Vendo coisas podem ocorrer com perda de sono extrema
Se você já sofreu privações extremas de sono, pode começar a questionar sua sanidade mental, especialmente se começar a ver coisas que sabe que não estão lá. Você pode até imaginar: a privação do sono ou a insônia podem causar alucinações? Aprenda sobre o papel da perda do sono e o desenvolvimento subsequente de alucinações visuais. Descubra quando ocorre, quanto tempo leva para as alucinações se desenvolverem com a perda do sono e como reverter os efeitos.
O papel da privação do sono nas alucinações
Há muitas razões para as pessoas dormirem inadequadamente e se tornarem privadas de sono, desde as exigências do trabalho e até da vida em casa até problemas de sono como a insônia . Dependendo do grau de privação do sono - tanto quanto dormimos e por quanto tempo estamos privados de sono -, podem começar a ter consequências importantes para a nossa saúde e bem-estar.
Privação total do sono, em que nenhum sono é obtido por várias noites seguidas, certamente pode ser um gatilho. Obter cronicamente poucas horas de descanso pode, do mesmo modo, ter um papel cumulativo. O grau de privação do sono necessário para começar a sentir os efeitos colaterais provavelmente varia para cada pessoa, dependendo de suas necessidades individuais de sono e predisposição genética para alucinações. Se alguém precisa de 10 horas de sono para se sentir descansado, mas só recebe 8 horas, ele irá gradualmente se tornar privado de sono mesmo que pareça estar dormindo o suficiente com base na média da população.
A privação do sono pode afetar crianças e adultos. Adolescentes com síndrome da fase tardia do sono podem ter dificuldade em atender às suas necessidades de sono devido a um atraso no início do sono e à necessidade de despertar para a escola.
Alucinações ocorrem com a privação do sono e a doença mental
Começando a alucinar está entre os sintomas mais comuns de privação de sono.
Uma alucinação é a percepção de algo que não está realmente presente no ambiente, em oposição a uma ilusão, que é a interpretação errônea de algo que está presente. Por exemplo, ver um gato onde não há nada é uma alucinação, mas confundir seu cabide com uma pessoa é uma ilusão.
Dependendo da duração da privação de sono, aproximadamente 80% das pessoas normais na população eventualmente terão alucinações. A maioria delas são alucinações visuais. Em contraste, as pessoas com esquizofrenia costumam ter alucinações auditivas, sons auditivos (geralmente vozes) que não estão presentes.
A privação do sono pode realmente causar outros sintomas que imitam a doença mental, como a desorientação e os pensamentos paranoicos. A pessoa afetada pode ficar confusa sobre detalhes relacionados a hora ou local. A paranóia pode levar a sentimentos de perseguição. De fato, um estudo descobriu que 2% das 350 pessoas que foram privadas de sono por 112 horas experimentaram condições temporárias semelhantes à esquizofrenia paranóide aguda.
Felizmente, esses sintomas se resolvem quando o sono adequado é obtido. Então, se você ver algo que não está lá durante um período de privação de sono, não se preocupe: pode simplesmente ser hora de descansar um pouco.
Há evidências consideráveis de que apenas uma noite de recuperação adequada do sono pode ser suficiente para reverter os vários efeitos da privação do sono. Se os seus sintomas persistirem apesar do repouso adequado, considere falar com o seu médico.
Fontes:
Kryger, MH et al . "Princípios e prática da medicina do sono." Elsevier , 6ª edição, 2017.
Mullaney, DJ et al . "Perda de sono e efeitos de soneca no desempenho contínuo sustentado". Psychophysiol 1983; 20: 643-651.