Doar sangue pode ser uma forma alternativa de melhorar a saúde
Se você tem altos níveis de colesterol ruim, você pode estar familiarizado com estudos que sugerem que a doação de sangue pode diminuir seus níveis. Embora a doação de sangue seja útil para fornecer sangue para emergências e procedimentos médicos a pessoas que precisam dela, pode ser surpreendente ouvir que doar seu sangue regularmente pode ter um efeito benéfico em sua saúde.
Mas estes estudos são suficientes para que você se torne um doador de sangue regular? Com esta visão geral, aprenda sobre os supostos benefícios da doação de sangue e o que a pesquisa diz sobre eles.
Benefícios de saúde relatados de dar sangue
Os benefícios de saúde da doação de sangue incluem reduzir sua freqüência cardíaca, sua pressão arterial e peso. Alguns pesquisadores também descobriram que doar seu sangue regularmente pode reduzir seus níveis de colesterol e triglicérides. Pode parecer uma maneira eficaz de reduzir seus níveis lipídicos. Afinal, quando você doa seu sangue, também está doando os lipídios no sangue, certo?
Estudos são conflitantes
Se todos os estudos concordarem com o impacto da doação de sangue no colesterol, você pode apostar que os médicos recomendariam a qualquer paciente com colesterol ruim que desse sangue imediatamente. No entanto, existem apenas alguns estudos examinando o efeito da doação de sangue nos níveis lipídicos, e os que existem são conflitantes e não atuais.
Um estudo que examinou os efeitos da doação de sangue descobriu que doar sangue a cada seis semanas diminuiu a oxidação do LDL ( LDL oxidado ), que está associado ao desenvolvimento da aterosclerose . Embora alguns estudos sugiram que altos níveis de ferro possam desempenhar um papel nessa oxidação, que também parece diminuída durante a doação de sangue regular, os estudos são inconclusivos.
A maioria desses estudos não observou uma diminuição significativa no colesterol LDL ou triglicerídeos , embora um estudo tenha visto uma leve redução nesses lipídios sangüíneos. Alguns estudos registraram um aumento de 7% nos níveis “bons” de colesterol, ou HDL . A razão para este ligeiro aumento não é conhecida.
Apesar de apenas uma melhoria muito ligeira, se é que há alguma, nos níveis de lípidos, alguns estudos mostraram que doar o sangue pelo menos uma vez por ano poderia diminuir a probabilidade de eventos cardiovasculares, como angina ou ataque cardíaco . No entanto, mais estudos são necessários para investigar melhor essa afirmação.
O veredito
Embora doar seu sangue possa ser um gesto altruísta para ajudar outras pessoas que precisam dele, você não deve confiar apenas na doação de sangue para diminuir seus níveis lipídicos ou para prevenir doenças cardíacas. Se você está tentando encontrar maneiras de diminuir seus níveis de colesterol e triglicérides, você deve conversar com seu médico sobre métodos mais confiáveis para melhorar o perfil lipídico e a saúde do coração. Pergunte ao seu provedor sobre os benefícios do exercício e mudar sua dieta para diminuir os níveis de colesterol. Discuta quaisquer medicamentos que possam ajudar. Embora a doação de sangue soe como a correção rápida perfeita, você não quer basear nenhuma decisão de saúde em pesquisas inconclusivas.
Fontes:
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