Pode ajudar a aliviar a dor menstrual e combater os afrontamentos?
O anis é uma erva usada às vezes para fins medicinais. Também usado para dar sabor a alimentos e bebidas, as sementes da planta foram consumidas por muito tempo para ajudar a amenizar os problemas digestivos. Além disso, tomar extrato de anis em forma de suplemento é dito para tratar uma variedade de condições de saúde.
Usos para anis
Na medicina alternativa, o anis é apontado como um remédio natural para os seguintes problemas de saúde:
- asma
- Prisão de ventre
- tosse
- diabetes
- gás
- insônia
- sintomas da menopausa
- dor menstrual
- distúrbios neurológicos (como epilepsia)
- estômago chateado
Anis também é dito para estimular o apetite, aumentar o fluxo de leite em mulheres lactantes, promover a menstruação e aumentar a libido.
Quando aplicado topicamente (isto é, diretamente na pele), acredita-se que o extrato de anis ajuda no tratamento de condições como piolhos e psoríase.
A pesquisa sobre os efeitos do anis na saúde é bastante limitada, mas alguns estudos sugerem que a erva se mostra promissora no tratamento de certas condições de saúde. Aqui está uma olhada em várias descobertas sobre os potenciais benefícios para a saúde do extrato de anis:
Dor menstrual
Uma combinação de extrato de anis, açafrão e aipo pode ajudar a aliviar a dor menstrual, de acordo com um estudo publicado no Journal of Midwifery & Women's Health em 2009. Para o estudo, 180 estudantes do sexo feminino (18 a 27 anos) foram divididas em três. grupos: um grupo recebeu a mistura de anis / açafrão / aipo, um grupo recebeu o ácido mefenâmico (um tipo de anti-inflamatório) e um grupo recebeu um placebo.
A partir do início do sangramento menstrual ou da dor, cada grupo realizou o tratamento designado três vezes ao dia durante três dias.
Depois de seguir os participantes por dois a três ciclos menstruais, os autores do estudo descobriram que aqueles atribuídos à combinação semente de anis / açafrão / aipo experimentaram uma redução significativamente maior na dor menstrual, comparados àqueles atribuídos aos outros dois tratamentos.
Hot Flashes
Em um estudo publicado no periódico iraniano Journal of Pharmaceutical Research, em 2012, os pesquisadores descobriram que o anis pode ajudar a aliviar as ondas de calor em mulheres que passam pela menopausa. O estudo incluiu 72 mulheres na pós-menopausa, cada uma das quais tomou ou extrato de anis ou amido de batata em forma de cápsula diariamente durante quatro semanas. Em comparação com o grupo de controle, aqueles tratados com extrato de anis tiveram uma redução significativamente maior na frequência e gravidade de suas ondas de calor.
Prisão de ventre
Tomar uma combinação de anis, funcho, sabugueiro e senna pode ajudar a aliviar a constipação, sugere um pequeno estudo publicado no BMC Complementary and Alternative Medicine em 2010.
Em um ensaio clínico que incluiu 20 pacientes com constipação crônica, os pesquisadores descobriram que a combinação de ervas contendo anis foi significativamente mais eficaz do que o placebo no aumento do número de evacuações por dia. O julgamento envolveu um período de tratamento de cinco dias, com os autores do estudo observando que a combinação de ervas pode ajudar a combater a constipação, produzindo um efeito laxante.
Ressalvas
Como o anis pode ter efeitos semelhantes aos do estrogênio, há uma certa preocupação de que o uso de suplementos de anis possa ser potencialmente prejudicial para pessoas com condições sensíveis a hormônios (como cânceres dependentes de hormônios, endometriose e miomas uterinos ).
Tenha em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida.
Alternativas ao Anise
Vários remédios naturais também podem ajudar a tratar problemas digestivos e servir como uma alternativa ao extrato de anis. Por exemplo, há algumas evidências de que remédios como probióticos e aloe podem proporcionar alívio da constipação.
Aqui estão mais algumas dicas sobre como melhorar sua saúde digestiva .
Para aliviar as cólicas menstruais, considere o uso de ervas como folha de framboesa vermelha e gengibre . Aumentar a ingestão de ácidos graxos ômega-3 também pode ajudar a diminuir a dor menstrual.
Para ajudar a domar as ondas de calor, substâncias naturais como soja e cohosh preto podem ser úteis. Além disso, exercitar-se regularmente pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.
Onde encontrar
Sementes de anis são comumente vendidas em mercearias. Você pode comprar extrato de anis em muitas lojas de alimentos naturais e lojas especializadas em suplementos alimentares, bem como online.
Usando Anis para a Saúde
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar suplementos de anis como um tratamento para qualquer condição. Também é importante observar que o autocuidado de uma condição e o fato de evitar ou atrasar o tratamento padrão podem ter sérias consequências. Se você está pensando em usar suplementos de anis para qualquer propósito de saúde, certifique-se de consultar seu médico primeiro.
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