Embora a TVP possa ser tratada, de longe, o melhor “tratamento” para a TVP é impedir que ela ocorra em primeiro lugar. Qualquer pessoa pode desenvolver uma TVP, por isso todos devem estar cientes de seus fatores de risco e tomar medidas sensatas para reduzir o risco. Algumas pessoas são especialmente propensas a desenvolver TVP e podem precisar tomar medidas específicas para evitar que elas ocorram.
Medidas gerais para todos
Existem várias medidas de estilo de vida que podemos tomar para ajudar a prevenir TVP. Acontece que essas medidas também são úteis para reduzir nosso risco de doença cardiovascular em geral. Esses incluem:
- Ficando muito exercício. A falta de exercício não é saudável por muitas razões, mas é certamente um importante fator de risco para a TVP. Quase todo tipo de exercício pode reduzir seu risco; simplesmente caminhar é uma ótima maneira de fazê-lo. Mesmo que você tenha um emprego em que você tenha que ficar sentado o dia todo (ou se estiver apenas sentado habitualmente), levante-se e desloque-se a cada hora, mais ou menos.
- Mantenha seu peso onde deveria estar. Pessoas com excesso de peso têm um risco elevado de TVP e manter um peso saudável (ou perder peso se você tiver muito) pode reduzir suas chances de ter uma TVP.
- Não fume. Fumar pode arruinar sua saúde de muitas maneiras terríveis, inclusive causando ataques cardíacos e câncer. Fumar também aumenta muito o risco de desenvolver TVP. Se você fuma, aqui está outro motivo para desistir.
Medidas Especiais
Algumas pessoas têm um risco especialmente elevado de TVP. Além de empregar as medidas de estilo de vida listadas, elas devem tomar precauções especiais para diminuir esse risco - geralmente sob a direção de seus médicos. Essas circunstâncias especiais incluem o seguinte.
Hipertensão
Pessoas com hipertensão apresentam risco aumentado de TVP.
Certificar-se de que você está seguindo as instruções do seu médico e tomando seu medicamento anti-hipertensivo irá diminuir esse risco.
Viagem Prolongada
Viagens longas de avião ou carro podem aumentar substancialmente o risco de TVP. Se você estiver viajando, você deve se levantar e se movimentar a cada hora ou mais. Se você simplesmente não pode fazer isso, você deve freqüentemente esticar as pernas, flexionar os pés, enrolar os dedos dos pés e ficar bem hidratado. Você também deve evitar usar meias apertadas se estiver viajando.
Gravidez, pílulas anticoncepcionais e terapia de reposição hormonal
As mulheres que estão grávidas ou tomando pílulas anticoncepcionais ou terapia de reposição hormonal têm um risco elevado de TVP. Fumar especialmente aumenta o risco de TVP nessas mulheres.
Além de fazer ajustes apropriados no estilo de vida, as mulheres que se encontram nessas categorias devem conversar com seus médicos para ver se outras medidas podem ser úteis para prevenir a TVP.
Insuficiência cardíaca
A insuficiência cardíaca aumenta o risco de TVP, especialmente se você tiver edema das extremidades inferiores. Novamente, fazer exercícios, controlar seu peso e não fumar são especialmente importantes. Algumas pessoas com insuficiência cardíaca devem tomar medicação anticoagulante para ajudar a prevenir coágulos sanguíneos, então isso é algo que você vai querer discutir com seu médico.
Hospitalização recente ou cirurgia
Se você foi recentemente confinado por hospitalização ou cirurgia e não conseguiu se movimentar normalmente, seu risco de TVP é provavelmente elevado. Você deve conversar com seu médico sobre as medidas preventivas que você pode tomar para reduzir esse risco.
Essas medidas podem incluir elevar o pé da cama, fazer exercícios específicos, como elevadores de perna e rotações do tornozelo várias vezes ao dia, tomar medicação para dor suficiente para permitir que você se mova o máximo possível e, às vezes, tomar medicação anticoagulante.
DVT anterior
Pessoas que tiveram uma TVP têm um risco especialmente elevado de ter outra.
Obviamente, eles devem tomar as precauções preventivas que estamos discutindo. Muitas vezes, além disso, eles devem tomar medicamentos anticoagulantes cronicamente para ajudar a prevenir a coagulação anormal.
Uma vez que eles experimentaram uma TVP e sabem como são os sintomas, eles devem estar atentos a qualquer sinal de que a TVP possa estar retornando e, em caso afirmativo, procurar ajuda médica imediata.
Meias de compressão
O uso de meias de compressão graduadas de grau médico (isto é, prescrição) para prevenir a TVP é surpreendentemente controverso. A maioria dos especialistas não os recomenda em geral, exceto talvez em pessoas que tiveram uma TVP recentemente tratada; nessas pessoas, as meias de compressão podem reduzir o risco de TVP recorrente.
As “meias de compressão” vendidas sem receita quase não fornecem a compressão que o tipo de prescrição fornece e podem até comprimir as pernas no lugar errado. Não há evidências de que eles ajudem a prevenir a TVP em qualquer pessoa, e a maioria dos médicos não os recomenda.
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