Cinco exercícios labiais para terapia de disfagia
Os exercícios labiais para recuperar a capacidade de deglutir são uma parte importante da terapia da disfagia . Por que os lábios? Bem, a deglutição é um reflexo neurológico complicado que envolve a atividade coordenada de muitos músculos da boca, faringe e laringe.
E juntos, esses músculos agem para manipular alimentos na boca de forma coordenada para gerar movimentos suaves do bolo alimentar .
Isso permite que o bolo alimentar seja empurrado para trás de maneira previsível, dando ao seu cérebro tempo suficiente para iniciar o reflexo da deglutição .
Os lábios desempenham um papel importante na movimentação de alimentos ao redor da boca e na formação do bolo alimentar que deve ser ingerido. Mas, mais importante, eles ajudam a criar um selo apertado que é necessário para evitar que os alimentos, especialmente os líquidos, vazem para fora da boca durante o início do reflexo da deglutição.
Aqui estão cinco exercícios para os lábios que podem ajudá-lo a melhorar sua capacidade de manipular alimentos na boca e iniciar um reflexo de deglutição.
- Encha as bochechas com ar e faça o melhor para manter o ar na boca. Isso fortalece a capacidade dos lábios de manter uma boa vedação. Conforme você melhora, comece a inflar uma bochecha de cada vez e passe o ar de uma face a outra. Tente fazer o seu melhor para continuar fazendo isso por 10 a 20 segundos de 10 a 20 repetições. Conforme você melhora, aumente a quantidade de tempo que você gasta fazendo cada repetição.
- Com sua própria mão, coloque um objeto liso e macio entre os lábios e tente mantê-lo pressionado entre eles sem permitir que ele caia. Em seguida, tente puxar o objeto para fora, enquanto tenta mantê-lo entre os lábios. Este exercício pode ser feito com alguma ajuda. Um cuidador ou membro da família tenta puxar o objeto de seus lábios enquanto você tenta mantê-lo lá. Isso é especialmente útil se você tiver deficiências de movimento, como hemiparesia. Isso pode ser feito por 10 segundos por vez. Comece a fazer 5 repetições e tente avançar enquanto seus lábios ficam mais fortes.
- Agora retire o objeto e repita o exercício pressionando os lábios por cerca de 10 segundos a cada vez. Descanse por cerca de 15 a 20 segundos e repita o exercício.
Tente fazer isso de 5 a 10 vezes e aumentar a duração do exercício e o número de repetições à medida que você se fortalece.
- Agora enrugue seus lábios como se estivesse prestes a beijar sua pessoa favorita. Mas não deixe ir. Mantenha seus lábios enrugados por 10 segundos. Repita o exercício 5 a 10 vezes.
- Este exercício é tão fácil quanto o anterior. Sorrir! Apenas mantenha o sorriso em seu rosto por 10 segundos ou mais. Isso força os cantos da sua boca a recuar, tornando os seus lábios mais fortes no processo. Ao fazer isso, tente fazer um sorriso ainda maior a cada vez. E não se esqueça de aumentar o número ou as repetições e a duração de cada repetição.