Conselhos para cônjuges, familiares e amigos
IBS afeta mais do que a vida da pessoa que tem a condição real. A natureza disruptiva dos sintomas da SII pode ter um impacto profundo nos amigos e familiares. O IBS não vem com um manual do proprietário e a própria natureza dos sintomas do IBS adiciona uma camada extra de dificuldade tanto para os pacientes quanto para aqueles que os rodeiam.
Este artigo oferece informações e dicas para amigos e familiares de pacientes com IBS sobre como ser uma fonte saudável de apoio.
Não subestime o poder do seu apoio. A pesquisa sugere que os sintomas de pacientes com SII que estão em relacionamentos de apoio são menos severos do que os sintomas daqueles que não têm pessoas de apoio em torno deles.
Eduque-se
Seria muito útil para a pessoa que você ama, se você entender o que é o IBS. É uma condição crônica em que as pessoas que sofrem de dor abdominal em curso e problemas no banheiro. Para alguns, a dor pode ser bastante debilitante.
IBS também pode causar ataques urgentes de diarréia ou a frustração da constipação crônica. A razão por trás do IBS não aparece nos testes de diagnóstico padrão, mas isso não torna a condição menos real. A SII é, portanto, considerada uma desordem gastrointestinal funcional, em oposição a uma desordem orgânica .
Os tratamentos para IBS são limitados, mas existem alguns medicamentos que podem ajudar . O papel da alimentação é pouco compreendido, embora pesquisas recentes tenham identificado alguns alimentos com maior probabilidade de desencadear sintomas.
Embora os sintomas da SII possam ser exacerbados pelo estresse, eles não são causados pelo estresse. Portanto, não é útil aconselhar uma pessoa com IBS a apenas "relaxar" e ela se sentirá melhor. Da mesma forma, o IBS não está "todo na cabeça de alguém". A disfunção do SII pode ainda não ser claramente entendida, mas há muitas evidências de pesquisas que são muito reais.
Como a IBS é, na maioria das vezes, uma "doença invisível", pode ser difícil para alguém que não tem o transtorno "pegar". A falta de compreensão geralmente leva a uma tendência a minimizar o sofrimento da outra pessoa. Educar-se sobre a biologia por trás do sofrimento pode lhe dar uma visão e ajudá-lo a responder com mais empatia.
Uma maneira de começar: Lembre-se, em detalhes, da pior "gripe estomacal" que você já experimentou. Uma lembrança daqueles sintomas físicos que você experimentou pode lhe dar um vislumbre de como é andar no lugar de alguém que luta contra o sofrimento crônico do IG.
Siga sua ou sua ligação
A pessoa mais bem equipada para tomar decisões sobre como lidar com o IBS é a pessoa que possui o IBS. Eles conhecem melhor o corpo e aprenderam com a experiência o que funciona e o que piora as coisas.
Além disso, lembre-se que o IBS é imprevisível. O que funciona hoje pode não funcionar amanhã e o que estava bem na semana passada pode não estar tão bem nesta semana. A última coisa que alguém precisa quando está lidando com sintomas digestivos severos é sentir que alguém está culpando ou julgando por algo que eles escolheram fazer ou escolheram comer. Portanto, deixe-os tomar decisões sobre o que comer, quais alimentos evitar e quanto comer.
Não espere ser um herói. Enquanto suas intenções são admiráveis, ninguém pode "salvar" a pessoa que tem IBS. Profissionais médicos treinados têm dificuldade suficiente para descobrir maneiras de provocar alívio dos sintomas. Definir uma expectativa irrealista para si mesmo como salvador só irá adicionar um nível desnecessário de frustração para você e seu ente querido.
Mantenha o Conflito Baixo
Pesquisas preliminares sugerem que altos níveis de conflito de relacionamento podem piorar os sintomas da SII. Portanto, aprender algumas habilidades saudáveis de resolução de conflitos é um tempo bem gasto. Isso não significa que você tem que tratar alguém com IBS com luvas de pelica, mas sim aprender maneiras de comunicar quaisquer pensamentos e sentimentos diferentes em uma maneira de baixo estresse e baixo drama.
Seja flexível
A imprevisibilidade é uma característica marcante do IBS. Para alguns pacientes com SII, parece não haver rima ou razão por trás de "dias bons" e "dias ruins". Isso pode prejudicar o planejamento de eventos. Fique ciente de que é difícil para uma pessoa com o IBS se comprometer com datas, saídas e confraternizações. Geralmente é uma boa idéia ter um "plano B" para acalmar fortes sentimentos de desapontamento quando os planos tiverem que ser cancelados.
Outra área onde você pode ser de grande ajuda é em termos de ajudar o seu IBS a adorar sentir uma sensação de confiança em relação ao acesso aos banheiros. É melhor fazer isso sem chamar muita atenção para o assunto. Você pode avaliar as instalações disponíveis com antecedência e, de uma forma tranquila e prática, indicá-las à outra pessoa. Se você estiver dirigindo, verifique se eles sabem que você está disposto a parar sempre que sentir necessidade de ir ao banheiro.
Viva uma vida equilibrada
O simples fato de que você está lendo este artigo indica que você está interessado em oferecer um nível de apoio que só vai ser bom para esse relacionamento e para a saúde de sua amada. No entanto, é importante não negligenciar os efeitos negativos em sua própria vida quando alguém que você se preocupa está lidando com o IBS.
A carga pode ser alta para o "parceiro bem", particularmente quando os sintomas da SII são graves para a pessoa que tem o distúrbio. Certifique-se de se engajar nos tipos de atividades que são boas para você, sejam hobbies, exercícios ou simplesmente se enrolando com um bom livro. Chama-se "egoísmo saudável", quando um bom autocuidado significa que você tem mais a oferecer aos outros.
Fontes:
Gerson et al. "Um estudo internacional da síndrome do intestino irritável: relações familiares e atribuições mente-corpo" Social Science & Medicine 2006 62: 2838-2847.
Wong, R. et.al. "Carga do parceiro na síndrome do intestino irritável". Gastroenterologia clínica e hepatologia 2013 11: 151-155.