Pode realmente aumentar sua saúde?
O café Ganoderma é uma mistura de bebida em pó que normalmente contém café instantâneo e o extrato em pó de Ganoderma lucidum (um cogumelo medicinal também conhecido como "reishi" ou "Lingzhi"). Outros ingredientes como açúcar, creme não lácteo e ervas podem ser incluídos.
Além do estimulante que o café proporciona, é uma bebida que, segundo alguns proponentes, oferece uma série de benefícios para a saúde e às vezes é usada por pessoas que gostariam de reduzir a ingestão de café, mas que ainda aumentam seu nível de energia.
Apesar das alegações de marketing para os benefícios do café ganoderma, no entanto, não há suporte científico para os efeitos sobre a saúde do produto.
Por que as pessoas usam café Ganoderma?
Os proponentes afirmam que o café ganoderma pode aumentar a imunidade , ajudar na perda de peso, combater a fadiga, melhorar a memória, aumentar a energia, baixar o colesterol , reduzir a inflamação , aliviar o stress, reverter o processo de envelhecimento e estimular a circulação.
Ganoderma também é apontado como uma das principais fontes de antioxidantes.
Os benefícios do café Ganoderma: pode ajudar?
Até o momento, nenhum estudo científico testou os efeitos sobre a saúde do café com ganoderma. No entanto, pesquisas preliminares indicam que o ganoderma por si só pode oferecer certos benefícios para a saúde.
Por exemplo, uma revisão de 2016 de cinco estudos publicados anteriormente concluiu que o Ganoderma lucidum "poderia ser administrado como adjuvante alternativo ao tratamento convencional, considerando seu potencial de aumentar a resposta do tumor e estimular a imunidade do hospedeiro".
Publicado no The Cochrane Database de Revisões Sistemáticas , o relatório não encontrou evidências suficientes para justificar o uso de Ganoderma lucidum como um tratamento contra o câncer de lima.
Além disso, pesquisas mostram que beber café, em geral, pode ter alguns efeitos benéficos. Por exemplo, um relatório de 2006 da Critical Reviews em Food Science and Nutrition observa que o consumo de café pode ajudar a prevenir várias doenças crônicas (incluindo diabetes e doença de Parkinson ).
No entanto, a revisão da pesquisa também descobriu que o consumo de café está ligado ao aumento da pressão alta (um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas ).
Enquanto o ganoderma às vezes é indicado para ajudar na hipertensão arterial e nas doenças cardíacas, um relatório publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews em 2015 não encontrou evidências que apoiassem o uso de Ganoderma lucidum para o tratamento de fatores de risco cardiovasculares em pessoas com diabetes tipo 2. diabetes.
Possíveis efeitos colaterais
Pouco se sabe sobre a segurança do café ganoderma. No entanto, o ganoderma pode causar vários efeitos colaterais, incluindo náusea, garganta seca e nariz ressecado. Você deve conversar com seu médico antes de experimentar o café com ganoderma, especialmente se tomar medicamentos para pressão arterial, anticoagulantes, antiagregantes plaquetários ou câncer.
Além disso, consumir muita cafeína pode acelerar o ritmo cardíaco, interromper o sono, perturbar o estômago e agravar certos problemas de saúde mental (como a ansiedade).
Houve vários relatos de casos de pessoas que desenvolveram hepatite após o uso de produtos ganoderma lucidum. Um era um extrato de Agaricus blazei e ganoderma lucidum . O outro foi o pó de ganoderma lucidum (lingzhi), associado a um caso de hepatite fulminante fatal.
Outro relato sugere que o Ganoderma lucidum deve ser usado com cautela devido ao potencial de toxicidade.
Além disso, lembre-se de que os suplementos fitoterápicos e dietéticos não são regulamentados pela Food and Drug Administration dos Estados Unidos da mesma forma que os medicamentos prescritos. Em alguns casos, verificou-se que os produtos vendidos aos consumidores contêm ingredientes não listados no rótulo, resultando em efeitos prejudiciais.
Uma palavra de
Embora você possa apreciar o sabor levemente amargo do café ganoderma, não preencha ainda. Há muita pesquisa que ainda precisa ser feita sobre o ganoderma e seus efeitos sobre a saúde em ensaios clínicos em grande escala (o tipo de evidência que queremos ver para colocar em estoque completo em um tratamento).
Se você ainda está pensando em fazer o café com ganoderma como uma parte regular de sua dieta, fale primeiro com seu médico para discutir se é certo para você.
Fontes:
> Higdon JV, Frei B. Café e saúde: uma revisão da pesquisa humana recente. Crit Rev Food Sci Nutr. 2006; 46 (2): 101-23.
Hisamochi A, Kage M, Arinaga T, et al. Lesão hepática induzida por drogas associada a Agaricus blazei Murill, que é muito semelhante à hepatite auto-imune. Clin J Gastroenterol. 2013 abr; 6 (2): 139-44. doi: 10.1007 / s12328-013-0359-0. Epub 2013 5 de fevereiro.
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