Embora o repouso no leito como tratamento para dores nas costas não seja mais tão popular como nos anos anteriores, ainda existem situações em que você pode se deparar com o tempo de inatividade obrigatório. Você pode achar que isso é mais difícil em você mentalmente do que fisicamente, especialmente se você é do tipo que sempre precisa estar fazendo alguma coisa.
Se você é um praticante e sua dor na coluna o mantém na cama (ou no sofá) a maior parte do tempo, você pode estar se perguntando como preencher seu tempo significativamente.
Aqui estão algumas idéias para passar o tempo quando, por causa de suas costas, estar no balanço das coisas simplesmente não é possível.
Escrita e Journaling
Se você escreve para auto-expressão (ou seja, journaling e writing como uma forma de arte) ou faz isso por razões funcionais (negócios e correspondência pessoal, por exemplo) estar confinado à cama é um ótimo momento para trabalhar nesse aspecto do seu vida.
Seja pego em sua leitura
Mentir imobilizado enquanto você espera por um tratamento de volta pode fornecer-lhe a oportunidade perfeita para terminar todos os livros e artigos em segundo plano.
Com os acessórios certos, os leitores eletrônicos podem ajudar a gerenciar o potencial esforço muscular que muitas vezes acompanha a manutenção, o manuseio e a leitura de materiais de leitura.
Organize suas fotos e faça alguns scrapbooks
Você pode adorar a ideia de fazer scrapbooking e criar arte pessoal, mas apenas se sentir ocupado demais para dar prioridade a essa atividade.
Se você não quiser recados (física ou digitalmente), poderá organizar suas fotos digitais em seu laptop ou carregar e organizar fotos em sites de compartilhamento on-line, como o Flickr.
Planeje sua decoração
Olhando para as 4 paredes e teto não precisa ser chato. Enquanto você está deitado, pode pensar em quais cores, plantas ou peças de mobília poderiam enfeitar seu ambiente.
Só não esqueça de criar um orçamento para o projeto quando terminar de sonhar.
Outras coisas que você poderia tentar enquanto curava suas costas incluem tricô ou outros trabalhos manuais, aprendendo novos videogames, relacionando-se com seu animal de estimação e encontrando novas músicas no iTunes.