Dose Efetiva de Glucosamina Condroitina
Glucosamina é um suplemento dietético que é frequentemente combinado com outro suplemento, condroitina , para tratar a osteoartrite . Glucosamina é feita a partir das cascas de marisco e condroitina é derivada da traqueia da vaca. Evidências na literatura científica (New England Journal of Medicine 2006) sugeriram que a glucosamina sozinha ou combinada com condroitina pode ajudar a aliviar a dor da osteoartrite em um subgrupo de pacientes com osteoartrite moderada a grave do joelho .
Suplementos que são promovidos para melhor saúde das articulações ou aqueles que são recomendados para o tratamento da artrite podem ser confusos. Você pode ter visto um anúncio de glicosamina, ou ler algo sobre o suplemento na Internet. Você pode conhecer alguém que tenha tentado. Você provavelmente sabe o suficiente sobre a glucosamina para fazer perguntas. Você deve tomar? Se você decidir experimentar a glucosamina, o que é considerado uma dose segura e eficaz?
Se você toma muito pouco, você não vai conseguir um efeito benéfico e você está essencialmente desperdiçando seu dinheiro. Se você tomar muito, você pode estar aumentando o risco de efeitos colaterais. Os resultados de um estudo do Tufts-New England Medical Center afirmaram que doses típicas vendidas sem receita provavelmente não são fortes o suficiente para ajudar a aliviar as articulações artríticas. Quer ou não a glucosamina ou condroitina diminui o dano à cartilagem é ainda menos claro.
A dose inicial típica
Segundo o reumatologista Scott J.
Zashin MD, "A dose inicial típica é de 1500 mg de glucosamina e 1200 de condroitina por dia durante 1 a 2 meses. Se uma resposta for obtida, a dose pode ser reduzida para 1000 mg de glucosamina e 800 de condroitina ou menos. Porque estes suplementos não são regulados pelo FDA dos EUA e a quantidade de ingrediente ativo não pode ser verificada, eu normalmente recomendo que meus pacientes usem um dos produtos de marca, como Cosamin DS (glucosamina mais condroitina) ou DONA (glucosamina) por pelo menos 2 meses antes mudar para um produto menos caro.
Como apontado no estudo da Tufts, não se sabe ao certo se doses mais altas podem ser mais efetivas sem o aumento da toxicidade. "(OBSERVAÇÃO: Glucosamina deve ser evitada em pacientes alérgicos a crustáceos e alguns relatos sugerem elevação de açúcar no sangue em diabéticos . coumadin mais fino no sangue pode ter um risco aumentado de hemorragia.)
De acordo com Andrew Weil, MD, "A maioria dos estudos mostrou que a glucosamina precisa ser tomada por 2 a 4 meses antes que seus benefícios sejam atingidos, embora muitos tenham experimentado algumas melhorias mais cedo". Embora não haja recomendação de valor diário para a glucosamina, o Dr. Weil sugere 1.500 mg de glucosamina (na forma de sulfato de glicosamina) diariamente para aqueles com osteoartrite.
The Bottom Line
Apesar destes conselhos de dois médicos respeitados, consulte sempre o seu médico. Seu médico conhece seu histórico médico e conhece seu regime atual de medicação. Informe o seu médico que deseja adicionar um suplemento ao seu regime de tratamento. Então, siga o conselho do seu médico.
Deve-se notar que nas recomendações apresentadas em 2013 pela Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS), o sulfato de glucosamina, o sulfato de condroitina e o cloridrato de glucosamina não são recomendados para a osteoartrose sintomática do joelho. Diz-se que é uma forte recomendação contra o seu uso.
> Fontes:
> Becker B. e Weil AMD Você Precisa de Glucosamina? Biblioteca de vitaminas. Atualizado em 10 de janeiro de 2013.
> Biggee et al. Baixos níveis de glucosamina sérica humana após a ingestão de sulfato de glicosamina em relação à capacidade de eficácia periférica. Anais das Doenças Reumáticas. 2006.
> Clegg D. et al. Glucosamina, Sulfato de Condroitina e os Dois em Combinação para Osteoartrite de Joelho Doloroso. New England Journal of Medicine. 23 de fevereiro de 2006.
> Richmond John MD et al. Diretriz sobre o Tratamento da Osteoartrite (OA) do Joelho . 2ª edição. Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. 18 de maio de 2013.