A quercetina é uma substância natural usada às vezes para aliviar os sintomas de alergias sazonais . Um antioxidante encontrado naturalmente no chá preto e vários alimentos, a quercetina parece combater a inflamação (um processo biológico frequentemente ligado a alergias). Em pesquisas de laboratório, também se descobriu que a quercetina age como um anti-histamínico natural. Até o momento, no entanto, poucos estudos testaram os efeitos da quercetina em pessoas com alergias sazonais.
A ciência por trás da quercetina e alergias
A quercetina se mostra promissora como um tratamento natural para alergias sazonais, de acordo com um relatório de 2000 da Alternative Medicine Review . Olhando para a pesquisa disponível sobre tratamentos naturais para alergias sazonais, os autores do relatório encontraram evidências preliminares de que a quercetina pode retardar a liberação de histamina. As histaminas são um tipo de produto químico liberado pelo sistema imunológico durante a exposição a alérgenos e são conhecidos por desencadear sintomas de alergia, como coceira, espirros, corrimento nasal e olhos lacrimejantes.
Um estudo baseado em animais lançado em 2007 também indica que a quercetina pode ajudar a tratar alergias. Publicado em Inflammation Research , o estudo descobriu que os ratos colocados em uma dieta enriquecida com quercetina tiveram uma diminuição de produtos químicos inflamatórios ligados a doenças alérgicas.
Ressalvas
Devido à falta de pesquisas, pouco se sabe sobre a segurança do uso regular ou a longo prazo da quercetina.
É importante ter em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e que os suplementos dietéticos não são amplamente regulamentados. Em alguns casos, o produto pode administrar doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais.
Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida.
Usando quercetina para alergias
Como a evidência dos efeitos de combate à alergia da quercetina vem de pesquisas em animais e estudos em tubos de ensaio, é cedo demais para dizer se a quercetina pode tratar alergias sazonais em humanos. Ainda assim, aumentar a ingestão de alimentos ricos em quercetina (como frutas cítricas, maçãs, cebolas e chás) pode ajudar a melhorar sua saúde geral, fornecendo uma variedade de nutrientes antioxidantes.
Deve notar-se que a quercetina parece ser mais eficaz quando combinada com a bromelaína . A bromelaína, uma mistura de enzimas encontrada naturalmente no abacaxi, parece aumentar a absorção de quercetina pelo intestino. Se você está considerando o uso a longo prazo ou regular de quercetina (ou qualquer outro suplemento dietético) no tratamento de alergias, certifique-se de consultar o seu médico antes de começar a tomar qualquer suplemento. O autotratamento e o evitar ou retardar o tratamento padrão podem ter sérias consequências.
Fontes:
Rogério AP, Kanashiro A, Fontanari C, Silva da Silva, Lucisano-Valim YM, Soares EG, Faccioli LH. "Atividade antiinflamatória da quercetina e isoquercitrina na asma alérgica murina experimental." Inflamm Res. Outubro 2007; 56 (10): 402-8.
Shaik YB, Castellani ML, Perrella A, Conti F, Salini V, Tete S, Madhappan B, Vecchiet J, De Lutis MA, Caraffa A, Cerulli G. "Papel da quercetina (um composto natural à base de plantas) na alergia e inflamação." Agentes J Biol Regul Homeost. 2006 jul-dez; 20 (3-4): 47-52.
Thornhill SM, Kelly AM. "Tratamento natural da rinite alérgica perene". Altern Med Rev. 2000 Oct; 5 (5): 448-54.
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