Quais são as causas mais importantes e os fatores de risco para o desenvolvimento de câncer? A maioria das pessoas não percebe que o câncer é evitável em muitos casos. Aprender o que causa o câncer e quais são os fatores de risco é o primeiro passo na prevenção do câncer . Muitos fatores de risco de câncer podem ser evitados, por um lado, ou alterados em outro, para reduzir o risco.
Causas e Fatores de Risco para o Câncer
Como acontece com muitas coisas na vida, nossas percepções do que é um risco para o câncer e o que é realmente um risco nem sempre coincidem.
Pode usar desodorante causar câncer de mama? Sutiãs underwire causam câncer? Infelizmente, muitas dessas discussões acontecem enquanto as pessoas são inocentemente expostas a causas conhecidas de câncer.
Tabaco
Segundo o Instituto Nacional do Câncer, o tabagismo causa 30% de todas as mortes por câncer nos EUA e é responsável por 87% dos casos de câncer de pulmão. Não só afeta os pulmões, mas o tabagismo aumenta o risco de muitos tipos de câncer . Parar de fumar imediatamente diminui seu fator de risco para câncer.
Atividade Física / Exercício
Exercer pelo menos 30 minutos por dia, 5 dias por semana, reduz bastante o risco de câncer. Exercícios como ioga, aeróbica, caminhada e corrida são ótimas atividades para diminuir o risco. Não só a atividade física é importante na prevenção do câncer por conta própria, mas reduz o risco de obesidade - e a obesidade é uma das principais causas de câncer. Você não precisa correr maratonas. Descobriu-se que mesmo exercícios leves - como trabalhar no jardim alguns dias por semana - reduzem o risco de câncer de pulmão, entre outros.
Seus genes
A genética pode desempenhar um grande papel no desenvolvimento de alguns tipos de câncer. Se você tem um histórico familiar de câncer, como câncer de mama , tomar precauções extras é vital. Quando o câncer é genético, um gene mutante pode ter sido transmitido. Testes genéticos estão disponíveis para alguns tipos de câncer hereditário. Tenha em mente que, se você tem um histórico familiar de câncer, isso não significa que você irá desenvolvê-lo.
Você só tem uma chance maior de desenvolvê-lo (uma predisposição genética).
Exposições Ambientais
Seu entorno pode aumentar o risco de desenvolver câncer. A exposição ao amianto, um grupo de minerais encontrados em habitações e materiais de construção industrial, pode causar uma variedade de problemas médicos, como o mesotelioma - um câncer do revestimento pulmonar . Estudos mostraram que pessoas expostas a uma quantidade elevada de benzeno correm risco de câncer. O benzeno é um químico encontrado na gasolina, no fumo e na poluição. Existem muitas outras substâncias em nosso meio que podem colocá-lo em risco. Tenha cuidado com produtos químicos em sua casa e sempre reserve um tempo no trabalho para ler as informações fornecidas sobre os produtos químicos com os quais você trabalha.
Sexo inseguro
Praticar sexo inseguro pode aumentar o risco de desenvolver um vírus chamado papilomavírus humano - HPV . O HPV é um grupo de mais de 100 vírus. Nem todas as cepas de HPV causam câncer, mas algumas cepas aumentam o risco de câncer cervical, anal, vulvar e vaginal . Estudos recentes sugerem que o HPV também desempenha um papel importante em muitos tipos de câncer de cabeça e pescoço, e que pesquisas estão em andamento para analisar seu possível papel em outros tipos de câncer também.
Exposição ao sol
O câncer de pele pode ser causado pelo excesso de exposição aos raios UV do sol.
Muitas pessoas não percebem que uma queimadura solar - até mesmo um bronzeado - é na verdade o resultado de danos à pele causados pelo sol. Muitos casos de câncer de pele podem ser evitados com um pouco de planejamento. Usar protetor solar pode ajudar, mas pratique a exposição solar segura também. Evite a luz solar direta no meio do dia (das 10h às 14h), sente-se sob um guarda-chuva, vista roupas de proteção e não se esqueça dos óculos escuros para proteger os olhos. Uma forma de câncer de pele - o melanoma - tem uma tendência a afetar os olhos. Uma discussão sobre a exposição ao sol não é completa sem trazer vitamina D. A vitamina D é uma vitamina que age mais como um hormônio no corpo e é produzida em nossa pele através da exposição ao sol.
Foi descoberto nos últimos anos que uma deficiência de vitamina D - algo que afeta mais da metade dos cidadãos americanos - é um fator de risco para muitos tipos de câncer. Isso não significa que você deve jogar fora o filtro solar, especialmente porque um simples exame de sangue pode dizer se você é deficiente ou não. Peça para ter um nível verificado no seu próximo exame físico.
Fontes:
Instituto Nacional do Câncer. Fatores de risco para câncer. Atualizado em 23/12/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk