afeta os níveis elevados de triglicérides. Embora triglicerídeos elevados não pareçam contribuir diretamente para causar aterosclerose, estudos mostraram que altos níveis de triglicérides podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Níveis muito altos de triglicérides também podem colocá-lo em risco de ter pancreatite, uma condição com risco de vida que ocorre quando o pâncreas fica inflamado.
As diretrizes atuais recomendam que os níveis de triglicerídeos sejam inferiores a 150 mg / dl.
Existem muitas causas de triglicérides elevados, que podem variar de seguir uma dieta pobre até herdar a condição de um dos pais. Os seguintes fatores abaixo podem colocar você em risco de ter triglicerídeos - e maneiras de corrigir essas circunstâncias para melhorar seus níveis de triglicérides:
- Estar com sobrepeso ou obeso . Estudos mostraram que perder entre 5 e 10% do seu peso corporal total pode reduzir seus níveis de triglicerídeos em até 20%.
- Influências genéticas . Algumas condições que causam altos níveis de triglicérides podem ser herdadas e são denominadas hipertrigliceridemias familiares. Nestes casos, níveis elevados de triglicérides não podem ser prevenidos. No entanto, o seu médico pode colocá-lo em medicação que irá ajudá-lo a reduzir seus altos níveis de triglicérides.
- Inatividade física. Fazer exercícios moderados ajudará a manter seu coração saudável - e seus níveis de triglicerídeos dentro de uma faixa saudável.
- Certas condições, como hipotireoidismo, diabetes e síndrome metabólica . Ao obter essas condições médicas sob controle - seja através de modificações no estilo de vida ou medicação - você também pode ajudar a diminuir os níveis de triglicerídeos.
- Consumir uma dieta rica em carboidratos refinados e gorduras saturadas. Uma dieta hipolipemiante composta de muitas frutas, vegetais, proteínas magras e carboidratos complexos pode ajudar a manter os níveis de triglicerídeos sob controle.
- Fumando cigarros. Parar de fumar pode não só diminuir o risco de desenvolver triglicérides elevados - também pode ajudar a prevenir outras condições médicas, como doenças cardíacas, enfisema e câncer de pulmão.
- Tomar certos medicamentos, incluindo estrogênio, inibidores de protease e corticosteróides . Muitos desses medicamentos podem ser medicamente necessários, portanto, seu médico irá monitorar seus níveis de lipídios. Ele pode precisar ajustar suas doses se seus triglicerídeos ficarem muito altos.
- Beber muito álcool . Limitar a quantidade de álcool que você consome pode ajudar a manter seu coração - e os níveis de triglicérides - saudáveis. Estudos têm demonstrado que o álcool pode afetar negativamente seus lipídios em quantidades incrementais, por isso é sugerido que você limite seu consumo de álcool a uma dose por dia, no máximo, se for mulher, e no máximo dois drinques por dia em homens.
Na maioria dos casos, fazer modificações em seu estilo de vida, conforme descrito acima, pode ajudar a recuperar os níveis de triglicérides dentro de uma faixa saudável. No entanto, em alguns casos, como níveis elevados de triglicérides, você também pode precisar tomar medicamentos para abaixá-los. Medicamentos hipolipemiantes, como fibratos, óleo de peixe ou estatinas, podem ajudar a diminuir os triglicerídeos e afetar positivamente outras áreas do seu painel lipídico .