Onde você deve começar?
Questão:
"Acabei de ser diagnosticado com fibromialgia e estou sobrecarregado. Eu não entendo o que esta doença é ou o que eu deveria fazer a seguir. Minha vida tem sido uma bagunça por meses, enquanto os médicos tentaram descobrir o que estava errado com eu, e agora que sei o que está errado, não sei o que fazer sobre isso. Por onde começo? "
Responda:
É normal se sentir assim quando você foi diagnosticado com uma doença crônica.
Mesmo se obter o diagnóstico foi, de certa forma, um alívio, é um grande golpe e um momento realmente assustador.
A boa notícia é que agora você sabe o que está errado e pode começar a descobrir o que isso significa e como administrá-lo. Embora não exista uma cura conhecida para esta doença e você sempre pode ter alguns sintomas, com tratamento e tratamento adequados, você pode começar a se sentir melhor e recuperar sua qualidade de vida.
Obtendo uma alça em sua doença
Uma das primeiras coisas que você vai querer fazer é entender o que está acontecendo em seu corpo. Então você pode começar a tomar decisões informadas sobre qual direção seguir.
Esses artigos podem ajudar:
- Uma explicação simples da fibromialgia
- Lista de Sintomas da Fibromialgia
- O que causa a fibromialgia?
Tenho certeza de que você está ansioso para começar a explorar tratamentos e se sentir melhor. Cada caso de fibromialgia é diferente, então você provavelmente precisará experimentar muitas coisas antes de encontrar algo que funcione.
É importante saber que você provavelmente enfrentará contratempos. Além disso, alguns tratamentos podem ajudar um pouco. Tudo bem - a chave é procurar vários que ajudem alguns; nenhum tratamento único irá remover todos os seus sintomas.
Enquanto você e seu médico estão procurando por tratamentos eficazes, há muito o que você pode fazer sozinho.
A maioria de nós precisa fazer mudanças em nossos estilos de vida e hábitos diários para fazer melhorias reais. É normal resistir a essas mudanças. A mudança é sempre difícil e a mudança indesejada e indesejada é especialmente difícil.
No entanto, se você puder identificar e alterar as coisas que tornam sua doença mais grave, os benefícios valerão a pena.
- Mudancas de estilo de vida
- 5 coisas que você deve fazer todos os dias
Emocionalmente, esse provavelmente será um ajuste difícil de ser feito. É completamente normal passar por uma série de emoções e ter altos e baixos. A maioria de nós passa por um tipo de processo de luto e precisa chegar a um lugar de aceitação.
Se você sentir que está "preso" em qualquer etapa desse processo, lembre-se de que seu médico é um recurso importante. Ele ou ela pode oferecer soluções ou, se necessário, encaminhá-lo a um especialista em saúde mental. Isso é algo que muitas pessoas com doenças crônicas precisam - não porque sua doença é psicológica, mas porque viver com a doença é difícil.
Além do básico
Uma vez que você tenha passado dos passos iniciais de se ajustar ao seu diagnóstico, é provável que você precise de informações e orientações sobre todos os tipos de coisas.
Para isso, não deixe de explorar os muitos artigos sobre os seguintes tópicos:
- Sintomas : Você pode estar lidando com qualquer combinação de 70 sintomas, e alguns deles podem parecer muito estranhos. Obtenha informações detalhadas sobre o que são, o que as causa e como tratá-las e lidar com elas.
- Tratamento: veja mais detalhadamente as opções de tratamento, incluindo medicamentos prescritos, suplementos, efeitos colaterais e tratamentos complementares e alternativos.
- Vida Diária : Aprenda sobre todos os aspectos da vida cotidiana com a fibromialgia, desde problemas de trabalho, dieta e exercícios até coisas como lavar roupas e cozinhar. Obtenha ideias de pessoas que já estiveram lá para que você não tenha que aprender tudo da maneira mais difícil!