4 razões pelas quais a monitorização da glicose pode ser adequada para você
Pré-diabetes (também conhecido como intolerância à glicose) é um termo usado para descrever altos níveis de açúcar no sangue que ainda não são altos o suficiente para serem classificados como diabetes tipo 2. Sem mudanças no estilo de vida, a maioria das pessoas com pré-diabetes provavelmente progredirá para esse diagnóstico.
Em alguns casos, as pessoas estarão geneticamente predispostas ao diabetes. Isso não significa que isso acontecerá - em alguns casos, não acontecerá -, mas sugere que um cuidado extra deve ser tomado apenas para retardar o diagnóstico.
Para este fim, a pessoa pré-diabética pode optar por monitorar seu açúcar no sangue com um dispositivo caseiro de monitoramento da glicose encontrado on-line e na maioria das principais farmácias. Embora o monitoramento de açúcar no sangue geralmente não seja recomendado para pessoas com pré-diabetes (principalmente porque tem valor limitado na previsão do diabetes tipo 2), muitos o consideram uma ferramenta inestimável na gestão de sua condição.
Aqui estão quatro razões pelas quais isso pode funcionar para você:
1. O teste do açúcar no sangue é motivador
A maioria das pessoas com tolerância à glicose diminuída só terá seu açúcar no sangue e lipídios testados apenas uma vez por ano. Durante o período entre os testes, as pessoas muitas vezes se esforçam para fazer mudanças positivas em sua dieta e saúde. Dentro de alguns meses, algumas dessas resoluções caem e, quase com o conhecimento, se acomodam em uma rotina que é menos que ideal. Na época do próximo teste anual, tudo pode acontecer. É quase uma porcaria.
Ao monitorar seu sangue regularmente, o teste é a única coisa que se torna rotina. Você sabe onde está o seu nível de açúcar no sangue todos os dias e sabe exatamente o que precisa fazer para acertar. Embora o teste possa não ser um prognóstico, pode ser motivador.
2. Você entende melhor a resposta do seu corpo aos alimentos
Todo corpo age de maneira um pouco diferente dos alimentos que comemos.
Você aprende isso quando começa a monitorar seu açúcar no sangue. Algumas pessoas podem comer uma certa comida e enviar seus níveis de açúcar no sangue. Outros comem a mesma coisa e têm muito menos variabilidade.
Ao monitorar seu nível de açúcar no sangue, você pode começar a entender as peculiaridades de seu próprio corpo e identificar os hábitos que ajudam você e aqueles que não o fazem. Essas percepções podem levar a mudanças mais duradouras do que simplesmente seguir um programa de dieta ou exercício. Você se torna um mestre de seu corpo e um guardião de sua própria saúde.
3. Você pode evitar "Carb Creep"
Um dos erros comuns quando participando de uma dieta baixa em carboidratos é algo chamado "carb creep". É aí que você começa sua dieta com carboidratos muito baixos e aumenta gradualmente até um ponto em que você pode fazer isso sem desencadear uma resposta à insulina .
É uma ótima idéia, mas com desafios. Muitas vezes, quando você começa a aumentar sua absorção de carboidratos, pode ultrapassar o limiar sem nem mesmo saber. Quando você o faz, de repente você está bem acima do limite e experimentando todas as coisas que você esperava evitar (ganho de peso, baixa energia, desejo por comida).
Monitorando seu açúcar no sangue durante todo o processo, você pode atingir seu limite ideal sem nunca ultrapassá-lo.
4. O monitoramento do açúcar no sangue pode melhorar a saúde geral
Cientistas e médicos têm se tornado cada vez mais conscientes de que a glicose no sangue é tão importante em não-diabéticos quanto os diabéticos. Isso ocorre porque o açúcar elevado no sangue geralmente não ocorre sozinho. Quando acompanhada de colesterol alto e triglicerídeos , pode aumentar o risco a longo prazo de ataque cardíaco e derrame. É ainda associado a coisas como Alzheimer, doença renal e certos tipos de câncer.
Isso não é sugerir que não-diabéticos devem se apressar para comprar um monitor de glicose. Ele destaca, no entanto, a importância do monitoramento do açúcar no sangue para aqueles em maior risco de estas e outras doenças de longa duração.
Uma palavra de
Embora os monitores de glicose no sangue não sejam muito caros, as tiras de teste às vezes são. Em alguns casos, eles podem ser tão altos quanto um dólar por tira. Os cartões de desconto do comprador estão frequentemente disponíveis on-line, oferecendo uma economia de até 75% em pedidos de fitas de teste em massa.
Modelos mais novos e sem faixas também estão disponíveis. Enquanto eles tendem a ser mais caros, eles podem acabar custando menos a longo prazo. Como o seguro geralmente não cobre esses custos de pré-diabetes, leve seu tempo e converse com seu médico ou farmacêutico sobre o dispositivo que pode ser adequado para você.
> Fonte:
> Middlebeek, R. e Abrahamson, M. "Diabetes, Prediabetes e Controle Glicêmico nos Estados Unidos: Desafios e Oportunidades". Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.