A resistência à insulina é uma preocupação comum para as mulheres com síndrome do ovário policístico ou SOP. A resistência à insulina , muitas vezes um precursor do diabetes, ocorre quando o corpo é incapaz de usar a insulina adequadamente, levando a um alto nível de açúcar no sangue.
Se o seu médico sugere que você comece a monitorar seus níveis de açúcar no sangue , é muito importante fazê-lo regularmente e de forma consistente.
O monitoramento e a intervenção precoces são fundamentais para prevenir as complicações associadas ao diabetes .
Igualmente importante é a manutenção de uma dieta nutritiva com baixo teor de açúcar e um programa regular de exercícios . Evidentemente, as seguintes são apenas orientações gerais, por favor, não se esqueça de seguir as instruções do seu médico. Se você nunca fez isso antes, testar seu nível de açúcar no sangue pode parecer intimidante, mas depois de algumas vezes, você deve ser profissional.
- Dificuldade: Fácil
- Tempo requerido: 10 minutos
Veja como
- Lave suas mãos.
- Monte seus materiais.
- Coloque a tira de teste no medidor como indicado. Isso ligará o medidor.
- Certifique-se de que o seu medidor foi definido usando os controles, conforme indicado pelas instruções. Muitos glicosímetros requerem codificação, o que significa verificar se o código no frasco da tira de teste corresponde ao código no medidor.
- Passe a ponta do dedo com uma almofada de álcool. Deixe secar ao ar.
- Usando o lancetador que acompanha o medidor, pique a ponta do dedo para expor uma gota de sangue.
- Toque e segure a tira na gota de sangue para tirar o sangue na tira e espere o medidor ler o sangue.
- Depois de obter os resultados, descarte a tira de teste e desligue o medidor. Aplique um band-aid, conforme necessário.
- Descarte a lanceta em um recipiente apropriado para objetos perfurocortantes. Você pode fazer seu próprio recipiente para objetos cortantes usando um frasco velho de detergente ou outro recipiente de plástico espesso. Certifique-se de rotulá-lo corretamente.
- Registre seu resultado, juntamente com a data e hora em seu registro de açúcar no sangue. Alguns metros podem fazer isso por você. Consulte as instruções para determinar se o seu faz.
- Administre insulina , se necessário, de acordo com as instruções do seu médico.
Dicas
- Use os lados das pontas dos dedos, em vez do centro ou dos topos, que são mais sensíveis e podem doer mais.
- Certifique-se de alternar as pontas dos dedos e locais para evitar a dor.
- Se a gota de sangue não for suficiente, abaixe o dedo e aperte o dedo (usando a mão oposta) em direção ao local onde você o picou, como se estivesse "ordenhando". Se você costuma ter esse problema, experimente aquecer suas mãos correndo sob água morna antes de fazer o teste.
- O seu médico pode recomendar a medição do seu açúcar no sangue logo pela manhã, antes ou depois das refeições e / ou antes de dormir. Siga as instruções do seu médico.
- Os níveis normais de açúcar no sangue variam dependendo de quando você testa. De acordo com a Associação Americana de Diabetes, leituras de pré-natal são consideradas na faixa entre 80 e 130 mg / dL. As leituras posteriores devem ser inferiores a 180 mg / dL. Seu médico pode ter diferentes metas para você, especialmente se estiver grávida ou tentando engravidar.
- Se o seu nível de açúcar no sangue estiver baixo - abaixo de 60 mg / dL - coma um doce ou beba imediatamente um copo de suco de laranja.
- Se o seu nível de glicose estiver alto, você deve beber água e fazer algum exercício suave, ou administrar insulina de acordo com as instruções do seu médico. Se os seus níveis de glicose estiverem acima de 250 mg / dl, você não deve se exercitar. Açúcar elevado no sangue pode levar a uma condição grave conhecida como cetoacidose diabética que requer atenção médica imediata.
O que você precisa
- Glucometer (por favor, consulte também as instruções fornecidas com o seu medidor)
- Lanceta
- Almofada de Álcool
- Band-aid (se necessário)
- Recipiente para objectos cortantes
Fonte:
Teste de Glicose no Sangue. Site da American Diabetes Association. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.