Questionário pode ser útil para monitorar sintomas do transtorno do sono
Se você se pegar no sono durante o dia, pode se perguntar se está com muito sono . Existe uma ferramenta de triagem simples usada por médicos do sono para identificar indivíduos que sofrem de sonolência diurna excessiva. Aprenda as perguntas que fazem parte dela e como elas podem ajudar a identificar problemas associados a distúrbios do sono, como apnéia do sono e narcolepsia.
A escala de sonolência de Epworth
A escala de sonolência de Epworth é um questionário que é usado rotineiramente para avaliar o grau de sonolência de um indivíduo. É uma medida subjetiva preenchida pelos pacientes. No entanto, pode ser útil para quantificar a sonolência de uma pessoa ao longo do tempo.
A escala é preenchida por um indivíduo e entregue ao seu médico. É frequentemente utilizado como teste de rastreio para sonolência ou para monitorizar a resposta a um tratamento.
Avaliação
A escala mede a probabilidade de um indivíduo adormecer em situações rotineiras da vida. Muitas vezes, há uma pergunta como "Qual a probabilidade de você cochilar nas seguintes atividades?" Esta avaliação reflete o passado recente, observando suas rotinas habituais.
Outras situações descritas no questionário incluem:
- Sentado e lendo
- Assistindo televisão
- Sentado inativamente em um lugar público
- Viajando como passageiro em um carro por uma hora sem intervalo
- Deitada para descansar à tarde, quando as circunstâncias permitem
- Sentado e conversando com alguém
- Sentado em silêncio depois do almoço sem álcool
- Sentado em um carro como o motorista, enquanto parou por alguns minutos no trânsito
Calculando sua pontuação
Para cada situação, é atribuída uma pontuação que indica a probabilidade de uma pessoa cair no sono. As pontuações variam de zero a três:
- 0 = nunca cochilaria
- 1 = pequena chance de cochilar
- 2 = moderada chance de cochilar
- 3 = alta chance de cochilar
A pontuação total pode variar de zero a 24. Escores mais altos estão correlacionados com aumento da sonolência.
Essa correlação e validade foram estabelecidas com um grande estudo comparando os resultados da escala de Epworth com a capacidade de adormecer durante um Teste de Latência Múltipla do Sono (MSLT) .
O que sua pontuação realmente significa?
A pontuação média entre adultos saudáveis é seis. Em geral, escores acima de oito indicam sonolência excessiva. A maioria dos médicos do sono usa 10 ou mais como indicação de que alguém está com muito sono.
Escores muito mais altos podem ocorrer em pacientes com narcolepsia . Os números também podem estar elevados na hipersonia idiopática não tratada ou, mais comumente, na apneia do sono .
Embora a escala de sonolência de Epworth seja fácil de administrar e acrescente algumas informações básicas sobre a sonolência, é reconhecidamente uma medida com um propósito um pouco limitado. Como isso depende da sua experiência subjetiva, pode não refletir totalmente o seu grau real de comprometimento.
Por exemplo, quando as pessoas têm insônia, suas pontuações costumam ser mais baixas. Assim, altas pontuações por si só não são suficientes para diagnosticar a apneia do sono.
Uma palavra de
Se você está preocupado com a qualidade do seu sono ou com seu grau de sonolência diurna, comece falando com um especialista em sono.
Depois de revisar seus sintomas, testes apropriados podem ser organizados para ajudar a selecionar o melhor tratamento para ajudá-lo a se sentir melhor descansado e alerta durante todo o dia, independentemente de suas atividades.
Fontes:
Johns, M. "Um novo método de medir a sonolência diurna: a escala de sonolência de Epworth." Sono , 14: 540.
Punjabi, N et al . "Preditores da Tendência Objetiva do Sono na População Geral". Dormir ; 25: 678.